自宅で休日の気分を作成する方法

秋になると温度は下がりますが、体温計に合わせて気分が落ちると誰が言いましたか？ いくつかの簡単なヒントは、季節の変化にもかかわらず、夏のアイデアを現実に翻訳するのに役立ちます。 そして、覚えておいてください：休暇の雰囲気は、自宅でも再現することができます。
皆さんは素晴らしい休暇を伴う信じられないほど精神的な隆起の感覚に精通しています。 午前中は、あなたは活気に満ち、目を覚まし、インスピレーションに満ちています。 壮大な計画はあなたの頭の中で混雑しており、絶対に実現可能なように見えます。「私が帰ったら、ブログを管理します」「夫と私は定期的に出かけるでしょう。

問題は、あなたのネイティブアパートメントの正面玄関の後ろに、あなたは通常、可能性の海ではなく、洗濯されていない洗濯物の山と数十の解決されていない世帯の問題であることです。 上司が最終報告書を書き直す必要があるという3つの電子メールをすでに送信している場合は、どのような大きなブログですか。 そして、それは早く暗くなり始める。 そして今、夏のエネルギーの痕跡はありません...

落ち込みや日常の行為に抵抗することは役に立たないと私たちは思います。そして、残念ながら私たちは来年の夏に軽薄なサラファンやわらの帽子がすでに待っているキャビネットのバックシェルフに計画を立てます。 ただし、これを行う必要はありません。 暖かい日に感じる有益な効果は、環境や休日の雰囲気のエキゾチックな性質だけでなく、自宅で再現できる正しい内的感情と結びついています。 これらのシンプルで保証された楽しいヒントは、休暇は心の状態であると信じ、夏の夢は非常に本物の秋の成果に変わることができます！

あなたが創造性に欠けているなら、ここであなたができることは...
新しい経験の流れは創造性の鍵です。したがって、短い旅行でさえ、旅行ノートを作ったり、アルバムを購入したりスケッチを作ったり、珍しいレシピを想像したりしたいと思っています。 あなたの創造的なアイディアの流れを逃さないでください！ インスピレーションがあなたを街に残すことはなかったので、次のことを試してみてください：

長い道のりを歩む
ブティック、ジム、食料品店につながるよく知られた道を避けてください。 よく整備された道路や雨が降った道路から崩壊し、意識的に周囲の細部に注意を向けてください。 スマートフォンのための特別なアプリケーションの助けを借りてすべての興味深いものを修正する - 写真やビデオを撮影し、短いテキストを中傷する。 皮肉なオーバートーン、誰かの明るいゴム製のブーツ、落ち葉の絵のような山でさえも、詩やブログエントリ、スクリプトの作成に刺激を与えます。

十分な睡眠を取る
あなたが休暇中にとてもうんざりしている理由の1つは、仕事がなければ、インターネット、交通渋滞、その他のトラブルがあり、あなたはもっとよく眠っています（少なくとも、そうすべきです）。 睡眠中、あなたの脳は忙しく、日中に受け取った情報を故意に扱い、時には非常に元の接続を形成します。 図書館1のような昔ながらのファイルキャビネットの形で人の意識を想像すれば、すべての葉と紙箱は覚醒した状態で完璧な順序で配置され、すべての独創的なものを生み出す探求された創造的障害に眠りにつきます。 クリエイティブなデッドエンドに悩まされている場合は、タスクを明確に定式化します（「私のオンラインストアの記憶に残る名前を探しています！」）。 問題を解決するための準備ができたら、目を覚ますチャンスがあります。

あなたが十分なエネルギーと献身を持っていない場合、それはそれが行う時間です...

