- ミルク - 1リットル
- オーツ（汚れていない） - ガラス1枚
- シュガー1-2アート。 スプーン
牛乳は体を清潔にし、体重を減らすのに役立ちます。 糖尿病が砂糖のレベルを減らすとき。 オーツ牛乳のレシピ：ミルクを沸かします。 オート麦を洗い、様々な不純物を除去し、わずかに乾燥させる。 ミルクに注ぐためにオートムギを準備した。 皿の下の火を最小限に抑えます。 この状態で、オート麦を入れたミルクを閉じたふたの下で2時間保護する。 ミルクを搾り、それに砂糖を加えるのは良いことです。 しかし、これは意志でのみです。 ミルクは砂糖なしで飲むことができます。 あなたは別の方法でオートミールミルクを作ることができます。 沸騰した水を魔法瓶に注ぎます。 そこに注ぎ、乾燥したオートムギを洗う。 そして一晩中主張するようにしておきなさい。 朝は牛乳を飲むことができます。 オーツ牛乳を飲むには温かいお勧めです。 ミルクはクリーム色がしっかりしていて、素晴らしいアロマがあります。 今日、多くの人々が牛乳や乳製品にアレルギーを起こしています。 この場合、私たちの製法では、ミルクを水で置き換えてください。 あなたは単に熱湯でオート麦を注ぐことができます。 一晩沸かしてください。 午前中は、排水と飲み物をする。
サービング：2