人生での成功のためのヨガレッスン

あなたがフィットネスのようにヨガを練習しない場合でも、このプラクティスがあなたの人生のさまざまな領域で自己発展と昇進のために与えるものを活用してください。 私たちは、人生の成功を達成するために役立つヨガレッスンのベストを集めました。 レッスン1.暴力なく勝つ！
ヨガは柔軟性を歓迎します。 緊張しないで簡単に呼吸を伸ばす - これにより、最小限の労力で目標に到達し、一見するとあなたの体に信じられないようなasanasを実行することができます。 主なことは、自分の機会の限界を強制的に克服するように強制するのではなく、精神的な柔軟性を高めることです。 リラックスして変化に適応する能力は、成功とキャリアの鍵です。 Copperburn Instituteが実施した調査によると、実際の指導者の第一位の品質は、柔軟性、予期しない変化に対処する能力、状況に適応することです。

重要：柔軟なアプローチを実践してください。 急激な状況の変化に伴い、慣習やルールを振り返ることなく、プランAを解放し、プランBを作成します。

レッスン2：完璧主義から離れなさい
複雑なアサナを行うことは、ヨガの法律によれば目標ではありません。 主なものは改善のプロセスであり、完全性のための無制限の努力ではありません。 完璧主義は、あなたが前進するのを妨げるだけでなく、あなたの本当の能力から切り離し、失敗の恐怖を生み出し、あなたの創造性と慣習的でないと考える能力を抑制します。 多くの人々は、すべてを完全かつ正しく行うよう強制します。 恐怖は、これらのルールが他の人によって私たちのために発明されたことです。 ヨガはまた、自分の道に集中するのに役立ち、誰かが正しいと思っているかどうかを振り返りません。 完璧主義からの解放は、結局あなたの本当の欲望と傾向にあなたのキャリアをより有意義かつ適切にするのに役立ちます。

重要：失われる方法は他者と比較したり、理想的な目標に向かって努力しています。 それぞれの新しいステップは、ゴールへの道のりではあるが、個人的なものではあるが小さな成果と比較して評価されます。 これは最善の動機と前進のサポートです。

レッスン3.集中！
あなたは集中することができない場合は、あなたは横たわるか、または落ちることを伝えることができた "バランスのベースに、"イーグルのポーズ "または別のアサナを実行しようとしたことがある誰もが。 あなたがやっていることに焦点を当てることで、無関心な思考を取り除き、不安のレベルを下げることができるので、「ここと今」という最高の結果を達成することができます。 これはヨガの実践だけでなく、 今度は、「ハードな意図」のための時間です。 特定のタスクの実行に「意識の焦点」を置きます。 個人的な人生と仕事を結合しようとしないでください。 満たされていない義務の "灰色の"ゾーンでハングアップしたくない場合は、自分の問題で作業に割り当てられた時間を詰まらせないでください。 仕事の日が終わったら、ビジネスだけに休みを取ってください。

レッスン4.切断
どのレベルのYogisも、最後のアサナ（Shavasana）の研究でパスが重大な間違いであることを知っています。 これは、改善と自己開発の努力を否定する可能性があります。 研究は、「困難な一日」の後の安静の必要性を確認します。 成功したビジネスマンの中には、1泊4時間（大人の半分に過ぎない）の睡眠能力を誇っている人もいますが、睡眠不足はプロのパフォーマンスを低下させ、成長の見通しを低下させます。 創造性と知覚機能は、休息がないため正確に苦しむことがあります。

重要：ヨガの完全なShavasana - 最低でも7〜8時間の睡眠で、次の日はより生産的でより飽和したソリューションになります。より直感的です。

レッスン5.ハーモニーを探す
ダライ・ラマは言ったように、健康の鍵はあなたの魂の平和です。 ヨガの実践者は、真の健康と成功は、身体と精神の共同努力の産物であることを思い起こさせます。 私たちの体はストレスを吸収し、健康への悪影響をもたらします。例えば、心臓血管や腫瘍病のリスクが増加します。 逆に、幸福の状態は物理的形態の改善につながります。それは免疫システムを強化し、睡眠を改善し、長寿を促進します。 同時に、あなたが体を気にしている場合、意識は最適なモードで働きます。仕事に費やす労力と時間が少なく、生産性と効率性が高くなります。

重要：身体のニーズと精神の能力とのバランスをとることは、一見したように難しくありません。 ストレス抵抗を増やすには、あなたにとって便利な方法を「結びつける方法」を選択します。 あなたの健康を守るためのルールを守ってください。

レッスン6.不可能なことを達成する
ヨガの究極の目標は、精神と体のハーモナイゼーションを通じて、あなた自身の内なる自己との再会です。 そして、人生で - あなたの内部価値に対応して、成功したキャリアの達成。 Joseph Campbell博士によれば、神話の専門家である哲学者Ph.D.は、「壁だけのドアを開けなさい」と言いますと、真の目標を実現することによって、「レイヴンポーズ」やプロモーションの実現、情熱と個人的な態度の実現は可能です。 「神話の力」は、私たちの内部目標に沿って、豊富な特別な機会を生み出すことを可能にします。

重要なのは、あなた自身のことを聞いて、自分自身や他人からこの生涯で本当に欲しいものを見つけ出すことです。これは、奇妙なことではありません。