緊張緩和、活動的な血液供給を刺激し、変形した筋肉をリラックスさせ、皮膚組織の代謝を活性化させ、組織を締め付け、健康な色合いを獲得するという、原理的に行われた顔の筋肉のための体操複合体を正しく保持する。 下記のスキームに従ってエクササイズをすると、2〜3週間で顔の2〜3つの肌がかなり締め付けられリフレッシュされることが確かめられます。 あなたの顔は、顔の筋肉を違ったやり方で感じ、治療することを学び、ストレスの多い状況でそれらをコントロールするのに役立ちますので、あなたにとって過酷でなく、より馴染み深いものになります。
すべてのエクササイズに当てはまる一般的なルールがあります。テンションのフェーズは、呼吸を遅延させることなく最大8秒〜10秒間経過し、その後リラクゼーションフェーズに置き換えられます。 だから、もっと詳しく。
1.眉の根元の皮膚に指を1本つけて静かに握ります。 私たちは手作りの固定電圧に対して眉を動かそうとします。
2.私たちは額を平らにし、その後に眉を上に伸ばします。
3.両手の2本の指に目の角で対称に配置し、下まぶたを静かに引き戻す。 このような運動は、目の周りの筋肉を強化するのに役立ちます。
4.指先を口の角に置き、唇をしっかりつかんでください。
5.引き戻し、下唇をつかみます。
6.人差し指は目の外側の角に置かれ、大きく - 頬に。 固定に対する抵抗力を克服する、広い笑顔。
7.指を指先で軽く押して、鼻のポーチを押し、抵抗にもかかわらず鼻にしわを付けます。
口の周りに位置する筋肉は上から、人差し指でしっかりと歯に押し付けられ、口の角に斜めに置かれる。
マッサージのメインライン
1.顎領域と顎領域：下顎に沿って、耳たぶまでの顎の中央。
2.頬：口の隅から耳の耳まで、鼻の上唇と翼から耳介の上部まで、鼻の側から寺院のラインまで（下まぶたの皮膚の領域を迂回）。
3.眼瞼：眼の内側のコーナーから外側のコーナーまで、眼の外側のコーナーから内側のコーナーまで、鼻の骨の付属器まで、下の1つ。
4.鼻の領域：鼻から、背中から鼻の先端まで、鼻の後ろから側面まで。
5.額：中間線から、眉に沿って - 寺院と眉毛から - 上向きに、頭皮の境界まで。
6.ネック：ネックの前面に沿って、下から上、側面に沿って - 逆に上から下に向かって。