フルーツサラダは、カロリーのデザートとベーキングの優れた代替品です。 グレープフルーツとオレンジ、低脂肪のプレーンなヨーグルトとナッツのクラムで味付けした日々の軽食の珍味のリストに加えてください。 おいしい、ジューシーで、そして間違いなく便利なビタミンの「爆弾」は、余分なキログラムとの戦いに役立ちますが、寒さのないオフシーズンでも生き残ることができます。 料理の時間はない？ あなたはジュースやスムージーで行うことができます。 消化管の感受性を高めた人は、サラダにバターミルク、熟したアボカドまたはスキムクリームのスプーンを2本加える必要があります。
柑橘類の皮を怠ってはいけません。 上層からは皮をむくことができます - それは穀物、サラダ、自家製ケーキの味を向上させるだけでなく、細胞レベルでの生物の解毒にも貢献します。 内側から皮を覆う白い層 - アルベド - ペクチン源：これらの物質は効果的に毒素を吸収します。
あなたのダイエット、グレープフルーツ、ポメロには1日1回含まれています。 あなたが脂肪沈着物を取り除こうとしている場合は、これらの果実の果肉を食事に入れてください。 最小カロリー量に加えて、柑橘類には、ビタミンAおよびC、酸化防止剤、天然脂肪分解およびカロチン微小成分のショック集中が含まれ、セルライトの分解に積極的に関与する。
あなたはオレンジとライムが好きですか？ 素晴らしい！ 彼らは消化器系を正常化し、代謝プロセスを改善します。それがあなたの食事がさらに効果的な理由です。 そして、タンジェリンとレモンを忘れないでください - 最初は食欲を安定させ、幸福を改善し、2番目は肝臓、腎臓、血管にプラスの効果をもたらします。