妊娠中の女性は魅力的でないズボンやパーカーにしか置かれません。 しかし、すべてがそうではない、巨大な選択肢は、あなたの特別な位置を表します。 あなたがしたい場合は、あなたのおなかを強調することができます、またはそれは、妊娠中の女性のためのモダンでスタイリッシュな衣装のいずれの場合でも選択が巨大です。
スタイリストのヒント
- あなたの位置にあるスタイルの数はわずかに制限されますが、色の選択は絶対に無制限です。 ジューシーで明るい色を選択するか、少なくとも1つの衣服を明るく、チュニック、ジャケット、またはアクセサリーのペアにする必要があります。
「あなたのかかとを忘れて」 特殊な場合にのみ、妊婦の背骨の負荷が増加し、かかとによってこの負荷がさらに増加するため、定期的に着用することはできません。 興味深くて明るいバレエシューズ、革やソフトスエードのブーツ、モカシン、またはかかとのない他の靴を選択してください。
- 衣装が中立の場合、明るいアクセサリー（ジュエリー、靴、バッグ）の助けを借りて魅力的にすることができます。
胃がほとんど見えない場合
- 妊娠前に着用した服を着て、ちょうどフィットするズボンとジーンズ、ウエストをしっかりと締め付けるスタイルをベルトからはずしてください。 柔らかい生地とストレートカットを推奨します。
胃が見える場合
- 特別な店で弾性ベルトを持つ妊婦のための2組のズボンまたはジーンズを購入する。 あなたはそれらを保存する必要はありません、安価なジャケット、Tシャツ、チュニックで補うことができる実用的な購入です。あなたはいつも新しい方法で見ていきます。
- A字型のドレス、チュニック、Tシャツを購入すると、妊婦の専門店だけでなく、あらゆる店舗で見つけることができます。 ドレスは別々に着用できますが、ズボンと組み合わせることもできます。
- 妊娠中の女性のためのクラシックなドレスは、誇張されたウエストのドレスです。 そして、彼らはまったく退屈ではありません。多くの人が考えているように、素晴らしいことがあります。シルク、明るい絵や鮮やかな色、面白い仕上げなど、興味深いファブリックを手に入れるだけです。
- 腰に広がった台形の形をした明るいコートを購入する。
- スカートが好きな人は、早い段階で腰の低いスカートを選んでください。妊娠期間が長い場合は、伸縮性のあるベルトでスカートを選んでください。
ヘアスタイル
私たちはあなたの髪を染めることができず、あなたの髪を切ることができないという祖母の予言を忘れてしまいます。 これは可能であるだけでなく、必要でもあります。 美しいファッショナブルなヘアカットは、特にあなたの赤ちゃんは、妊娠中の女性を応援します、また、お母さんが幸せなときに、赤ちゃんは幸せです。
- 髪の色だけ優しくなければならない、あなたは安い染料で赤ちゃんと自分自身を毒する必要はありません、良いサロンで良いプロの塗料であなたの髪を塗る必要があります。 あなたは定性的にペイントし、良いサロンの訪問、それは常に楽しい感情ですが、それは子供の上に保存する必要はありません。
- 妊娠中にのみ、根本的に髪の色を変えたり、髪を変える必要はありません。妊娠中の女性は非常に敏感で、髪の毛を傷つけると、気分が悪くなることが知られています。
メイク
妊娠はホルモンの変化の時であり、誰もが完璧な肌を自慢することはできません。 通常、将来の母親は極端に行く、誰かが肌を平らにしようとすると、メイクの厚い層を置く、誰かが彼の化粧品の袋を投げるとミラーで見ていない。 これらの2つのアプローチは真実ではありません。
将来の母親は化粧が必要で、軽いだけで自信を与え、自分の魅力も与えます。 肌はパウダーで平らにすることができ、コンシーラーの薄い層で覆われた吹き出物、唇の自然な色より濃い色のぼかし、アイラッシュ用のインク、目の鉛筆を使用することができます。
しかし、調和のとれた質感のパウダーとクリーム、マルチレイヤーのシャドウ、複雑なメイクを忘れてください。 妊娠中の女性の場合、最良の選択はほとんど目に見えない、軽く自然なメークアップです。
あなたの自尊心のための妊娠は本当のテストになることができます。 そして、多くの女性が妊娠中に女性が妊娠することを保証するという事実にもかかわらず、多くの女性はそのように感じません。 彼らは非常に疲れて女性の完全な感じ、トイレにジョギングすることは非常にそれらを疲れている。 子供がいる経験豊富な友人は、時間とエネルギーを見つけて、少なくとも週に2回、自分自身を甘やかすようアドバイスします。 そして、あなたがこれに十分なエネルギーと機会を得るまで、どのくらいの時間が経過するかは分かりません。 すぐに自分にやってきてほんの数分を過ごす方法を見つけるために、あなたはカールを甘やかすことができます。
