すべての女の子は常に若くて美しいままでいたい。 しかし、これは自然界にあり、私たちの体は年齢に関連する変化に役立ちます。 これらの変化の1つはシワです。 今日、化粧品は、彼らに対して多くの良い手段を思い付いてきました。 しかし、しわの出現を防ぐのは、後でそれらを取り除くのではなく、より簡単であることはわかっています。
非常に最初のしわは、目の領域（いわゆるカラスの足）、首の上、そしてデコルテ、口の周り（特に笑顔が多い人の喜び）の3つの場所に現れ始めます。 しわは8歳で手に現れる。 しかし誰もが独自の遺伝学を持っているので、誰かが35歳のしわを心配することができ、誰かが既にクリームで買い物を始める。
なぜしわが出るのですか？
しわの出現を防ぐためには、その外観の原因を知る必要があります。 そしていくつかの理由があります。
しわの自然な原因
- 誰も逃げることのできない年齢の変化。
- 太陽。 あなたが住んでいる場所で日が多くなればなるほど、早期のシワを得る可能性が高くなるので、日焼け止め剤を使用することは非常に重要です。
- 遺伝学および肌のタイプ。 薄い人では、しわが満ちている人よりも頻繁に現れることが証明されています。
シワの不自然な原因
- ライフスタイルはあなたの健康とあなたの外観に直接影響します。
- 食べ物 - あまりにも塩味があり、脂肪と甘い料理はしわの早期出現を引き起こす。
- 頻繁なストレスは、外観に悪影響を及ぼし、母乳育児につながります。
- 悪い夢は何年も私たちを年齢にしているので、少なくとも8時間は寝ることが非常に重要です。
- 悪い生態学。
しわ除去の "自然な"方法
もちろん、最も簡単な方法は、店に行って、アンチエイジングクリームを購入することです。 しかし、彼は問題を隠すだけで、完全に取り除くわけではありません。 顔や身体にしわの早期出現を防ぐために、高価な化粧品を使用する必要はありません。 あなたはあなたの人生の不可欠な部分であることができる簡単なルールに従うことができます。
しわに対する適切な栄養
人々の90％は、早すぎるしわが、正しく給餌されていないという事実のために現れます。 現代の生活のリズム、素早い軽食、時間の欠如は、私たちが低品質の食べ物を食べるという事実につながります。 ファーストフードにはレストランの食べ物が好きで、健康的な食べ物を食べることはありません。 我々は揚げた、脂肪、塩辛い、スパイシーな多くを食べる。 しかし、そのような食べ物には何も役に立たない。 それにはビタミンや肌に必要な要素はほとんど含まれておらず、体には美しさのために必要な物質が補充されています。
適切に食べる女の子だけでなく、より美しく見えるだけでなく、より若い女性は、彼女は皮膚に不必要な問題を抱えません。 私たちの肌に最も役立つのは、新鮮な野菜や果物だけでなく、ホウレンソウ、グリーンサラダ、魚などの製品です。 それらには抗酸化物質、鉄、オメガ3脂肪酸、その他の必須物質が含まれています。
しわに対するスポーツ
静養生活は多くの健康上の問題を引き起こします。 余分なポンドだけでなく、しわの早まった外観によっても、私たちの外観に影響を与えます。 これを避けるには、午前中にダンスやエアロビクス、プールやヨガに参加する習慣を身につける必要があります。
良い幸福
人は健康で栄養面で活発な生活を送っている時にだけ気分が良くなります。 すべてこれは密接に相互接続されています。 さらに、これらの要因は体のストレスを軽減します。 わたしたちが知っているように、ストレスは健康上の問題やしわにつながります。 長く住んでいる人、年を取る人、心臓血管疾患や腫瘍疾患からより多くの人々に苦しむ人。
疲労がすぐに皮膚に影響を与えます：目の下の打撲傷、顔の鈍い、しわが顕著になります。 したがって、しわに抵抗するために、毎日のストレスに抵抗することを学びます。
小さな微調整
フォークメソッドを使用してしわを防ぐことを忘れないでください。 まあ、ネズミを助ける。 それの煎じ薬は、マスクのための素晴らしいと若返り効果がある、あなたは緑茶を使用することができます。 ハードボイルドティーの目のローションを作る。 ちなみに、それは抗酸化物質であるため、毎日飲むことをお勧めします。
しわに良い製品 - レモン、ブドウ、蜂蜜。 これらの製品のマスクや様々なローションは、外部から若返りを促します。 天然産物は生態学的に清潔で安全です。 彼らは、皮膚の外観を改善し、花芽を漂白し、皮膚をより柔らかくする。
ディルは顔の輪郭を引き締め、肌の老化の徴候と戦います。 同様の特性は生の卵を有する。 それから、顔や首のマスクのためのマスクを作ることができます。
水を飲む
あなたが大量の水と新鮮なジュースを消費する場合、これは身体の代謝を正常化し、しわの出現の原因である毒素を排除するのに役立ちます。 その日には、少なくとも8本の純粋な非炭酸水を飲む必要があります。 あなたの体が十分な量の水を受け取ると、皮膚はよく水和され、より弾力性があります。
有害な日光を避ける
太陽に過剰に暴露すると、皮膚に非常に有害です。 皮膚に対する紫外線の被害は誰にでも知られています。皮膚の老化や鉱石の出現を促します。 日焼け止めとサングラスを使用するようにしてください。日差しを眺めることで、目と皮膚の周りに肌が歪み、近代性がしわにつながります。
健康な睡眠
十分な睡眠を取らない人は年を取らない。 睡眠中の不快な姿勢も外観に非常に悪影響を及ぼす。 顔が枕に触れないように背中を寝るのが最善です。 側面に横たわる不規則な皺は早期のしわの出現につながります。
有害な習慣を取り除く
喫煙と飲酒は健康、肌、そして私たちの姿に有害です。 Vsigaretahとアルコールは、コラーゲンとエラスチン繊維を損傷する物質です。 したがって、あなたがこれらの悪い習慣を取り除くことが早くなればなるほど、あなたの外見は早く改善されます。 まず第一に、これらの変化は皮膚に現れます：しわが減少し、顔色が改善されます。
適切に洗う
いくつかは、より頻繁に顔を洗うほど良いと考えています。 もちろん、毎日、汚れ、化粧品などの顔を洗う必要があります。 しかし、これは洗濯のための特別な手段を用いて慎重に行うべきである。 あなたの顔をそれで洗ってはいけません。あなたの肌を過度に乾燥させます。 ちなみに、水分と保護を提供する顔の肌から自然の脂肪を取り除くので、非常に頻繁に洗うことはできません。 洗った後、タオルで皮膚を擦ることはないので、しわの出現を早めるでしょう。
チョコレートを食べる
高品質のブラックチョコレートには、自然の抗酸化物質とフラボノイドが含まれており、血液循環を改善し、皮膚を外部要因から保護し、水分を保存します。 しかし、その措置について忘れないでください。 チョコレートの多くはあなたの姿を助けません。
加えて、私は追加したい - 店の化粧品の使用を怠らないでください。 早すぎるシワを防ぐ最善の方法は、皮膚に潤いを与えることです。 したがって、22年後には、顔や瞼のために保湿クリームを使用する必要があります。