時間計画や時間管理を習得するときです。 深刻なアプローチは時間管理の特別な訓練を必要としますが、小さなものから始めれば十分でしょう。 デスクトップでクリーニングを行います。 明日（または長期間）のビジネスを書くための日記を作成し、それらを重要で緊急なものに分割する必要があります（例えば、重要なもの、重要なもの、コールや会議など）。 ）。 厳密なスケジュールに従う必要はありませんが、小さなトリックを使用することができます。 たとえば、有名デザイナーのArtemy Lebedevは、事前に各ビジネスに多大な時間を費やしています。 これは非常に有益で訓練的です。 主なことは、タスクとその力の範囲を評価するために現実的に学ぶことです。
体重を安定させる
古典的な5〜6キロの女性については、ほぼすべての女性が30人を取り除くことを夢見ているが、最も近代的な食用兵器を使用して戦闘が戦われたのはまず理解しなければならない。 失う体重はあなたの個人的なビジネスであり、あなたを除いて、誰にも関係しません。 男、ガールフレンド、同僚を見ずに行動する。 誰とでも競争しないでください.20歳の時でさえ、自分と一緒にいてください。
もし女性が本当に自分が良く見え、「若い」体重で気分が良くなると確信したら、現代女性のためのいくつかのヒントを使って、まず睡眠を始めてみてください。 カナダの家族の科学者は、1日7時間以下の睡眠をとる人は5kgの体重を35％、9時間以上寝たい人は25％の睡眠をとることができる、平均8時間眠っている。 2番目のステップは、すべての食べ物が手の平に置かれるような大きさに部分を減らし、食事量を4〜5倍に増やすことです。 そして3番目のステップ：私は過度の罪悪感をコントロールしようとします。 ストレスホルモンであるコルチゾールは、代謝の主な調節因子の1つです。 一方では、それは食欲を増加させるので、人はストレス時に環境に抵抗する力を持ち、一方、代謝速度を低下させ、身体が必要なエネルギーを消費しないようにする。 コルチゾールは脂肪生成を増加させ、同時に筋肉を「食べる」。 だから、女性にとっての主なことは、ストレスをコントロールし、過食の「犯罪」を簡単に処理することを学ぶことです。 ヨガ、ダンス、アロマテラピー、瞑想、心理療法 - すべての方法が適しています。
迷惑メールの家をクリアする
家の中の迷惑はどんな観点からも悪いです。 未審査は、粉塵を収集し、風水の法律に反し、エネルギーを取り除き、さらにはお金を稼ぐことを妨げる。 ジャンクの蓄積は、貧困の心理学の原則の1つです（これはほとんどの場合、無意識の行動です）。 あなたは、残りの日の間、十分なものがあるというあなたの行動によってあなたの行動を示します。 ではなぜ彼女がより豊かになるのを助けますか？ なぜ近代的な女性のためのいくつかのヒントを活用して、あなたのアンティークコレクションで20年以上暮らすことができるときにお金が必要なのですか？
しかし、主なものは、すべての女性のための自由の気持ちを人生から奪い取ることです 。それは、体重が足に縛られているように引っ張ります。 フランス人のドミニク・ラロは、日本に住んでいて、ミニマリズムの熟達した熟練者であり、本当に必要なものをどのように選択するか分からない人のために特別セミナーを開催します。 彼女はアドバイスする：機能的または非常に美しいものだけを家に残す。 クローゼットで本を取り除くために、あなたはそれほど高価ではないことをすべて取り除いています。 あなたが好きなトラックだけをCDから空のディスクに書き直す - ディスクははるかに小さくなります。 多機能化粧品（化粧を離すことができる保湿用乳など）を購入する。 ワードローブでは、各カテゴリから5つのアイテム、5組のズボン、スカート、ブラウス、プルオーバーを残してください。これには冬と夏の両方が含まれます。 これはもちろん、極端な方法です。次の哲学は、 "あなたが本当に愛しているものだけを持つこと"です。 より柔らかいアプローチは、例えばあなたが何かをしなかったかなどを覚えておくことです。 1年以上？ それで、それを取り除く時です。 そして、もちろん、我々はすでに1年前から未成年であった割れた杯、磨耗したシート、壊れた装備を捨てなければならない...
ゴミ箱が生きる権利を持つ唯一の場所は、あなたの将来の孫のためのおばあちゃんの胸です。 あなたの卒業式ドレス、ファッションジュエリー、育った子どものスライダー、足を引き裂かれたテディベア - それほどたくさんありませんが、住居が手術場にならないようにすべての家にあるべきです。
健康診断を受ける
以前に病気になったことのない痛みを感じる何百万人もの女性が警報を受け、耳を傾け、数分後に痛みが消えたら忘れる。 それが繰り返されても強くならない場合、ほとんどの人はそれを無視することを好む。 しかし、恐怖の針は既に脳に定着しており、驚くべき症状が起きたときにはいつもそれを思い起こさせる。 不安はよく知られた背景になります。 それを取り除くためには、あなた自身を克服して、医師に相談しなければなりません。 1年に1回、定期検査を受けてください。 優れたセラピストにとって、35年後に完了する必要な研究のリスト（婦人科医 - 毎年の検査、圧力測定、ECG、X線 - 毎年、歯科医 - 毎年、マンモグラフィーは45年後、など）。 ほとんどの場合、不安は深刻な理由ではなく、現代の女性のためのいくつかのヒントのために、医者への訪問直後に救済されます。 例えば、症例の5％未満の頭痛は、有機的原因によって引き起こされる。
"敗者のリスト"を作成する
私たちの女性の自己認識は、私たちが考えない千の小さなものから成っています。 正確に何が私たちに不安を感じさせるのかを知るために "敗者リスト"を作る価値があります。 これは、ビジネスの成功がシャワーの快適性に依存する場合だけでなく、 自宅でも、ソファーであれ、このリストの多くの点を思い出す価値があります。 さらに、アメリカから来た友人からのあなたの最初の恋人からの突然の呼び出しによって、あなたはいつの間にソファから引き裂かれるのかを知っていますか？
どのような点から 、女性のための「敗者リスト」が存在するのだろうか？ 洗い流されていない髪。 スタイリングの欠如。 ほこりっぽい靴; 衣服に染みます。 ピーリングワニス; "フローティング"メークアップ。 摩耗した財布; 名刺の欠如、そして名刺の中にあります。 安いペン、ノート; 安くて抜け目のないバッグ。 パンティストッキングのルーズなループ。 安いリネン（はい、服の下にあるものも重要です）...リストを作った後、これらの小さなトラブルを避ける方法を検討してください。 毎日、あなたの髪を洗って、スタイリングしてください。 袋の中にコンパクトな靴のブラシ、ガスケット、そして机の上に - 予備のタイツを入れてください。 高価で美しい附属品を購入して...そして "loserstva"の感覚を永遠に忘れる。