「妊娠中の女性」がどれほど妊娠している女性に気分を上げることができるかは驚くべきことです。 結局のところ、ほんの数分、あなたはより美しく、美しく、より美しく感じるでしょう。 ヘアマスクで自分を甘やかすのはとても簡単です。
オリーブオイルとハニーのマスク
さまざまな種類の髪用に設計された多くのグルーミング製品があります。 髪のためのシンプルなコンディショナー - 蜂蜜と大さじ1オリーブオイルの大さじ2を混ぜる。 混合物が皮膚のために快適で暖かくなるまで、電子レンジで数秒間静かに加熱する。 混合物を頭皮と髪に混合し、20分間放置する。 このマスクには貴重な物質が含まれています。蜂蜜には潤いを与える天然成分が含まれています。
マンゴーとバナナのヘアマスク
バナナは将来の母親の健康に良い。 彼らはまた、髪に良いです。 髪用化粧品の大手メーカーはバナナを使用しています。 結局のところ、彼らは髪がより強く、より弾力を作るビタミンA、B、C、E、髪が柔らかく、おかげで、カリウムが豊富です。 マスクを準備するときは、バナナを食べることを忘れないでください。
マスク用成分：熟したバナナ、蜂蜜小さじ1杯、オリーブオイル2杯、天然ヨーグルト2杯、熟したマンゴー1/2杯。
フードプロセッサーを使用して、滑らかになるまですべての成分を混ぜる。 毛が脂っこい場合は、根を避けながら髪の毛にマスクをかけ、髪の毛の端にマスクをかける。 マスクを30分間放置してから、すすいでください。
小さな秘密
- 温度が高いと、コンディショナーまたはマスクができるだけ深く髪の構造に浸透するのに役立ちます。 これを行うには、単にプラスチックのシャワーキャップをかけるか、単にあなたの頭の上にビニール袋を置きます。 高温の源は通常のヘアドライヤーです。 または、手順をスピードアップするために、タオルで頭の上にタオルを包み込むことができます。 これはマスクの効果を高め、熱を保つでしょう。
- ローズマリーのエッセンシャルオイルは、髪の成長を刺激することができます。 コンディショナーに数滴のオイルを加えて、脱毛の魔法の治療法になりましょう。
妊婦のための実用的なアドバイス - 妊婦の栄養
適切な栄養は、胎児の正常な発達および成長、および妊娠の通常の過程のための必要条件である。 妊娠中の女性が適切に食べていない場合、彼女の体は顕著な効果はないかもしれませんが、子供は重大な結果に苦しむ可能性があります。
普通の食べ物は単調な内容です。 いつも、妊娠中に適切な栄養素の異なる成分を提供することは困難でした。 誰かが、私たちの曾祖母が選択する必要はなく、定期的な食べ物を食べて、時には1日に1〜2回、子供たちが健康で正常に生まれたと主張するかもしれません。
ここにいくつかの議論があります：
- 私たちの先祖が食べた食べ物と現代の食べ物を比較する。 現代の工業製品加工は、食品の天然成分を奪う。
- 自然は将来の子供がどんな状況下でも必要な物質をすべて受け取ったことに気を配っています。 彼はあなたの体からそれを得ます。それは大きな可能性を秘めています。 しかし、それがその埋蔵量を補充しなければ、体はこれに毒物摂取、食欲の侵害、息切れ、めまい、頭痛、疲労の増加などと反応するでしょう。
- 主な議論 - 妊娠中の女性の栄養が貧弱な場合、彼女の体は緊急の援助を必要とし、それが行くことができる、それは子供の健康についてです。 経験豊かな医師のアドバイスを活用してください：
1アドバイス。 赤ちゃんにたくさんの栄養素を与えようとすると、 "2人のために"食べないでください。 適切な栄養状態は、食物の量ではなく、その多様性および食物の同化にある。 食べ物の質は将来の子供に必要な栄養素を提供します。
2アドバイス。 妊娠中の女性は急に摂食習慣を変えないでください。アルコール中毒でなければ、食事から完全にタンパク質を除外しないでください。 妊娠前に食事が変化していれば、妊娠前半には変わらないはずです。
3アドバイス。 タンポポのサラダ、肉の過度の消費、または完全な欠席を食べることを毎日お勧めする見知らぬ人、友人および知人の意見に耳を傾けないでください。 おそらくいくつかのアドバイスが正当化されると証明されるかもしれませんが、ヒントのどれもが強い子供の誕生を保証し、すべての女性の妊娠の理想的なコースを確保する万能薬として機能しません。 盲目的なアドバイスに従わないで、あなたの健康をよく観察し、自分自身に耳を傾け、あなたのことを知っている医師の勧告と常識に導かれてください。
