おそらく誰もが自分の人生に変化を欲しがり、自分自身を取り、より良いものを変える時代を迎えているでしょう。 そして、しばしば起こるように、私たちは開始日を「月曜日から」、「最初の日から」、「新年から」...割り当てます。もう一度、食事をして健康状態にし、劇場や展覧会に出ることを約束します。もっと多くのもの...
あなたは昨年病気になった回数を覚えていますか？ そして、彼らは症状のある症状を伴って病気の症状を「持ち上げる」、彼らの足元で「冷たい」寒さをどれくらいの頻度で許容しましたか？ 彼らは寝ることはなかったと思う。 しかし、体の一般的な状態は依然として悪化していることに気付きましたか？ それとも、彼らはネドシプス、悪天候、仕事中の疲れを責めたのだろうか？ 今から、今から、まあ、明日から、本当に健康をお約束しましょう！ そして私たちは私たちの計画を達成するために最善を尽くします。 結局のところ、実際にはそれほど難しいことではありません...
まずは 、食べ物の監視を開始します。 厳重な制限やダイエットは必要ありません。 バランスをとる、つまり、毎日の食事には、タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維、ビタミンが含まれています。 脂肪は、もちろん、必要はありませんが、完全にそれらのない、あまりにも悪い、特に冬に。 タンパク質とビタミン入り繊維 - その他 そして過食はしないでください！
次に 、私たちは歩くでしょう。 はい、冬、はい、天気はしばしば...卑劣です...しかし、少なくとも20分は歩いています。 晴れた日に、特に週末には、もっと長く歩きます。 アパートの隅からスケート、スキー、そりを取り出し、家族全員と通りに行く。 友達に電話をかけて楽しくする 自分自身を定期的に外出させ、気分が改善し、身体の全体的な状態がすぐにわかるようにします。 あなたがプールに入って歩き始めたら、あなたはただのヒロインです。
第三に 、リサイクルしないことを原則としましょう。 もちろん、誰もが緊急を要し、それが必要なときに必要です。 しかし、処理を最小限に抑えるようにしましょう。 心の中に手を置いて、しばしば職場にいなければなりません。なぜなら、日中はソッツセットで気を散らし、不要な対応、YouTubeのビデオです。 自分自身には少なくともそれを認めてください。 これらのサイトをすべて開かないようにしてください。 仕事から少し気が散ったり、立ち上がったり、歩き回ったり、手を振ったり（オフィスの状況が許せば）。 一般的に怒ってください。 そして再び仕事のために。 あなたが終わる前に、あなたは夕方に自分でもっと時間を過ごすでしょう。
第4に 、我々は風邪、急性呼吸器感染症およびインフルエンザウイルスに対する防御に密接に対処する。 結局のところ、ウイルスはどのように体内に入るのですか？ 鼻咽頭の弱い粘膜を通して。 しかし、これが私たちの主なものです、最初に、最も重要な防御抗ウイルス免疫バリアです。 粘液状態に従うことが必要です。 エコロジーが弱くなったり、バッテリーを加熱して過熱した場合、ウイルスはすぐにその中で最も脆弱な領域を見つけ、導入され、増殖し始めます。 繁殖すると、ウイルス自体もこの保護カバーを破壊し、二次的な細菌感染のための道を開き、副鼻腔炎、気管支炎、耳炎、肺炎などの合併症の可能性があります。 私たちはそれを認めたくありませんか？ だから、私たちの保護の壁を強化し、強化してください！
そのような薬がある - Derinat。 彼は急性呼吸器感染症の予防と治療に必要な一連の特性を持っています。 その抗ウイルス、修復（治癒、回復）および免疫調節特性は、空気中のウイルスおよび細菌から私たちを保護するのと同じ障壁を回復および強化するのに役立つ。 Derinatは、ウイルスと戦い、独自の防御をサポートするだけでなく、ウイルスと戦い、独自の防御をサポートするだけでなく、強化エージェントとしても機能します。 その助けを借りた粘液鼻咽頭の状態が回復し、改善され、ウイルスはどこにも "巣立つ"ことができなくなる。 Derinatを使用することは非常に便利です：それは局所的な準備です - 鼻や喉のスプレー、したがって肝臓や胃に苦しむことはありません。 それは出産からの赤ちゃんのためにさえ許され、それらのために落下の形で解放される。 だから気をつけて病気にならないでください！ そして皆さんは大丈夫です！ 健康である！