静脈は、末梢組織から心臓に血液を運ぶ血管です。 静脈弁および筋肉収縮は、常に上向きに流れる血流を提供する。 弁は静脈血の流れを下方に阻止する。 静脈弁の機能の侵害は、静脈瘤の主な原因である。 バルブの機能が失われたり破壊されたりすると、血圧が上昇します。 このため、静脈は拡張して曲がりくねってしまいます。 これは静脈不全につながる。 脚の痛み、腫れ、頻繁なけいれん、かゆみ、灼熱感は、静脈瘤の主な徴候です。
弁の動作を妨害する静脈瘤の原因は、ホルモン薬、遺伝的素因、座りがちな生活様式、温熱処置、仕事の性質、過体重などがあります。 女性では、妊娠の数が増え、静脈瘤を発症するリスクが高まります。 彼の足元に長時間滞在し、重い荷物が頻繁に動いている人間も、この危険にさらされます。
静脈瘤が見つかった場合は、以下の推奨事項を考慮する必要があります。 血液循環を改善するために、特別なパンティストッキングや弾力性のある包帯を着用する必要があります。 弾力性のある包帯を使用する場合は、指から膝関節までベッドから出てくるまで、朝に足を包帯する必要があります。 太ももを包帯する必要がある場合は、膝関節から始める必要があります。 あなたの足を適切に包帯するには、包帯の次のターンが前のターンの途中にあることを確認する必要があります。 包帯がわずかに緩んでいるときの包帯、より肥厚した足の斑点。 弾性包帯は、好ましくは石鹸で洗浄することができるが、それを沸騰させない。 バンデージでは、効果は明らかです - 静脈の直径が減少し、腫れが沈静化し、脚の痛みや重さの感覚が失われます。 弾性包帯の圧力は、代謝プロセスを増大させ、血流速度を増加させる。 脚の包帯は、様々な程度の静脈不全のために有用である。
どのような原因が静脈の拡張を引き起こしたとしても、多くの推奨事項を考慮する必要があります。 静脈瘤のある患者は適切な靴を選択する必要があります。 それは表面静脈があるので、回復の際に自由でなければならない。 女性はハイヒールの靴を履くべきではありません。 過熱を避ける必要があり、しばしばコントラストシャワーを取る。 しかし、最も重要なことは、あなたは食事療法を遵守する必要があるということです。
静脈瘤では、水泳は非常に便利です。 熱いお風呂の後、冷たい水で足をすすぐことはとても良いことです。 あなたが眠っているときは、足を持ち上げて、その下に快適なものを置いてください。 可能であれば、その日は何度か休まなければなりません。 あなたが横たわったり座ったりする機会がない場合、血行を改善するために速いペースでペースを立てて作業するためです。
足を練ってみることをお勧めします。 それぞれの足を時計回りに7-10回反時計回りに回します。 床に座って、足を上下に数回持ち上げて足首を伸ばす。 病気の発症に応じて、すべての人の薬物治療は個人的なものです。 それは医者を任命するべきです。
医師の処方に従う必要があるだけでなく、 体は、血管を強化し、血栓の形成を防ぐのに役立つ十分な量の物質を受け取るべきです。 あなたはビタミン繊維が豊富な食品を取る必要があります。 食べ物を消費するためには、塩分や香辛料を減らし、脂肪、燻製、調理済みのものをすべて避ける必要があります。 より新鮮な絞ったジュースを飲む必要があります。 多くの合成添加物を含む製品を捨てるだけでなく、白米で作られた粉砕米から製造された製品を放棄する。 総カロリー摂取量を監視する必要がありますが、体重を増やさないようにしてください。
脚のトレーニングについては、静脈瘤の素因を考慮する必要があります。 シャンクと大腿部の筋肉の許容重量は、20kgを超えてはいけません。また、ハエと肺の場合は、各脚に1〜2kgを超えてはいけません。 深いスクワットはしないでください。 トレッドミルでは、クラスは散歩で始まり、3〜4週間後にはランニングに行くことができます。
静脈瘤の理由は異なる可能性があります。 しかし、あなたはそれらと戦うことができます。 医師の勧告に従うと、この病気は生活の質を低下させることはありません。