4アドバイス。 あなたの欲望にもっと注意を払い、あなたの愛する人やあなたの夫について、彼らに耳を傾けて聞いてください。 これは、 "気まぐれな気持ち"が許され、有用な時です。 石灰、粘土、チョークを食べたいという気持ちがあるときは、それを奇妙で異様なものと見なす必要はありませんが、体に新しい生活を創造するための物質が欠けている可能性が最も高いです。 妊娠中の女性が植物油、黒大根、レモン、ニンジンなどでキャベツを酸っぱくしたい場合は、必ずこれらの製品を女性に提供しなければなりません。
5ヒント。 妊娠中の女性のメニューには、魚、肉および肉製品、菓子、ジュース、果物、果実、野菜、穀物およびパスタの主要な種類が含まれている必要があります。 パン、卵、家禽、牛乳、乳製品。 良い製品と悪い製品がないことを知る必要があります。 それらを合理的な量で組み合わせることで、子供と将来の母親に適切な栄養素を提供することができます。
妊婦の食事には、植物油、豆、豆、エンドウ豆、大豆の組成で体に入る多価不飽和脂肪酸、栄養素の必要量が含まれている必要があります。 動物起源の製品 - 魚、卵、牛乳、肉、脂肪。 また、微量元素、ミネラル塩、ビタミンも含まれています。
6ヒント。 妊娠の前半に食事制限が特に必要ない場合は、妊娠後半に液体の摂取量を1日3〜4杯に制限する必要があります。この量には牛乳、紅茶、スープなどが含まれます。 塩を入れずに食卓を準備し、塩分を少量塩にする。 動脈圧の正常化と浮腫の予防に必要である。 この期間中、魚や肉を冷やしたり煮たり、揚げたりすることなく、おだやかなお皿の処理が必要です。
7アドバイス。 食べ物を徹底的に噛むことができるので、30〜50回各部を噛むことをお勧めします。 就寝前は、声をかけないでください。 したがって、あなたの体はより多くの栄養素を受け取り、あなたは消化プロセスを改善します。
8アドバイス。 腸は、胎児および母親で形成された不完全な酸化生成物から身体を解放するために必要な、定期的に空にすべきである。 この目的のために、腸の運動活動を刺激する植物繊維が豊富な製品を使用してください。 そのような製品には、パルプジュース、ドライフルーツ、ビート、リンゴを含む果物および野菜が含まれる。 ミルク、パール大麦、オートミール、ふすま - たんぱく質ブランパン、医者のロールなどで強化されたそば粉。 粗挽き粉の粉からのパン（ウクライナ、ライ麦など）。
栄養に関する制限
将来の母親を避けるべきである多くの製品があります。 これは未来の子供のための「不健康な」カロリー食糧、および食品添加物およびフレーバーである。
- 燻製製品、魚および肉の缶詰食品、ソーセージおよびあらゆるソーセージ
- 真空包装品
- カニと魚のスティック
- チキンロール
- 準備ができた餃子
- 塩漬け
妊娠中は、精製された炭水化物（お菓子、菓子、高品位の穀粉、砂糖）の摂取を制限する必要があります。 彼らは胎児と母親のアレルギーを引き起こし、代謝プロセスを中断させ、妊娠した母親の肥満と過剰な体重をもたらす可能性があります。
妊娠後半には、漬け製品、調味料、スパイシーな料理、ホースラディッシュ、マスタード、腎臓の働きを悪化させる強力な肉汁の消費を減らす必要があります。
飲み物から朝のコーヒーを排除し、それを交換します。強い茶ではなく、ドッグローズのジャムやスープを入れます。ただし、チンキや家庭酒は除きます。
適切な栄養
最初の3ヶ月であなたの食べ物はおなじみです。 パン、サワークリーム、バター、菓子を減らすことによってのみ食物を減らすことができます。 茶のためのパンは、食品添加物を加えた新鮮なパンに置き換えるべきである。 低脂肪含有量の乳製品を0.5-2.5％摂取する場合は、カルシウムを増やしてスリムに保ちます。
第2妊娠では、食事のカロリー量を制限する必要があります。 女性は常に睡眠がよく、身体活動が著しく減少します。 身体はすでに新しい位置に慣れており、栄養分が蓄積し始めたので、この期間に脂肪沈着を形成するのは簡単です。 過体重は後で排除するよりも予防が容易です。 砂糖（キャンディーまたはジャム）の量は1日当たり40グラムを超えてはいけません。
3ヵ月目に赤ちゃんが活発に成長しているときは、食糧配給のエネルギー価値を3000キロカロリーから3100キロカロリーに増やす必要があります。
今、私たちは、妊娠中の母親にとって美容上のヒントとなるものを見ています。 あなたが見ることができるように、妊娠は美しい髪型、服装、メイクをあきらめる理由ではありません。 それは興味深い画像、新しい可能性を開く。 自分自身を見て、妊娠中に食べると、あなたの赤ちゃんは健康で美しく生まれます。