「ここと今」に焦点を当てる
波のささやかさ、山の景色、雲の流れ - 休日には自然の美しさが瞑想的な調和をもたらし、疑念や不安を払拭するのに役立ちます。 最新のデータは、意識的な瞑想と、最も困難な仕事を担当する脳領域の活動との直接的な関連性を示しています。 いつでも好きな場所で瞑想することができます。路上を歩いても、毎回これを歩くことができます。右足を歩道に落とし、精神的に「正しい」と言い、左に同じことを繰り返します。 通行人や水たまりに気を散らさないでください。 意識的に食器を洗うことさえできます。 獲得した動きの自動性があなたを「ここと今」から地獄に移すことを許さない。 現在に集中することで、外部の刺激から切り離して非生産的な考えを取り除くことができます。

ネットワークからログオフする
休暇中は、10分ごとにメールをチェックしたくありません。 そして、情報の真空にはとてもうまくいきます！ 1週間に1つの夕方には、スクリーンがあるすべてのものに「いいえ」と決め、家族とのテーブルゲーム、清掃、創造性にこの時間を費やしてください。 あなたが午前中にどのくらい気分が良くなるかをメモするのを忘れないでください。

完全に呼吸
新鮮な緑の香りが私たちの集中力を強化します。 花の香りは新しい情報の知覚スピードを17％向上させます。 すべてが本質的に開花しているので、香水の驚異を使用してください：あなたの手首に数滴の花のエッセンスを入れ、深呼吸をしてください。

原因の良さのためにLain
15分間の定期的な休憩を「リセット」することで45分間の衝撃を与え、夕方まで高い生産性を維持することができます。 これは、コロンビア大学の研究者達によって達成された結論です。 だから、あなたは働き、怠惰になることができます！

十分な情熱がなければ、それはあなたがする必要があることです...

スペースを探索する
彼らは考えていた：休暇では、巨大なベッドとびっくりシートは、テレビよりもはるかに私たちを魅了し、よく忘れられた喜びを思い出しました。その間に睡眠は最後の場所にあります...ホテルセックスの魅力の秘密は、その新規性です。 寝室を無視して、浴室、リビングルーム、廊下または廊下の可能性を探る。 我々は未知のものを巻き起こしているので、最も平和な夜を本当の冒険に変えようとすると、あなたは忘れられないセックスになります。

感情を表現する
休暇では、カードなしで巨大都市を移動する贈り物であるか、または不愉快な売り手との間でも割引を交渉する能力であるかどうかにかかわらず、パートナーのスキルに常に気づく（そして注意する）。 だから、あなたは新しい家であなたの愛する人を見て、彼に賞賛を表明することを妨げるでしょうか？ 最近の研究では、日常的にお互いに感謝していることを記録しているカップルは、より一体感と幸せを感じています。 それゆえ、毎日、あなたは愛する人に少なくとも3つの心地良いこと、たとえばやめいさえ言っています。 参照してください、彼はあなたに同じ返済されます。

彼は "操縦する"
理想的な一日を作り、パートナーが自分がどのようにそれを使いたいかを決めるようにしましょう（休暇中の朝食で1日プログラムを話すようなもの）。 あらゆる計画を受け入れる気持ちと、毎日のマラソンでも、宇宙カウボーイやまったく別のマラソンに関するシリーズを見ていても、映画館では「18+」とマークされます。 これはあなたの両方が少し振ることができる、あなたの愛する人はあなたが彼の欲望を感謝し、尊重することを認識します。

ベッドで夕食をとります
ルームサービスはおそらく最大のバケーショントリートメントの一つです。 しかし、時々、あなたが豪華なホテルにいるとふりをするだけで十分です。その結果、あなたが家にいても、状況のロマンスがあなたを捉えます。 新鮮なアイロンをかけたリネン、軽いろうそくを広げ、花瓶に花を入れ、お気に入りのレストランから料理を注文すると、5つ星のホテルのように贅沢な気分になります...ボーナス：誰にもヒントを与える必要はありません。

裸の裸
あなたは最初の愛をよく覚えていますか？ ほとんどの場合、幸運な男はあなたがパジャマを持っていることを疑っていませんでした。 あなたの性生活を新しいレベルにしたい場合は、裸の眠りの習慣に入る必要があります。 パジャマがないと、男性に正しい信号が送信されます。皮膚への皮膚の接触は、情熱と官能性の兆候として間違いなく読み取られます。