そば - このお粥は、タンパク質、澱粉、有用な脂肪が豊富です。 ビタミンB1、B2、B6、PP、カリウム、リン、鉄、マグネシウムなどのミネラルが含まれています。 その構成により、このcroupは治癒します - それは心臓血管疾患を発症する危険性を減らし、過剰なコレステロールのレベルを低下させます（しかしこれは子供には適用されません）。
ライス - このシリアルは、デンプン含有量（約77％）に従うチャンピオンです。 また、ビタミンPP、E、グループB、葉酸が含まれています。これは貧血の治療薬です。
オーツ。 オートミールのお粥にはたんぱく質が多く、野菜の脂肪はソバの約2倍です。 この粥は、煎じ薬のように、胃腸の病気、肝炎、真性糖尿病に非常に役立ちます。
大麦 - タンパク質、脂肪、炭水化物の含有量が高いため、このシリアルは非常に便利です。 ビタミンE、D、A、微量元素も含まれています。 そしてこの穀物は真珠と大麦を粉砕します。 これらのクループの煎じ薬は、咳の大きな助けとなります。 それは包み込みと軟化の効果があります。 また、大麦のお粥は、多くの繊維を持っており、便秘に適しています。
あなたが赤ちゃんの食生活を拡大し始めたばかりの場合は、一液型そば、米またはトウモロコシを選んでください。 これらの穀物は、調合乳を食べる乳児には早く5ヶ月、授乳中の乳児には6〜7ヶ月間投与することができます。 これらの穀物はよく消化され、高い栄養価を持ち、子供にアレルギー反応を引き起こすことが多いタンパク質であるグルテンを含まない。 温かい水や牛乳に溶解する粉末状の特殊な子供の可溶性粉末を購入するのが最善です。 このような穀類では、重要な微量要素とビタミンの含有量は年齢によってバランスが取れています。 そのような大脳は、1つの穀類およびいくつかのものから、乳製品および乳製品なしである。
既製の穀物では、マリンカ、リンゴ、モモのように、子供がすでに試着する時間があったマッシュフルーツを加えることができます。 また、瓶からフルーツをあしらった小さなグルメな既製穀物を提供することもできます。
風邪をひいて抗生物質を摂取したり、腸に問題がある子供は、プロバイオティクスやビフィズス菌の添加でそのような可溶性のお粥を提供することができます。 プロバイオティクスは、腸に定着する有用な乳酸菌です。 彼らは、病原菌の増殖を制限または殺し、クラムの免疫を強化し、腸の蠕動の改善に寄与する物質を産生する。 また、プロバイオティクスは、さまざまな感染症に対する身体の抵抗力を高めます。
プロバイオティクスを使って豚を準備している場合は、湯やミルクを入れないでください。 より有益な細菌は高温の影響下で死ぬ。
子どもはすでに10カ月後にグルテンを含む豚、例えば小麦、大麦とオート麦のフレークを食べることができます。 生後1年の終わりまでに、赤ちゃんの粗粒の自家製穀物（そば、大麦、小麦）を提供することができます。 それらは、カリウム、リン、鉄、マグネシウム、ビタミンB、不飽和脂肪酸をたくさん含んでいます。 これらのマフィンがすぐに子供の好みに来ない場合は、彼に食べさせるように強制しないでください。 すぐに有用な穀物を提供してください。 赤ちゃんの穀物の割合を多様化するには、最初の料理とデザートに追加します。 例えば、スープは米、そば、真珠の大麦を入れるととても美味しく栄養価が高くなります。 デザートの調製のためには、セモリナを使用することが最善です。
あなたの赤ちゃんが便秘に苦しんでいる場合は、彼にトウモロコシまたは小麦を提供してください。 それらのプルーンを追加することができます。 それらは腸の働きを刺激する多くの繊維を含んでいます。 米のお粥と米の煎じ薬は、胃の障害には不可欠です。
穀物のお皿をおいしくて有用なものにするためには、料理の秘訣を知る必要があります。 だから、まず、赤ちゃんkashkaを準備するときに、お尻を拾うことを忘れないでください。 どのように慎重にメーカーがこれを行うにもかかわらず、ゴミや生の穀物はまだ落ちる。 それから、それは完全にすすがれなければならない。 ミレー、パールバー、コメは、最初にぬるま湯で、次に湯で洗わなければなりません。 大麦をぬるま湯ですすいでください。
そばかすや粥を砕けるようにするには、あらかじめ軽く揚げることができます。 それはすべての水を吸収するまで、それはより多くのビタミンを保持するので、あなたは沸騰した水にgroatsを入れ、低熱で料理する必要があることを忘れないでください。 お粥がほとんど調理されたら、バターで味付けしてください。 あなたは、必要に応じて、牛乳でお粥を注ぐことができます。