すべての親は、子供が健康で育つことを望んでいます。 健康の保証はバランスがとれており、適切な栄養であることは誰もが知っています。 野菜と果物 - これは、適切で有用な食事の主要な要素です。 今のところ子供たちは、製品の味について主に考えているため、これを理解していないことがあります。 あなたの子供が果物や野菜を食べることを拒否した場合、あなたのお子さんが野菜や果物を愛することができるので、あなたはいくつかの勧告を読むべきです。
1. 野菜や果物は常に赤ちゃんが利用できるように注意してください。 小さなハンドルがこれらの製品に適合するようにしてください。 例えば、ニンジンはニンブルをカットし、キュウリはリングレットをカットします。 小さなトマト、小さなチェリートマトを買う。 ワークピースをプラスチック容器で折り畳んで冷蔵庫に保管して、いつでも持ち帰って子供を養うことができます。
果物は常にフルーツのための特別な花瓶に入れて、洗う、乾燥し、切ったリンゴと梨をスライスに、タンジェリン、プラム、バナナと他の果物（すべてのシーズンに依存する）を友人にする必要があります。
大規模なブドウ（紫、緑、赤、青）を購入し、洗って、束からベリーを分離し、素敵にプレートに広げ、各スティックにはつまようじをつける。 そのような珍しいアプローチはあなたの赤ちゃんに興味があります。
面白いカットを使用することができます。 キュウリ、パイナップル、メロンなどを切るための特別なナイフを手に入れよう おそらく、それはあなたの子供の味になり、彼はそのような珍味のいくつかのビットを食べたいと思うでしょう。
あなたは果物や野菜をより美味しくする必要があります。 もちろん、これはトリックですが、完全に無害です。 結局のところ、結果はあなたにとって重要です。 例えば、果物を蜂蜜、シナモン、レモン汁の少量を振りかけるようにしてください。 より美味しい野菜になるために、海塩、トーストゴマ、粉砕された乾燥ハーブを使用することができます。 そのような甘い混合物を準備しなさい：蜂蜜の大さじ、シナモンのピンチおよびヨーグルトの半分のカップ。 おそらく、子供は果物を浸して食べたいと思うでしょう。
ニンニクを使用してみてください。 多くの赤ちゃんはニンニクの鋭い匂いからちょっと離れていますが、奇妙で驚くべきことに聞こえるかもしれません。 あなたが多くの時間があっても、このソースをすばやく調理してみてください。チョコレートチキンをチョップし、それを半減させたヨーグルトまたはサワークリームに加えます。 次に、唐辛子、塩、大さじ2杯の刻んだタマネギを¼杯ずつ送ります。 すべて慎重に混ぜ、新鮮な野菜を赤ちゃんに与えるようにしてください。 あなたはこれのようにソースし、サラダを満たすことができます。 赤ちゃんが野菜を終えていない場合は、安全にそれらを皿に送って、このソースで提供することができます。 そして新鮮な野菜を切る。
今では家庭で泥を作るのがとてもファッショナブルになっています。それはミキサーで作ったフルーツピューレです。 オレンジ、キウイ、グレープフルーツ、バナナの好みを選んでください。純粋な形のビタミンCは子供にとって必要なものです。 もちろん、そのようなスムージーは少し酸っぱいですが、あなたは砂糖のスプーンを数本加えて修正することができます。
野菜はオーブンで焼くことができます。 例えば、野菜を剥がし、切って、ベーキングシートに置き、チーズで上にしてオーブンに送ると、野菜のスライスは鮮明で黄金色になります。
3. 店内の子供たちに適した果物と野菜を選んでください 。 シーズン特有の製品のみを使用してください。 地元の野菜や果物は、化学的な影響を受けずに自分の時間に熟しており、可能な硝酸塩はほとんど含まれていません。さらに、子供たちにとって非常に重要な、より快適な味をしています。 これが可能であれば、市場や店舗ではなく、地元の人々の間で一般的に商品を購入しようとします。 特に、イチゴ、プラム、モモ、ブルーベリー、ラズベリー、リンゴなど、季節の食べ物や腐敗しやすい果実や果物に関係します。 市の市場で野菜や果物を実績のある農家に販売している場合は、機会を得ず、子供のために食べ物を購入しないでください。
小さな人を庭に入れさせましょう
