- カボチャピューレの塊 - 1個（450g）
- ミルク - 3カップ（以上）
- バニラヨーグルト - 1/2カップ
- シナモン - 味見する
- クラッカーとシナモン - 味見する
1.冷凍庫にカボチャのピューレを数時間入れてください。 クラッカーを閉じたビニール袋に入れ、ローリングピンまたは他の装置で粉砕します。 2.ミルクをミキサーに注ぎます。 3.その後、バニラヨーグルト、冷凍カボチャのピューレ、シナモンのピンチを加えます。 冷凍カボチャのピューレが完全に細断されるまで、均一な粘稠度が得られるまでかき混ぜる。 スムージーの厚さが厚すぎたり厚すぎたりする場合は、ミルクまたはヨーグルトをスムージーに追加することもできます。 4.スムージーをガラスに注ぎます。 5.上から砕いたクラッカーを振りかけると、代わりにシナモンやナツメグを使うこともできます。
サービング：10