少なくとも私たち一人ひとりは、うつ病やストレスに直面していました。 これらの否定的な感情を打ち負かすには？ うつ病を取り除き、自分自身にストレスを与える方法は？
心理学者がアドバイスするように、最初にすることは立ち上がって笑顔になることです！ 笑顔は良い精神のサインです！ あなたが運が今日あなたを待っているとあなた自身に話したならば、一日中陽性があなたに提供されます！ あなたのアドレスに愛と褒め言葉の真摯な言葉を鏡の前で言えば、魅力を感じる。 どのように見た目に関係しているかにかかわらず、あなた自身に敬意を表し、あなたの体に敬意を表し、感謝の意を表します。 そしてもう一度 - 笑顔！ ドレス、あなたの髪をするが、いつものように：あなたはヘアピンや珍しい不可視性を加えることができます。 そのような小さなものは常にあなたに注意を払う。 ショートブーツ、ハンドバッグ、ショートコート、ジャケット。 そして、もちろん香水！ ベリーかスパイシーなものを選んでください。 晴れた南の香りがあなたを感覚の海に突っ込む！ そして、夏の気分は一日中あなたと一緒になります！
うつ病を完全に取り除く方法は？
これはショッピングです！ 現在、市場には多くのオファーがあります。 あなたとガールフレンドを連れてください。 すべての種類のブティックをいくつかタイプします。 陽気な変装の後、リラックスして映画館やクラブに行くことができます。 もちろん、親しい友人の会社でのみ。 これは、痛みを伴う孤独感を避けるのに役立ちます。 近くの人々の世話と注意を拒否しないでください。あなたはこれまで以上に必要としています。 快適で信頼できるコミュニケーションが効果的な抗うつ薬になることができます。話したり聞いたりする機会は、圧迫の状態からあなたを解放します。 陽気で誠実な会社では、あなたは知的剛性と意志不足を取り除き、あなた自身と人生のために愛を得るでしょう。再び、奇跡を生命にもたらし、それによって驚くことでしょう。
このすべてが助けにならないならば！ 私は状況を変えることをお勧めします。 これを行う方法？
ベッドルームのペレリーの壁紙。 どのような色が感情にプラスの影響を与えますか？ 青と白は中間色です。 茶色、黒色、青色が精神を圧迫する。 赤、黄、オレンジ - それだけです！ 彼らは秋と冬にあなたをうつ病にさせません。 順列をする。 部屋はより多くの光を持っているはずです。 カーテンを交換してください。 または、数日か10日かかります。森林に移動して、ケシブズ、オプション、またはキノコをご利用ください。 缶詰の世話をする。 激しい冬はこれらの忘れられない日々を覚えています！
もちろん、すべての女性が私の提案に同意するわけではありません。 それらについて私は以下のことをアドバイスするでしょう。 あなたが家を離れたくない場合、快適な家庭の雰囲気の中で夜を過ごしたい場合は、新しい料理を用意するための解決策があります。 または、おそらく、あなたは誰とも長い間話していませんか？ 友人や友人に電話をかけ、ICQに書いてください。 新しいファッション雑誌を購入する。 または、あなたが一人でいたいなら、読んで、ニットと刺繍をしたいと思ったら、ユーモラスな探偵やファンタジーを選んでください。 そのような本は、否定的な感情が拘束されることを許さない。 編み物や刺繍も、オーディオブックの下で扱うことができます（有益と楽しいものを組み合わせる）。
そして、緊張がまだ強い場合、人生と不快感に不快感が定期的に戻ってくるのですか？ それから、あなたの魂の深みを見て、何が起こっているのかを理解するために、あなた自身と一緒にいるほうが良いです。
深呼吸をして、ゆっくりと吐き出す。 呼吸と周囲の沈黙に集中してください。 それはリラックスして、内側の声を聞くのを助けます。 どのような考えが強くあなたを満たしていますか？ それは悪い考えですか？ 過去の出来事をスクロールする、将来のトラブルの模範？ それらに対処してください。 悪い考えがあなたを奪わないようにしてください。 なぜ？ それは単なる考えです！ 彼らは何が起こるかと同じように問題ではありません。 本当に重要なのはあなたがそれをどのように認識しているかです！
過去のトラブルはもはや私たちを支配していません！ 苦情や失敗を忘れて、返せないものを覚えていない。 今これはあなたの経験です！ あなた自身と未来を恐れたり、百の不幸を構成したりしないでください。大部分は決して起こらないでしょう。
現在のあなたの知恵と強さ。 公理として受け入れる：人生が何であり、どのような出来事が起こっても、あなたは人生の理解、自分の意識、自分の知識の中で、常にあなたの力ですべてを行います。 あなたが変更できないものを受け入れて、可能なものを変える勇気を見つけてください。
現実から逃げようとしないでください。 ファンタジーに浸ることは重大な危険を伴い、無限の後悔はさらに大きな神経や肉体の疲労を引き起こします。 実際には、正の側面があります。 結局のところ、あなたに内在するものは、誰も何もしません。 それがあなたのものなら、あなたはそれを持っているか、それは正当な時期になるでしょう。 あなたが何かを得なければ、それはあらかじめ決められています。 それを持って行きなさい！
あまりにも自分自身を要求しないでください！ あなたの長所と短所を理解し、自分自身を受け入れることは、内なる世界の調和を保証することを意味します。 何かがうまくいかないと自分自身を責めないでください。 誰もが彼の知識と信念の中で彼の力の中にあるすべてを行います。 間違った方法はありません。 そして、他の人に従うこと、信仰に対して誰かの意見を取ること、自分の価値を評価しないことは無益でしょうか？ 彼らの意見はあなたのものではなく、彼らの思考と経験です。 彼ら自身の可能性の使用と開発、能力の研究、新しいものへの道のりの勇気 - これは人生への刺激ではありませんか？ うつ病はどうですか？
あなたの人生では、ちょうど良いステージがありました。 慎重にあなたの思考を選択し、人生を学び、新しい方法で世界を見ようと、霊的に変化し、成長してください！