これを夢にするために私は何ができますか？ 適切な睡眠の場所を整理する必要があります。 まあ、それは良い枕なしでこれを行うことは不可能です。
その主な仕事は自然な位置で頚椎を支えることです。 この場合、首筋および背骨全体が弛緩することができ、脳への血液供給は通常モードで行われる。
あなたが誤って枕を拾った場合、あなたは完全な休息を忘れることができます。 午前中は、強さとエネルギーの潮流を感じるだけでなく、逆に、あなたは一日の初めにすでに壊れていて鈍いと感じます。 これを防ぐには、この重要なテーマの選択に真剣にアプローチすることをお勧めします。
枕を選ぶ基準
タイプ
古典的な整形外科の枕があります。 後者は、背骨の解剖学的構造を考慮して製造される。 彼らは快適にリラックスするだけでなく、睡眠中に首と背骨の最も正しい位置を提供します。 これにより、筋肉や靭帯が緩和され、脊柱の湾曲のリスクが軽減され、既に整形外科疾患に罹患している人々の不快感や痛みが軽減されます。
寸法
現代の枕は、正方形または長方形であり得る。 70×70cmのバリエーションはあまり一般的ではなく、50×70および40×60cmのモデルに置き換えられています。これは、枕が肩が始まる場所、つまり 背もたれは枕の上に座ってはいけません - この計画の長方形のモデルは正方形のモデルよりも便利です。 また、枕の長さ（またはベッドで2回寝る場合はいくつか）は、マットレスの幅を超えないように注意してください。
高さ
この特性は、いくつかのパラメータに基づいて選択されます。 睡眠者の肩が広くなればなるほど、完全な睡眠のために枕が必要となります。 人が自分の側でより頻繁に眠る場合、彼は背中に寝るよりも高い選択肢が必要です。 また、選択するとき、マットレスの柔らかさが考慮されます：それがより難しいほど、枕が低くなければなりません。 高血圧や睡眠中のいびきを患っている人だけでなく、フルモデルの人にも高いモデルが推奨されます。
硬度
このインジケータもまた変化し、いくつかの要因に依存する。 最も柔らかいのは、シルクと毛羽の枕で、最も硬い - 整形外科的です。 枕の剛性を選択するときは、寝る姿勢を考慮することが重要です：あなたの側に - ハードのオプションを、あなたの胃 - ソフトを選択します。 あなたが通常あなたの背中で寝る場合、中硬い枕があなたに合っています。
フィラー
今日、店は様々なフィラーを備えた枕の巨大な選択を提供しています。 それぞれには長所と短所があります。 柔らかさ/硬さと身体の個々の特性に関する個人的な好みに基づいてフィラーを選択してください。
- ダウンとフェザー。 このような枕は、柔らかさと弾力的なボリュームを重視し、頭痛の発生を回避するのに役立ちます。 ただし、枕は1年に1回は掃除する必要があり、5年後には新しい枕に交換する必要があります。
- ウールとシルク。 ウールとシルクのクッションは非常に軽いです。 彼らは完全にフォームを復元し、良好な帯電防止とアレルギーの性質を持っています。 しかしながら、そのような枕は、他の天然のものだけでなく、いくつかの合成フィラーを有するモデルよりも高価である。
- 天然繊維。 今日、ますます人気のある竹とユーカリ繊維の枕。 彼らは殺菌性があり、敏感な皮膚や呼吸器疾患の人におすすめです。 同じカテゴリーには天然ラテックス製の枕も含まれています。
- 合成繊維。 このタイプには、ポリエステル製の枕（「ホロファイバー」とも呼ばれる）、シンテポナおよびポリエステルが含まれる。 彼らは水分を通させない、彼らは長い時間のために元の形状を保持し、彼らは排除しないと低刺激性です。
- メモリフォーム。 フォームの記憶を持つ泡などの革新的な素材から徐々に人気のある枕を手に入れました。 それは、圧力に対する耐性、睡眠中のあなたの姿勢に適応する能力、および脊椎を適切に支持する能力のような独特の特徴を有する。 おそらくこの材料からの枕の唯一の欠点は、その高いコストです。
- タクティール。 新世代のこの枕を持つ枕は、最近、2012年に世界に登場しました。 それらは、ロバート・オックスマン教授の指導のもとに開発されました。 Taktile素材をベースにした枕は、優れた解剖学的特性と比類のないレベルの快適さを兼ね備えています。
ピラーズ・ヒルディング・アンダーズ - 正しい選択
革新的な素材、最新の技術、厳しい品質管理は、長年にわたってHilding Andersの懸念を抱えており、睡眠製品の欧州市場のリーダーの1つとして残ります。 今日、これらの利点はロシアのバイヤーにも提供されています。ロシアのバイヤーは、いくつかのブランドの枕を提供しています。
ビコフレックス
このスイスのブランドはお金のための最適な価値を体現しています。 その製品の中には古典的な解剖学的形状の枕があります。 その製造のために、形状記憶、ポリエステル繊維および人工白鳥毛羽立ちを有するフォームのような革新的な材料が使用される。
睡眠教授
このブランドの解剖学的枕は、国内市場で類似品を持たない。 その製造のために、タクティール材料が使用され、これは整形外科的支持を提供し、同時に従来の枕の柔軟性を与える。 睡眠教授のモデルはロシアの整形外科用枕の中で最初のもので、慣れる必要はありません。 さらに、彼らは5年間の保証があります。
Hilding Andersは、健康を守り、睡眠が快適になるような製品を作り出すのに役立ちます。 サロンに目を向けると、いつでも最高のオプションを選ぶことができます。 また、オンラインショッピングのすべての利点を活用してオンラインストアで注文することもできます。
あなたは完全で健康的な睡眠をお祈りしております！