笑顔の美しさは男の魅力ではなく、雪白でも歯でさえあり、最近では歯の白化が最も頻繁に行われています。 ほとんどの人にとって、歯の自然な色は灰色がかったり黄色がかったりします。 さらに、歯には歯石や歯垢が蓄積します。歯垢や歯垢は歯の掃除の手助けをして取り除くことができます。
多くの人々は、歯科医が1年に1回訪問する必要があることを知っていますが、すべての中で最善のことは年に2回あります。 あなたが歯科医を時間通りに訪問すると、初心者の虫歯を検出できるだけでなく、歯科治療のコストも削減できます。 歯のエナメルの色のために充填材料が選択され、次いでシールは見えない。
電動歯ブラシと最高の練り歯磨きを使用すると、歯垢の発生を防ぐことができます。 ほとんどの場合、喫煙者、強い茶とコーヒーの愛好家を指し、すぐに歯のエナメルを暗くします。
歯のエナメルを明確にするために、年に2回、専門的な清掃を受ける必要があります。 この手順は非常に迅速に実行され、完全に無痛です。 歯がプラークで目がくらんで白くない場合、歯が不均一に成長すると美しく見えません。 このサービスの閉塞の修正は、大人も子供も同様に使用できます。 これを行うには、笑顔を本当に美しく光り輝かせる方法を医師に相談する必要があります。
日常生活では、私たちは笑いの力を使うことができます。 あなたは、肯定的な気分に適応し、困難な日の後に緊張を緩和するいくつかの簡単な推奨事項を策定することができます。
1.笑顔で朝起きましょう。 ミラーの前で笑い、別の顔を作る。 あなたが悪い気分に陥っていない場合は、顔に少なくとも10分または15分間笑みを浮かべてください。 結局のところ、脳は心から笑顔を気にしません。 「すべてがうまくいく」という信号があり、特定のホルモンが体内で生成し始める。 人は自動的に気分が良くなるようになります。
2.地下鉄や交通渋滞でのラッシュアワー時のストレスの多い状況では、内部的に笑顔にしてみてください。 あなたが狭い場所に笑顔を置くと想像してみてください。 リラックスするのに役立ちます。
3 。 西洋の医師は、このような「ユーモラスな日記」を作り、ジョーク、人生からの面白い状況、あなたを元気づけられるすべてのことを笑いながらアドバイスします。
4.もっと頻繁にコメディを見て、ジョークを読んで、それは非常に便利です。 そして、最も重要なのは、誠実に笑うのを躊躇しないことです。
有用な笑いより
実験的に笑いを証明した：
1.免疫力を強化し、喜びを与える
人の体を笑うとき、気分の良い原因となる幸福のホルモンが生成されます。 それらは免疫調節効果を有する：笑いの結果、腫瘍に対して闘い、ウイルスから防御する「キラー細胞」の数が増加する。 笑いは痛みを和らげます。
2.ストレスに苦しんでいる：
私たちが笑うと、体内にはいわゆる「安全弁」が出現し、ホルモンをストレスをかけて重要な器官にストレスを与えます。 結局のところ、これらのホルモンは血管を詰まらせ、血小板の増加を引き起こし、血圧を上昇させ、免疫系にほとんど影響を与えない。
3.それは体を酸素で飽和させ、リラックスさせます：笑いはあなたがより深く呼吸するようにします。私たちはもっと集中的に吐き出すことができ、より速く吐き出すことができます。 私たちの肺は空気を取り除き、ガス交換は数回増加しますが、これはすべて一般的なリラクゼーションに寄与し、体によく影響します。
4.体を浄化するのに役立ちます：
笑いをすると、腸の働きが向上し、腹部の深い筋肉が関与し、毒素や毒素を浄化するのに役立ちます。 そして、強い笑い声のとき、これは内臓のための良いマッサージです。
心と笑い
笑いは強い精神療法的効果を持ち、緊張と心理的疲労を和らげます。 通常、真の感情を示すために、これは幼少時からでも、私たちが制御の感覚を感じさせないようにします。不可能です。不可能です。 私たちのすべての恐れや経験は、何らかのストレスの形で解決し、ハードシェルに変わります。 笑いはこの殻を突き刺し、体はクランプから解放され、それは簡単に自由になります。
あなたが行くとき、それは素晴らしいです、そして、あなたに会うために、彼の顔に笑顔の男がいます。 そして、彼はあなたに笑顔ではなく、他の誰かまたは彼の考えに笑顔にさせてください。 それは重要ではない、主なことは彼が微笑んでいることである。 笑顔で人の顔がどのように変化するのか気づいたことはありますか？ 笑顔が誠実で、心から去ったら。 それは私の気持ちを良くする。 あなたが望むなら、私はあなたに助言を与えるでしょう：朝、起きるとすぐに、新しい日に笑顔を想像し、何か良いことを覚えていて、一日中あなたは良い気分を保証されます。 心から誠実であり、皆さんは皆優れています。
誠実になりましょう、もっと自分自身にもっと話しましょう。 誰にでも笑うことは実用的ですが、脳卒中、心臓病、術後期間、治療を開始する前に、専門家に相談する必要があります。