ほとんどの場合、約3〜4週間後に出生する（出生の日に5週間後に起こる場合もあるが）が、出生前に腹部が落ちる。 将来のミイラは呼吸が非常に簡単になります。なぜなら今、赤ちゃんの頭は小さな骨盤の入り口に位置しているからです。 排尿の衝動はさらに頻繁になり、臍は膨らんでいます。 パン粉は以前ほど活発ではなくなりますが、体重が十分に大きく、子宮腔内ですでにきつく締め付けられています。
誕生はさまざまな方法で始めることができます 。 誰かが最初に粘り気のプラグを残し、その後水がこぼれて戦いが始まります。 誰かのコルクがまったく去ってこない、またはこのプロセスが未来の母親のために気づかれないままに通る。 緊張している間に水が直接出ることが起こります。 まれに、戦いがありません。
しかし、すべて同じ、通常は陣痛は収縮から始まります - 収縮は子宮の規則的な収縮です。 ほとんどの場合、下腹部および腰部に不快な感覚および痛みが伴う。 パニックにする必要はありません！ 経験豊かなお母さんからあなたに伝えられた誕生についての「ホラーストーリー」を忘れてしまいましょう！ ほとんどの場合、これらの物語は何度も誇張されており、現実とほとんど共通していません。 あなたはすべてが完全に異なっていると信じなければなりません：ほとんど無痛で簡単です！ 結局のところ、あなたの精神は成功の鍵です！
ときどき何が起こるかは 、医師がトレーニングと呼ぶものであり、「偽りの」ものです。 このような戦いは、出生のずっと前に、そしてそれらの数日前に起こることがあります。 彼らはすぐに通過し、次のイベントのための生物の準備段階にすぎません：子供の誕生。
あなたが経験する本当の、あるいは偽の試合があるかどうかを確認してください 。 彼らが増加しなければ、彼らの間の間隔は収縮せず、収縮の間隔は不規則です - これらは正確に訓練されています。
すべてがまったく逆の場合 - 時間が増幅されるたびに戦闘が定期的に行われ、毎回すべてが減少し、さらには生年月日が近いため、戦闘は現実ではない最大のものです。 そして、それらの間隔が7分以下ならば、出産病院に急いでください。 赤ちゃんとの出会いがこれまで以上に近いです。
隙間があまり小さくなければ、少しでも自分を助け、痛みを鈍らせる時間があります。
1.シャワーの下で登る。 温かい水の流れの下で、痛みは消え、場合によっては完全に消えてしまいます。 試合はまったく止まったと思うかもしれません。 しかし、その気持ちには気を付けないでください。 あなたがシャワーを離れるとすぐに、彼らは再開します。
2.あなたがフィットボールを持っている場合 - それを快適に解決します。 あなたは座ったり、足を伸ばしたり、腹をボールに傾けたり、彼の前でひざまずいたりすることができます。
3.夫にマッサージを依頼してください。 彼はあなたの腰をやさしく撫でて、仙骨をこする。 あなたが見るでしょう - それは大きな救済をもたらすでしょう。
4.膝を少し曲げながら、ベッドの横に横になるようにしてください。
5.スウェーデンの壁がある場合は、軽く掛けるようにしてください。 多くの女性にとって、この治療法は不愉快な感覚を取り除くのに役立ちます。
これらすべてのテクニックは自宅で使用できますし、病院に到着すると使用できます。 まあ、そして...主な奇跡が起こる - あなたのパン粉の誕生。 あなたが経験したことはすべて無駄ではないことを理解するでしょう！ そして、すべての痛み（私を信じて）はすぐそこに忘れられます！