子どもたちは自分自身を育てたり、少なくとも栽培に参加したりするとき、野菜や果物を食べる可能性が高くなります。 あなたは子供が窓の上で緑を育てるようにすることができます。または子供が緑のタマネギを育てるためにびんに球根を入れさせることができます。 温室ツアーで赤ちゃんを連れて行くことができます。 それはあなたがトマトとキュウリを注ぐのを助けましょう、しかし狂信的なことなしに！ 子供に仕事を強いられないでください。面白いと面白いはずです。 アメリカのスドビドフの93％は、赤ちゃんが野菜を愛すると言います！
バスケットをバスケットと交換する
より多くの場合、果物はバスケットから採取され、金属製のボールやエナメルトレイから採取されることはありません。
年齢に注意してください
かなりの年少の子供は、問題なく野菜ピューレを食べる。 結局のところ、それは赤ちゃんを供給し始める野菜ですので、赤ちゃんズッキーニ、カボチャとニンジンを与えるために少しの年齢から始めます。
野菜や果物を拒絶する理由を見つける
なぜ赤ちゃんがこれらの製品を拒否したのか理解してください。 5つの主な理由があります：新しい、多すぎる食品の恐怖、体制は壊れていて、おいしいではなく、気晴らしです。 あなたがその理由を理解するとき、あなたは成功にそれに対処することができます。
写真や漫画の表示を開始する
漫画のキャラクターがホウレンソウを織り、吸うのを見たら、子供たちはペットを模倣して野菜を食べ始めるでしょう。 子供のキャンプでは、教育者は常に子供たちと一緒に準備し、試食を手配し、漫画を見せています。 赤ちゃんにテレビを見せたくない場合は、絵の本を探してください。子供が美しい写真を見た場合、多分、彼は絵の具を試してみることになります。
彼らが本当に空腹になったら、子供たちに野菜を提供する
誰もが夕食の前に、ボルシェの後よりも多くの喜びと食欲を持ってニンジンを食べることに気づいた？
hideとseekを再生する
もし子供が野菜や果物を食べることを拒否すれば、隠れて遊んでみてください。 お気に入りの場所、好きな食べ物に食べ物を入れる。
ヒットライト調理
- 例えば、カツレツやミートボールを作るときは、すりおろしたニンジン、ジャガイモ、またはズッキーニを加えます。
- ビスケットやパイを焼くときは、すりおろしたニンジン、バナナピューレ、プルーン、または他の果物パルプを上に加えます。
- もしあなたがピザを作ろうとしたら、もう少し新鮮なすりおろした、または細かく切った野菜を加えてください。これはシロモニックの下で気づかないでしょう。
- 子供がサンドイッチを非常に好む場合は、トマト、キュウリ、すりおろしたニンジンまたはレタスの葉をスライスします。
- ミルクシェイクを行います。ミルクシェイクは、ミキサーの果実や果物でホイップされます。
- 新鮮なフルーツの果物でフルーツゼリーを作る。
- セロリチョップ、コテージチーズに追加します。
- あなたはチーズとソーセージでジャガイモを焼くことができます。
- フルーツジュースと新鮮な果物からアイスクリームを作る。 おいしいと便利です。
ヒント心理学者
あなたの子供に野菜や果物の愛を教え、穏やかに保ち、過度の感情を見せないように、子供に賄賂を捧げないように教えてください。 彼は、そのような食べ物は食事中にあるべきであり、この中に致命的または悪いものはないと理解しなければなりません。
1回の食事で、少量の果物と野菜を一度に少量ずつ与える。
あなたの子供たちに例を挙げ、あなた自身の果物や野菜をたくさん食べてください。 また、より年長の子供がいる場合、それらは模倣のための良い例になることができます。
子供が果物や野菜の皿を食べたくない場合は、今日のために家に食糧がもうないと穏やかに言うことができます。 Nestoitのスキャンダル。 赤ちゃんが空腹になると、彼は確かに食べるでしょう。
子供と一緒に料理する。 彼らは果物や野菜を切るのが好きです。
あなたが市場に行くとき、または食料品の食料品店に行くときに赤ちゃんを連れてください。 それをバスケットに入れさせる。 多分、彼は欲望を現し、コカを購入して、果物や野菜を作り、それを調理するように頼みます。
色で再生します。 子供が黄色のいくつかのオーツを取るようにしましょう。例えば、バナナ、コショウ、レモン、ナシなどです。 赤い色で止まり、トマト、コショウ、リンゴ、イチゴを食べさせる。 グリーン製品 - たまねぎ、キュウリ、キウイ、エンドウ豆だけがパッケージに入れられます。
最も重要なことはあきらめないことです！ しばしば、新しい味は第3または第5の時間からのみ好きになることがあります。 子供たちに新しい野菜や果物を提供し、それらを組み合わせ、ソースとシーズン、そして創造的に提供してください。