美しい胸を作る方法？
弾力的で美しいバストの最も効果的な方法は、乳房マッサージです。 あなたが朝と夕方にシャワーを浴びるとき、あなたは小さな水の流れでそれをマッサージして、乳房に大きな注意を払う必要があります。 水はあなたのために快適でなければならない、水圧はあなたのために弱くすべきではなく、強いではありません。 水ジェットを肋骨から肩まで前進させます。 その後、柔らかいタオルで濡らし、体に栄養クリームを塗る必要があります。 あなたの手を上に上げ、他の手のひらで胸の中間、胸の下、脇の肩までの動きを撫でます。 もう一度数回マッサージし、手を入れ替えてください。 そして両手で2〜3分間のマッサージが終わったら、両方の胸を撫でて動きを撫でてください。 マッサージは、ベルベットに似た美しく美しい乳房の肌を弾力的にし、結合組織を強化します。
- 単純な体操、あなたは毎日胸のためのいくつかのシンプルで効果的な練習を行うために怠惰ではありませんし、すぐに結果に気づくでしょう。 自分のことを考えたり欺いたりする必要はなく、同時に乳房は2つの大きさで増加するでしょう。 しかし、胸部と背部の筋肉が強化されているので、バストが強くて弾力的になっていることがわかります。したがって、サイズが大きくなったように見えます。
- ダンベルの代わりに2本の水を使用してください。 肘を曲げてトルコ語で座り、瓶を胸の前に置いてください。 あなたの腕を前方に引き出し、それらを広げてから、再び前方に引っ張って、数秒間それぞれの位置を保持します。 10回または12回繰り返し、
- トルコ語で座って、手のひらを接続し、できるだけお互いに押して、数を数え、数回リラックスして繰り返します。
あなたは泳ぐことができます、それは胸の筋肉を強化します。 ドアから床から押し上げることができます。 プッシュアップが5から10回のアプローチで可能であると仮定すると、負荷を徐々に増加させる必要があります。 深刻な運動の準備ができていると感じたら、床からのプッシュアップに行ってください。
簡単なエクササイズ - 背筋をまっすぐにし、腕を曲げて肘に当てて、手を触れさせる必要があります。 あなたはあなたのすべての力でお互いにあなたのヤシを押す必要があります。 そう、20回する。 1週間後に結果を見ることができます。
乳房ケアのための簡単な方法は、デコルテ領域を拭く必要のある氷の部分であり、定期的に世話をすると、弾性と弾性になります。 このような手技があなたのためであれば、コントラストシャワーを浴び、冷たい水に浸したタオルで胸を拭く必要があります。
体の美しさと生物全体のために、コントラストシャワーは非常に便利です。これは胸の弾力と硬さを保つ良い方法です。 毎朝、コントラストシャワー、冷たいお湯と暖かい水を入れて胸を注ぐ。手順は涼しいシャワーで完了する必要があります。 これは、結合組織をよく強化する。
定期的に胸とデコルテエリアのための特別なクリームを使用して、それは皮膚の硬さと鮮度を与え、血液循環を改善し、ケラチン化粒子を取り除く。
胸を小片の氷で包むことは、皮膚の弾力性と弾力性を維持するのに役立ちます。 あなたはミントの氷を準備することができますバストの美しさのために、ミントの乾燥した葉のこの2つの大さじは、沸騰した水の1つのガラスを注ぐために、私たちは20または30分間醸造し、ひずみ、冷たく、凍結させます。 ミントの胸を使ってアイスキューブを拭くと、あなたはそれをしっかりと弾力的にします。
小さなシワやたるんだ胸の形成を防ぐために、ヒップオイルを助けます。 デコルテの肌、淡い動きをマッサージする胸の肌に適用できます。 しかし、あなたは毎日のケアがあなたにローズヒップオイルを与え、あなたの美しさに安定した肯定的な結果を与えることを覚えておく必要があります。
胸を美しく弾力的にするためには、彼女の目を離さずに、胸のマスクを作ったり、特別な練習をしたり、圧迫したりする必要があります。 そして、それだけで、あなたはきつく、弾力的で美しい胸を得ることができ、そこから目を裂くことは不可能です
弾力のある美しいバストのマスク
乳房の穏やかで滑らかな皮膚のマスク：レモンジュースの大さじで2種類のタンパク質を取り、乳首の領域を除く胸部に適用し、デコルテ領域で15または20分間放置し、暖かく洗って冷たい水ですすいでください。
オレンジ色のマスク
皮をむいて細かく刻んだオレンジをとり、タンパク質とよく混合し、デコルテと乳房の皮に塗布し、ワッフルタオルで15〜20分間放置した後、温かい水で洗い流し、栄養クリームを塗布する。
decolleteのための絶妙なマスク。 バラの水（ローズオイルを水で希釈したもの）1杯、蜂蜜1杯、アーモンド2杯の小さじを混ぜる。 デコルテを15〜20分間置いた後、ぬるま湯で洗い流します。 素敵な化粧品の性質とバラの香りは素晴らしい気分とあなたの美しさを維持するのに役立ちます。
