古代エジプト人にとっては、ローマ人、ギリシア人、東洋人、香りは人生を通じて非常に重要でした。 香は、宗教的、予防的、治癒的、美容的目的で使用されていました。 彼らはどこでも使われていました。州の会議や休息中、腐敗や戦争のために使われました。 例えば、古代ギリシア人やローマ人の香油、軟膏、口紅がとても好きです。 ローマ帝国では、繁栄した産業界でさえ、香水に従事していました。 特に価値のあるバラ。 勝利者の足に花が投げかけられ、その花びらは香りのあるバスで満たされた饗宴の間に床にカーペットで覆われていました。 しかし、例えばJulius Caesarは、花の香りよりもむしろ男性がニンニクのにおいをするべきだと考えていました。
20世紀の初めに、科学の急速な発展の間、ヨーロッパのアロマセラピーはそのような重要な役割を果たしなくなりました。 科学者は合成薬理学的物質の開発によって捨てられた。 彼の2番目の古代芸術誕生は、前世紀の後半に生き残った。 これは、環境状況の急激な悪化、合成薬物の使用に関連する多数の合併症によるものであった。 このすべてが、人類が賢明な祖先の経験と知識に再び回るように促しました。
アロマセラピーの基本原則
- アロマセラピーを使用する前に専門家に相談してください。 彼は、どのような油を使うべきかアドバイスしなければならない。 あなたの健康状態や個人の好みを考慮して、どのような用量を使用すべきですか？ 場合によっては（妊娠、心臓病）、精油の使用は禁忌であるか、または制限されるべきである。
- 妊娠中の女性と子供は、バジル油、虫、ローズマリー、マジョラム、シダー、カンフルを使用することはできません。 バニラオイル入りのバスは禁止されています。
- 新生児および3歳未満の子供には、芳香油は一般的に禁忌である。
- 有名な企業のエッセンシャルオイルを購入しよう。その品質は国際的なISO規格に準拠し、州の証明書によって確認される。 そのような商品は美容院や薬局で販売されています。
百病からの匂い
アロマテラピーの中心には、天然エッセンシャルオイルの人体に対する効果の原則があります。 彼らは身体、魂、精神の調和を作り、維持しています。 彼らはストレスを和らげ、さまざまな病気の予防に役立ちます。 エッセンシャルオイルは、植物が生産する軽い、揮発性の、低脂肪のフレーバーです（後者が奇跡的に匂いがするので、それがありがたいです）。 彼らは、外観と触感の点で油との類似点から彼らの名前を得ましたが、彼らは普通の油とは関係がありません。 エッセンシャルオイルには、抗ウィルス、抗菌、抗真菌の幅広い作用があります。 例えば、ティーツリー油、フランキンセンス、ラベンダー、サンダルウッド、バクテリア、バクテリアおよび病原菌が古くから知られている。 天然エッセンシャルオイルは毒性がなく、中毒性がなく、副作用がない。
匂いの作用メカニズムは簡単です。 身体の特別な受容体は、芳香物質の分子によって刺激される。 その後、神経終末を介して、情報は直ちに臭いの感覚を担う脳部門に送られます。 だから、匂いの気持ちがある。 臭いの中心は、感情、ホルモンの背景、内部器官の血液供給、および血管の色調を制御する神経系の部分に影響する。 したがって、異なる匂いは、私たちの健康状態や気分に違った影響を与えます。 アロマは血管痙攣や頭痛を引き起こし、心拍数を遅くしたり加速させたり、血圧を上昇させたり、幸せな笑顔を誘発したり、完全な平和で麻痺させたりすることがあります。 例えば、バニラの香りは強壮剤および刺激剤と考えられている。 あなたは1つの匂いでいっぱいにならないということがあります。 しかし、科学者は異なる意見を持っています。 甘い歯がしばらくの間バニラの香りを得ることを許可され、人は既にキャンディーまたはパンを食べたという気持ちを持っていることが判明しました。 このシンプルなトリックは、お菓子のための控えめな欲求を克服することができます。
アロマセラピーによるストレスリリーフのヒント
- ストレスを解消するには、エッセンシャルオイルを使用してください。エッセンシャルオイルはあなたの心地よい香りです。
- 柑橘類の油を慎重に扱う - 紫外線にさらされても刺激を引き起こすことはできません。 したがって、それらを使用した後、少なくとも4時間家を去らないようにしてください。
- 内部に油を使用しないでください。
- 目から離してください。 オイルが何らかの理由で目に入った場合は、すぐに水で十分にすすいでください。
- エッセンシャルオイルは強力な濃縮物質です。 したがって、使用前に、油ベースの（ダイズ、ピーナッツ、小麦胚芽油）で希釈する必要があります。 鉱油を使用しない方が良いです。 あなたが混乱しているものを恐れているなら、エッセンシャルオイルをベースとした既製の化粧品や医薬品を購入してください。
芳香ランプは、アロマテラピーの最も便利で広範な形態です。 その助けを借りて、外国のにおいの家をきれいにし、快適さと暖かさの香りで満たしましょう。 まず、アロマランプの特別なタンクで、暖かい水を注ぎ、その後、対応する精油の数滴を落としてください（部屋の面積5平方メートルごとに2-3滴）。 その後、タンクの下にキャンドルを照らしてください。 結果として、エッセンシャルオイルと水との混合物は加熱され、徐々に蒸発し、空気をアロマで満たす。 このようなランプは、換気の良い部屋で、窓やドアが閉じていると、1〜2時間焼くことができます。
記憶のための結節
- 寝る前の夕方に、レモン、サンダルウッド、モミ、オレンジ、ラベンダーまたはローズの混合物を5-7滴加えた温浴にストレスを防ぐのに適しています。
- 部屋を掃除するときに水に2〜3滴のレモンまたはラベンダーオイルを加える。
- 作業中の疲れやストレスが頭に痛みや重さがある場合は、ウイスキーをこすり、レモンとゼラニウム（またはレモンとバラ）の混合物（1：1）を深呼吸します。
精油の適用範囲はかなり広い。 彼らは、マッサージや吸入を作るために使用することができ、入浴前に水に加え、部屋の助けを借りて快適な香りを達成することもできます。
あなたはアロマテラピーの効果がどのように有益であるか簡単に知ることができます。 お風呂の準備が整ったら、ラベンダーオイルを数滴落としてください。 違いはすぐに感じられます。 柔らかくリラックスした香りを吸うと、穏やかで穏やかな香りがあなたにストレス、ストレスを和らげ、平和と明るさの感情を返し、気分を与える方法を感じます。 最初の2つの処置の期間は5分を超えてはならないことを覚えておいてください。
優れたエッセンシャルオイルを使用してマッサージからのストレスを軽減します。 エッセンシャルオイルでのマッサージの効果は、通常より数倍です。 このマッサージは、呼吸器系、血液循環および神経系にプラスの影響を及ぼすことに加えて、リラックスして平静を取り戻すのに役立ちます。 手のひらに少量のオイルを注ぎ、軽く手で温め、軽いストロークから始めてマッサージを始めます。
ストレスを取り除く方法としてアロマテラピーのどちらの方法は、各人の個人的な好みに依存します。 もちろん、この古代の芸術形態の熱烈なファンになる前に（結局のところ、治癒は芸術と考えられていました）、関連する文献を最初に研究し、専門家に相談してください。 そして、アロマセラピーは21世紀の人々が努力し始める人間と自然の団結に基づいていることを忘れないでください。