もちろん、どのような手順でも、入浴に行くためのいくつかの制限があります：例えば、ARIでの昇温。 月経; 急性期の慢性疾患; 妊娠および授乳期間; 皮膚に悪性の発疹; パーキンソン病、てんかんおよび神経系に関連する他の疾患が挙げられる。 順番に、あなたは風呂を訪問し、体に耳を傾けるためにもっと注意をする必要があります。 あなたが何かを心配しているなら、手続きを断念するか、医師に相談してアドバイスを受けてください。 あなたが完全に健康で身体に自信がある場合は、安全に行くことができます。 バスには、ロシア語、フィンランド語、トルコ語のハマムの3種類があります。
ロシアの風呂はスラブ人の形成時に現れた。 10世紀からの年代記では、このバスは「石鹸」と呼ばれていました。 温度は100度まで上昇します。 バスの主な特徴は、ハーブの香りと湿度の増加です。
フィンランドの風呂はもっと惜しまない。 ここで温度は約70〜80度です。 湿度は30％で、ロシア語よりはるかに少ないです。 このような浴は、身体の呼吸器系に良い影響を与え、免疫力を高め、血液循環を改善し、感情的ストレスを和らげるのに役立つと考えられている。
アラビア語で "暑い"という意味のトルコ式ハマムは、お風呂の中で最も寒いです。 温度は40-50度に上昇する。 高温に耐えられない人に適しています。 この機能の1つは、石けん剥離などの手順を実行することです。 彼はさらなる手続きのために皮膚を準備する。
ロシア風呂の助けを借りて体重を減らすのが一番です。なぜなら、それは人で汗をかくので、すべての毒素と不要な物質がなくなるからです。
バス、ピーリング、マッサージ。
効果的なスリミングプログラムには、ロシアまたはフィンランドのサウナと手技の組み合わせが含まれます：マッサージ、ラッピング。 まず、皮膚の上層の剥離、いわゆる剥離が起こります。 これには死海塩が使われています。 それは有用な要素で皮膚を飽和させ、血液循環を改善する。 この海の海には、成功するために必要な21種類のミネラルがあります。 最良の結果を得るために、精油と蓮の花がそれに加えられます。 クレンジングされた肌は、手順に簡単に対応できます。
次に、セルライトのラッピングに対抗する最良の方法の1つが来ます。 これには、特別に準備された組成のフィルムが必要です。 後者は、泥、褐藻、蜂蜜、抗セルライト油、緑茶などで構成することができます。この製品は、腰などの問題のある領域に適用されます。 この処置の間に、過剰な水分が除去され、体内の脂肪が減少する。 全身のリラックスしたマッサージ後は必須です。
そのような手技と風呂の複雑さの助けを借りて、1.5kgまで体重を減らすことができます。
お風呂の後、筋肉が整えられ、筋力が回復します。 血液循環を増加させ、それによって、長い間圧縮された血管を拡張する。 スチームはしわを和らげ、発汗はスラグを体から除去します。
自宅でスチーム。
バスはかなり複雑で責任あるビジネスです。 有能な訪問に接近する必要があります。 これらの手順を実行することなく、蒸しをするだけで体重を減らすことができます。 あなたが初めてお風呂に行く場合は、15〜20分以内にそこにとどまることができることを覚えておく必要があります。 この時間が過ぎたら、慣れていたときとまったく同じように休憩を取ってください。 初心者のためのそのような呼び出しは十分な2-3になります。 時間とともに、この量を増やすことができます。 入浴経験のある人は5回に制限されています。 蒸しの中で最も重要なことは、あなたの体を聞くことです。 病気があれば直ちに外出する方がいいです。
体重を減らすのに役立つ煎じ薬は、風呂に行く前に飲酒する必要があります。 いくつかのレシピがあります：
チコリー チコリの溶液の調製において、その根が使用される。 そのような飲み物は、神経系を和らげ、消化管の仕事を正常化する。 チコリは、腎機能を改善するので、例えば腎盂腎炎などの苦しんでいる人々にとって非常に有用です。
ペパーミント。 これは多年草です。 それは消化を正常化し、発汗抑制効果を有する。
ラズベリー。 人では、このベリーは、関節の痛み、温度、腸の崩壊に使用されます。 通常、溶液を調製します：1杯のラズベリーをとり、沸騰した水を注ぎ、10分間待ってから、ろ過して水を古いレベルに加えます。
カリナ。 カリナのお茶には、発汗や利尿作用があります。 また、血液の循環を改善し、皮膚の再生を促進します。
お風呂に行った後は、スクラブを使用すると非常に便利です。 今では店内で買うのに問題はありませんが、化粧品の専門家のために、自分の手で準備して、海塩、蜂蜜、サワークリームから作ることができます。 このようなスクラブを皮膚に塗布し、マッサージする。
2倍の浴室への訪問の後、あなたの蒸し身体は、さらなる処置を受ける準備ができています。 癒しの粘土や泥をとり、問題のある部分を切り取り、フィルムで包みます。 黒い粘土は抗セルライト治療に最も適しています。 それは脂肪を燃やす。
すべての手順の後、体重減少のためにクリームまたはオイルを塗布する。 このような道具は蒸し肌に適用する方が効果的です。 結果を強化し、問題のある領域をマッサージすることができます。
間違いなく、風呂の助けを借りて、あなたはすぐに体重を減らすことができますが、結果をできるだけ長く保つためには、健康的なライフスタイルを導き、食べることが必要です。