繊細なチキンフィレとオレンジソースチキンフィレットは様々な製品と組み合わせて簡単に組み合わせることができ、これを無限に試すことができます。 今日は、オレンジの下でチキンフィレを作ることに決めました。 そのような珍しい組み合わせを恐れてはいけません。料理は本当においしくなり、最も重要なのはジューシーです。 スパイシーなシナモンとナツメグは、処方箋のチキンフィレとオレンジを特別な気分で尋ねます。 オレンジを添えた香ばしいフィレは、テーブルを飾るでしょう。 それは一見一目瞭然でさえ、ガーニッシュに完璧にフィットします。 オレンジ色のフィレがあまりにもいっぱいで甘いと心配しないでください。 熱処理はスパイスとオレンジピールの味の鋭い角を柔らかくします。 チキンフィレをオレンジで召し上がれますが、次回は何かが残っている場合（非常に疑わしいですが）、冷たい形で、オレンジ色のスパイシーなチキンはうまくいくでしょう。 加えて、オレンジ料理のチキンフィレットは完全に非カロリーで、食べ物を食べる人にも理想的です。
成分：- チキンフィレット800g
- オレンジ3個。
- バター100 g
- シナモンパウダー2 tsp。
- グラウンドナツメグ2 tsp。
- 塩1ピンチ
- ステップ1この料理を準備するには、チキンフィレ、オレンジ、シナモングラウンド、ナツメグ、バターをとります。
- ステップ2 1オレンジ、同じオレンジ、シナモン、ナツメグのジュースを混ぜる。
- ステップ3混合物を加えて、チキンフィレットをすりおろしてください。それはまず洗浄し、乾燥させ、中程度のものに切断しなければなりません。 そして、約1時間マリネに放置する。
- ステップ4 2番目のオレンジで、味を取り除き、溶かしたバターと混ぜます。
- ステップ5 2つのオレンジで、皮を剥がし、厚さ1〜2cmの円に切る。
- ステップ6フライパンを羊皮紙で覆われた形にし、塩を加え、あらかじめ加熱したオーブンに200℃で10分間風味をつけた後、フィレを手に入れ、上に切ったオレンジを置き、残りのソースを注ぎ、別の15-20分。