すべての母親は、子供が健康であるためには、自分の免疫力を強化する必要があることを知っています。 今、秋に赤ちゃんの免疫を強化する方法の話題は非常に緊急です。 子供の夏の免疫を修正するために、最良の時期は秋です。 しばしば病気になる子供に免疫を高める方法は？
ビタミンやミネラルの摂取量が十分にある子供の完全な栄養と、新鮮な空気中での休息と長い散歩からなる当日の正しい体制。 ここでは、おそらく、免疫力を強化する基本原則です。
野菜や果物は、免疫を維持するだけでなく、それを保存することを目的とした食品に属します。 そういうわけで、果物や野菜の使用は、子供の免疫に非常に役立つでしょう。 今は最後の果物や野菜を見逃さないことが非常に重要です。彼らは今、子供の体に非常に役立ちます！ 果物や野菜から赤ちゃんまで、様々な美味しい料理を用意してください。しかし、体がビタミンやミネラルを自然な形でよく吸収することを忘れないでください。 健康的な食事のルールでは、野菜や果物を少なくとも3〜4回/日、ほとんどが生の形態で食べることが推奨されています。 免疫に特に有用なものは、鉄、ビタミンC、亜鉛、ベータカロチン、葉酸、ビタミンD、セレン、カルシウムが豊富な食品に含まれるビタミンやミネラルです。 結局、子供は冬にバナナやオレンジを食べるでしょう。
野外で散歩をしましょう。なぜなら、それらはすべての基準で子供に役立つからです。 酸素は、正常な脳機能、神経系、免疫系および心臓血管系に不可欠です。 新鮮な空気は食欲を改善し、子供は寒さに適応することを学び、涼しくて新鮮な空気は子供の毛細血管がより良く収縮するのを助け、結果的に子供が病気に抵抗するのを助ける。 重要な要素は、秋の時期に子供を適切に服用する方法です。最近は赤ちゃんがTシャツとショートパンツを着ていたので、それは常に緊急の問題です。 赤ちゃんを身に着けるものを決定することは非常に難しいことがあります。 多くの両親は冬に子供たちを冬に服装しようとしますが、これは間違っています。 小さい子供は大人ほど寒いわけではありません。 これは子供の体がまだ小さくて着用されていないため、血液がよく流れ、子供の体温調節が成人よりも良いため、子供が非常に暖かく服を着れば、汗をかいた体を得ることができます。微風。 最高の選択肢：子供が凍ったときに常に余分な暖かい服を着て、彼は彼に服を着るように頼むでしょう。 あなたのための赤ちゃんの意見が疑わしい場合は、寒さが暖かいものを置くために必要な場合は、彼の鼻と手に触れてください。 赤ちゃんを適切に服装する最善の方法は、あなたが服を着るときと同じくらい多くの服の層を重ねることです。
公園、広場、大通りを歩くことを忘れないでください。 彼らは最高のビタミンDであるため、赤ちゃんと一緒に太陽の最後の光線をお楽しみください、小さな子供の新鮮な気性の長い歩行、彼の筋肉を開発し、したがって、冬の準備を赤ちゃんの体。 長い散歩の後、子供はもっと食べるように求めることができます。 そして、それは非常に良いです。なぜなら、夏の子供たちは熱のために食べる量が少ないからです。
あなたが秋に活動しているなら、それは冬のためにあなたを容易に準備してくれるでしょう。 そして晩秋には、赤ちゃんのためにビタミン剤を服用する必要性について小児科医に相談することを忘れないでください。
そしてもちろん、秋に収集された材料を使って子供たちと創造的な仕事をする長い冬の夜を家を乾燥させ、さまざまな葉を収集することを忘れないでください。
あなたはしばしば病気の子供の免疫を理解する方法を知っています。 これがあなたの子供がすべての病気に抵抗するのを助けることを願っています！