コテージチーズのマスクは、あなたの胸をしっかりと弾性にする
コッテージチーズ1大さじを混ぜたオリーブオイル1杯をとり、この混合物にサワークリーム1杯を加えてください。 よく混合して胸にかけます。 20分後、温水ですすいでください。
蜂蜜と牛乳のマスクは胸の弾力を回復するのに役立ちます
ミルク大さじ2杯、蜂蜜大さじ1杯。 マスクを胸の肌で拭き、20分間放置した後、ぬるま湯で洗い流してください。
胸の弾力のある卵を持つクリーム
2卵黄をとり、クリーム状のクリーム2杯と混ぜ、1杯のレモン汁と胸の皮の良いタトゥーマスクを加えます。 20分後に洗い流す。
蜂蜜と粘土でマスク
粘土の大さじ2杯、蜂蜜大さじ2杯。 得られた混合物を組織片に適用し、乳房の皮膚に適用する。 20分間放置し、ぬるま湯で洗い流してください。
胸の蜂蜜とメロン
メロンの2つのスライスを取る、私たちはそれを混ぜ、1杯のバターと1杯の蜂蜜を加える。 既製のマスクを胸の肌にこすりつけ、20分間放置する。
スイカのマスク
スイカのスライス、よくrazomnemを取る、それに牛乳と卵黄の大さじ1を加えてください。 得られた混合物を乳房の皮膚に適用し、20分間放置する。
乳房の弾性のための石灰マスク
石灰の花2杯を熱湯1杯分注ぎ、10分間水浴に入れます。 石灰注入が冷却されたら、ひずみを加え、1杯の蜂蜜を加え、少し増粘するまで澱粉を満たします。 準備したマスクを胸の皮の上に置き、20分後に洗い流します。
レモンとキュウリの乳房の弾力性のマスク
ミートグラインダーでレモン（皮つき）1個とキュウリ1個をとります。 得られた混合物に、1卵黄とサワークリームティースプーンを加えます。 準備したマスクを胸の上に20分間置く。
キュウリ、オレンジ、レモンを薄いマグカップでスライスし、首と胸を覆います。 このポジションでは、数分間寝る必要があります。 その後、冷たい水で胸をすすぎ、栄養クリームを塗布します。
効果的なのは、クリーム入りのストロベリーマスクです。完全に肌を整えます。
イチゴとクリームはミキサーで均質な塊に叩かれ、この混合物は乳房に適用されるべきです。 この香りマスクは約10分間置いておいてください。
マスクは2週間で最小の時間で使用し、自宅におく必要があります。
乳製品のための芳香、エッセンシャルオイル
身体や髪の美しさを定期的に管理するためにエッセンシャルオイルを使用すると、素晴らしい結果が得られます。 彼らは、首と胸の部分の皮膚を美しく、滑らかで繊細にし、バストの弾力性を向上させるのに役立ちます。
サンダルウッド、バラ、ラベンダーなどのマッサージ用エッセンシャルオイルに使用します。 いくつかのエッセンシャルオイル2滴をとり、植物油やナッツ、アーモンド、アプリコット、オリーブ1大さじを加える。 また、デコルテと乳房の皮膚のゾーンのマッサージにも使用します。 好きなシャワージェルでは、数滴のラベンダーを加えて、この香りの良い混合物を肌に塗り、胸をマッサージし、最後に冷たい水ですすいでください。
ブラジャー
多くの女性はしばしば美しさを追求してタイトなブラジャーを購入します。 しかし、そのような圧縮性のブラジャーが大きな害を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
専門家は、買うときに女性がその中で動きを買って、手の動きをすることを勧めます。 この場合、ブラジャーは動きを制限してはいけません。 バックルに骨がある場合、それらは皮膚を傷つけず、布を裂かないように丸くする必要があります。 ブラジャーは必要なサポートを提供するためにすでに19ミリであるべきではありません。
この空洞
いくつかの秘密があり、胸を魅力的にする方法、ネックラインは美しいです。 実際にこれらのデータレシピを使用してください。夕方のイベントがある場合は、オープンで非常にシックなドレスを着用する予定です。またはあなたとあなたの最愛の人はロマンティックなデートをしています。
- 胸の間に光沢のある、軽いパウダーを取り、粉状にします。 これはそれをより目に見えるようにし、ネックラインは魅力的な男性のルックスを引き付けるでしょう。
- ブロンズパウダーを使用して中空に置くと、光学効果のおかげで胸が大きく見えます。
あなたの胸を魅力的で美しくすることは非常に簡単です。あなたの毎日の忙しいスケジュールで最も重要なことは、家の健康と美容のレシピを含めることです。 それらを慎重かつ定期的に行うと、何年も前から咲き誇ってきれいに見えるようになります。 そして、あなたは男性の意見に憧れて自分自身をつかむだろうし、あなたのアドレスで賛辞を聞く。