しかし、腹部、太もも、胸のセルライトに対するマッサージの技術を検討する前に、マッサージを行う際に守らなければならない基本的なルールを覚えておく必要があります
- 蜂巣炎に対するマッサージを開始するには、それは簡単で滑らかな動きが必要であり、徐々に速度を加速させる。
- 手順を開始する前に、筋肉を暖かくリラックスさせる必要があります。
- マッサージ中は、お店で購入できる特別なクリームを使用するのが最善です。
- 30分から1時間までのマッサージの持続時間は、週に1回以上です。
- 胃の上で、軽い動きの助けを借りて、特に繊細なマッサージをする必要があります。
- 皮膚疾患や静脈瘤のある人には、マッサージは価値がありません。
だから、腹部、胸部、腕、太もも、膝、お尻のアンチセルライトマッサージの方法を見てみましょう。
受付番号1 。 腹部、太もも、お尻の場合。 私たちは、手を拳に、指の指で押して、皮膚を先に引っ張ってから、血の流れを感じるまで皮膚を少し赤く回します。
受付番号2 。 膝、太もも、お尻の場合。 指を一緒に折りたたみ、リング状の動きで皮膚を軽く押し付けます。
受付番号3 。 腕と腰の内側に 親指と他の部分との間で皮膚を強く握り、上方に滑らかにします。
受付番号4 。 腹部、お尻、太ももの場合。 親指と人差し指は三角形を形成する。 皮膚を強く押すと、まず上に移動し、次に下に移動します。
また、自宅でマッサージを使うこともできます。 たとえば、天然の毛と長いハンドルを備えた特別なブラシです。
このようなマッサージをセルライトに対して行うには、朝または夕方の時間が最適です。 このようなマッサージを始めるには、柔らかいブラシを使用することをお勧めします。柔らかいブラシは、時間をかけてより硬いものに変更することができます。
損傷した皮膚をマッサージしないでください。 湿った肌や濡れた肌をマッサージする場合はストレッチすることができますので、マッサージは乾いた肌、ドライブラシのみで行うべきです。
彼らは非常に快適で、マッサージの間に特別な努力を払う必要がないので、彼ら自身が振動の仲間を買う人もいます。 しかし、1つの小さな「but」があり、それはvibromassagersが内部器官を振動させ、体内の予測不可能なプロセスにつながることができます。 例えば、胃の上でこのようなマッサージをすると、あなたは子宮の省略を引き起こすことができます。
また、アロママッサージのようなマッサージもあります。 それは、治療を必要とする臓器に直接、皮膚に浸透することができる精油の使用で作られています。 エッセンシャルオイルのユニークな特性は、その品種が体内のさまざまなプロセスを正常化し、内部調和のバランスをとることができることです。
セルライトとの戦いに使用できる別の種類のマッサージは、蜂蜜です。 名前で判断すると、このマッサージはハチミツを使って行われることが明らかになります。 このようなマッサージは、皮膚およびリンパ排泄の代謝を高め、ひいては体重減少のプロセスを加速し、セルライトの外観を減少させるのに役立つ。 毒素を吸着して生物から推論する性質を持つ素晴らしい「準備」。
腹部、太もも、セルライトに対する乳房のようなマッサージの後、皮膚および筋肉の深層の循環が改善され、内臓および組織の栄養が改善される。
腹部、太もも、胸のアンチセルライトマッサージの定期的なセッションでは、
- 毛細血管の循環を大幅に改善し、血液の微小循環を刺激します。これは、特別なブラシを使用した皮膚マッサージの主な目標です。
- 細胞代謝および細胞間液を改善する。 これは、栄養と細胞再生のプロセスを大幅に活性化するのに役立ちます。
- 体内のリンパの循環を著しく改善する。
- 体の組織から余分な水を取り除くプロセスを促進するために、腫れが失われます。
- 細胞の治癒および修復におけるプロセスを加速する;
- 筋肉の老廃物をリラックスして解放し、筋肉の緊張を高めます。
- 結合組織の状態を改善すると、より柔軟で柔らかくなります。
- 皮膚の毛穴を開いて呼吸機能を改善します。これにより、内臓の機能が向上します。
- ホルモンおよび皮脂腺の活性が刺激されるため、皮膚の構造および質を改善する。
- リンパ系の機能を改善します。これは、インフルエンザやARIなど、さまざまな疾患の対立に対してより身体が抵抗するようになります。
もちろん、抗セルライトマッサージは、セルライトを持っている女性のためにのみ行う必要があります。 多くの女性がこの現象を知っており、それ自体で症状を検出することをさらに恐れています。 セルライトは深刻で問題のある病気であり、十分に真剣にアプローチしなければならない。 彼女は自分の体と健康を絶え間なくケアする必要があります。
かなり若い年齢の女性にのみセルライトが「来る」と信じている人々は、まったく正しくありません。 この疾患は、全く異なる年齢の女性に供され得る。
あなたがセルライトを持っているかどうかを判断できるようにするには、脂肪の多い預金がある場所で自分を調べる必要があります。 検査中に、皮膚の弾力性が低下することがあります。 2つの指でそれを絞るためにこの場所で試してみてください。オレンジの皮のように見えたら、これがまさに醜いセルライトである可能性があります。