さらに、セルライトは現在、10人の女性のうち8人にだけでなく、4人ごとに影響を与えます。 いくつかの医師は、 "セルライト"という病気は単に存在しないと考えています。セルライトは女性の二次的な性的徴候であり、それを取り除くことは全く不可能です。 たぶんそうかもしれませんが、あなたはそれを楽しい最小限に抑えることができます。 セルライトを取り除くことは、適切な栄養、健康的なライフスタイルのシンプルなルールの遵守、運動と体育の習慣、マッサージ、スパの手技や様々な化粧品の使用などの複雑な措置です。
それは、セルライトを取り除くために適切に食べる方法を知っていることは、余分な体重を取り除くために設計された食事とは無関係であることに注意する必要があります。 通常の体重の女性のほとんどは、それほどファットではありません。 セルライトの原因の1つは、体内の体液の不均衡であり、過剰体重の人のための多くの食事は、身体から体液を取り除くことを目的としています。 セルライトを取り除いて1日に予防するには、少なくとも1.5リットルの液体を飲む必要があります。 この標準には水が含まれています。暖かく使用する方が良いです。 紅茶：緑と砂糖を含まないようにしましょう。 新鮮に絞ったジュース、いわゆる「フレッシュ」。
塩と香辛料を食事から完全に排除する必要がない場合は、砂糖と澱粉を完全に捨てるべきです。 さらに、砂糖はキャンディやチョコレートだけでなく、味覚増強剤の形で様々な肉の半製品に加えられ、包装されたジュースはその内容から単純に外れています。 そのため、ジュースを自分で準備し、準備してから15分以内に飲む方が良い理由です。 デンプンは様々な製品に増粘剤として加えられますので、店頭で摂取するものを慎重に読んでください。 砂糖の代用品で逃げないでください。 科学者たちは、がんの発症に貢献していることを長い間証明してきました。 あなたが砂糖なしですることができない場合は、天然の蜂蜜を使用してください。 塩と香辛料については、彼らは妥当な限界で害を及ぼさず、塩だけが大きな粉砕を使用しようとすると、それはより有害ではありません。
セルライトは、ソーセージ、燻製製品、脂肪肉：豚肉、子羊、アヒル肉を「愛する」。 あなたが絶対に肉を食べることを拒むことができない場合は、牛肉、牛肉、低脂肪豚肉を使用し、鶏肉を調理するときは胸肉だけを使用し、穀物やジャガイモではなく野菜で食べる。 しかし、ソーセージからは、完全にあきらめる方がいいです。 砂糖、塩、スパイス、デンプン、卵粉、メランジュ、セモリナ、ミルクパウダー、人工添加物、防腐剤などはありません。
穀類は有用な炭水化物であり、それらを拒否したくない場合には、野菜のみと再び組み合わせることができます。 チーズをあきらめると、栄養士はそれを燻製と同等と見なし、それには多くのカロリーが含まれています。 身体、アルコール、ニコチンからカルシウムを洗い流す健康的なコーヒーに有害です。 コーヒーは、大麦からの様々なコーヒー飲料とチコリから作られた飲料で置き換えることができます。 乳製品は低脂肪で選ぶべきですが、サワークリーム製品と脂肪を含まないコテージチーズだけを使用する方が良いです。
誰もがファーストフードの危険性を知っていますが、毎日そのような食品を購入しています。 適切な栄養の最も重要な敵の一つであるスナック、犬の食べ物を使った余分なスナックは、それほど悪くはありません！ あなたは主食の間に空腹を感じていますか？ この場合、果物で飢えを満たし、繊維を含んでいて、体にカリウムがないことを補給します。 セルライトとの戦争の基本的なルールはバランスの取れた食事です。毎日の食事には、必要なミネラル、ビタミン、繊維、有用な炭水化物、タンパク質がすべて含まれている必要があります。 たとえば、ライ麦パンを完全に放棄することはできません。珍しいビタミンB群が含まれているだけなので、パンを買う必要があり、1日当たり約30〜40grが必要です。
スラグと毒素による体の彩度は、セルライトの出現のもう一つの理由です。 この場合、荷降ろし日や身体の掃除を手配することができます。 体は医者の監督のもとでのみ掃除することを忘れないでください。 しかし、毎日の使用のための体をきれいにするためのレシピ：食べる15分前に空腹の朝に砂糖のない暖かい緑茶のガラス。
あなたが食べるときは、ジュース、ミルク、ケフィア、さらには水で飲むことはしないでください。 それは食べる前に室温で水のガラスを飲む方が良いです。 このような方法は、過食から保護し、水のバランスを補う。 肉、穀物、ナッツ、キノコなど、一番難しい食べ物を試してみてください。 午後3時までメニューを計画してください。それを消化するのに約4時間かかり、18時-19時以降は全くありません。
それとは別に、すべての女性、セルライト、妊娠中、誕生後の敵との戦いについて言及する必要があります。 この2つの期間では、体をきれいにして食べることはできません。 最初のケースでは、未来の子供に重大な影響を及ぼす可能性があります。母乳育児中、出産前と出産後には、体内の女性がホルモンを変更します。 これらの期間に制限される唯一のことは、食物の過剰なカロリー含有量であり、すべての有用な成分が食事中に存在することを保証することである。 ちなみに、緑茶のような有用な製品には禁忌が1つしかありません。妊婦に飲み込むことはできません。 このグループの緑茶だけが腫瘍学の発展を引き起こす。 すべての残りの部分は、年齢や病気の種類にかかわらず、緑茶が表示され、強力な抗酸化物質 - 癌の反対者として機能します。 しかし、授乳中に緑茶が授乳を増やし、アレルギーを引き起こさないので、赤ちゃんを傷つけることはありません。あなたは空腹で朝に飲むことができます。
有用な習慣のあるセルライト、活発なライフスタイル、アルコールとニコチンを諦め、結果を待つ必要はありません。