年末年始は大成功でしたか？ 優れています。今は正常に戻り、細い形に戻る時です。 明日から始める...
...たくさんの水を飲む。 そのような冬のデトックスは体重を超過することからあなたを救うだけでなく、皮膚を輝かせる。 飲み方を維持することが困難な場合は、ライム、レモン、グレープフルーツジュースを水に加え、ミントやメリッサの葉を頼りにし、シナモンやクローブのピンチで混ぜ合わせてください。ビタミンカクテルはお祝いの後に必要な微量元素で体を彩ります。
...荷降ろしの日を整えます。 あなたの味にメニューを選択することができます：毎日のモノダイエットは、一度にいくつかの余分なポンドを取り除くことができます。 栄養士は、油のない穀物、グリルやグリルで焼いた野菜、酸っぱい乳製品、または単にハーブの輸液を選択することをお勧めします。 週に1日は鏡であなたの反射を1ヶ月で感心するのに十分です。
...サラダの食事にこだわる。 あなたが好きなサラダ：最も忙しい女の子にとっても、配給は簡単で、アクセスも簡単です。 仕様：材料はローストされるべきではなく、料理はマヨネーズまたは脂肪ソースで満たされることはできません。 ゆでた野菜、柔らかいチーズ、赤身の肉とシーフード、煮込んだまたは新鮮な野菜を好みます。 ドレッシングとして、オリーブオイル、レモンジュース、低脂肪ヨーグルト、赤ワイン酢、トマトジュースの混合物を使用してください。
...心臓負荷が大好きです。 彼らは曲がった体の屈曲であなたに報い、陽気と幸福を与え、皮膚の筋肉を改善し、筋肉を強化します。 ジムで軌道上を練習する機会がない場合は、ダンス、ファストウォーキング、スケート、スイミング、ジャンプなど、心配はありません。すべてがカーディオです。