ヘアケアとヘアマスクは、あなたの髪の健康と美しさの第2の基礎です。 健康な人でさえ脱毛しやすい。 これは体の絶対的な正常な生理現象です。 ある日、人は100本までの毛を失う！ 春のアビタミノシスの期間、または緊張過ぎるストレス、ストレスの後に、脱毛の量が増加する可能性があります。 長い間毛髪が大量に出ている場合は、医師に相談してください。
あなたが適切にバランスの取れた食事を始めれば、髪ははるかによく見え、より速く成長します。 髪の健康のために、毎日の食事には、そば、エンドウ豆、オート麦のフレーク、肉、肝臓、卵、乳製品などの食べ物を含めることをお勧めします。 野菜や果物は、毎日、かなり大量に、一日に700グラムまで食べなければなりません。 春と秋には、ビタミン複合体を飲むことができます。 寒い季節には、寒さの影響から髪や頭皮を保護するために帽子をかぶる必要があります。 冷たい空気は、血管を狭くするので、髪の栄養を悪化させます。 極端な暑さでは、髪にも保護が必要です。髪を乾かさないように、頭髪を使わずに太陽の下で多くの時間を過ごさないでください。
洗髪は汚れたものとして行うべきである。 この場合、髪の種類、太さと強さ、頭皮の感受性などを考慮する必要があります。 あまりにも暑い髪で洗う必要がありますが、洗濯の際は頭皮のパッドで頭皮を簡単にマッサージする必要があります。頭皮の汚れをきれいにするだけでなく、頭皮をマッサージして育毛を刺激します。 髪を洗うときは、あなたの髪に適したシャンプーを使用する必要があります。 シャンプー、マスク、バームなど、さまざまな現代的な選択肢では、すすぎは単に失われることがあります。 残念なことに、少なくとも一度はシャンプーを試してみることはありません。 したがって、可能であれば、プローブを購入してください。 あなたの髪のタイプに適したヘアケア製品を選択してください。
あなたがホームレシピのファンならば、それはあなたが知っておくと、それはあなたが知っておくと便利です髪はすすいでください：黒と栗 - 光沢と光と茶色のための酢と水 - カモミールブロスは脆さを防ぐために、あなたはレモンジュースで水で髪をすすぐことができます彼らのビタミンは健康な輝きを与えます。
洗浄後、髪をタオルで拭き、自然乾燥させるべきである。 ヘアドライヤー、カーリングアイロン、ヘアストレートナーの危険性は誰もが知っています。 これらの電化製品を日常的に使用しないでください。そうすれば、髪の毛があふれないようにすることができます。
毛髪や頭皮のケアには、マッサージの手順やヘアマスクが含まれます。 頭部のマッサージ後、血液循環が改善され、神経系に落ち着きのある効果をもたらし、急速な髪の成長を促進する。 マッサージは各洗髪の後に、好ましくは1日に2〜3回行うべきである。
マッサージは、髪を傷つけないように、乾燥した髪でのみ行うべきです。 あなたの動きは優しく、静かでなければなりません。 指は完全に頭にフィットするはずですが、マッサージは指のパッドでのみ行う必要があります。 頭の上のマッサージラインの方向 - 上から下へ、そしてあらゆる方向からの髪の成長。 マッサージは、従来、ストローク、擦り、酔って、空気、振動に分かれています。
ストローク。 それは額のパッドで作られ、額から始まり、さらに頭の上で髪を梳くように、すべての頭の上に作られます。 あなたは、異なる方向に、またはお互いに向かって手を動かすことができます。
擦る。 指のパッドは、半径方向の頭頂部から頭を下にしてマッサージした。 動きは強くて元気でなければならない。
フェルティング。 両手の4本の指で頭の全面に作られています。 動き - 柔らかく強くない
シッピングと放映。 毛は指の間に挟まれ、穏やかに上向きに引っ張られて毛髪を空気にし、それらを酸素で豊かにする必要があります。
振動。 上下から頭をマッサージするための振動運動。
頭のマッサージの最後の段階はコーミングです。 1日2回以上髪を梳かなければなりません。 だから、髪はほこりや汚れがなくなり、皮脂が均一に分布し、酸素が豊富になります。
櫛をかけるためには、高品質の櫛またはブラシを選択する方が良いです。 一週間に一度、ヘアブラシは石鹸で洗ってください。 あなたは誰かと櫛を共有することはできませんが、これは個人的な衛生の個々のことです。
髪を梳かすことは、すべての方向、すなわち最初に成長線に沿って、次いでその逆に、次いで辺から頂点に向かう方向に続く。 長い髪は髪を傷つけないように、ヒントから始めて注意深く梳かなければなりません。
ヘアマスクは、そのタイプに対応するように作成する必要があります。 ごぼうの油を使った髪の毛のマスク、赤ちゃんの煎じ薬、赤唐辛子をつけたものにとても便利です。 彼らは髪の外観を改善し、美しくて柔らかくする。
あなたの髪と頭皮を定期的かつ正しく見て、あなたの髪は光沢があり美しいでしょう。