結婚式の日はただのリラクゼーションではない
結婚式の準備は、ストレスや不眠症など様々な不快な結果につながる深刻なストレスです。 この場合、リラックスして疲れを和らげ、マッサージをやり直すのに役立ちます。 結局のところ、精神的な興奮が増し、身体の筋肉が無意識に疲れを感じ始めます。 逆に、弛緩した筋肉は脳に落ち着かせるインパルスを伝達し、神経緊張の除去につながる。 したがって、リラックスマッサージは、爽快感とは対照的に、滑らかで柔らかい動き、すなわち撫でたり擦ったりするだけです。 まず、足に活発なポイントがたくさんあるので、足のマッサージをするのが良いです。 あなたのつま先の先端と足のパッドを手に取って押してください。 このようなマッサージは、指の親指で行い、十分に激しく押して、小さな円運動を実行する必要があります。 あなたのつま先の底から始まり、ゆっくりとかかとに移動してください。 その後、すべての動きを繰り返しますが、今回は足首から指に移動します。 それぞれの指を別々にマッサージして引き抜くことを忘れないでください。 この場合、それぞれの爪を強く押して、急に離します。 ネックマッサージはリラックスするのにも役立ちます。ストレスや疲労の下でストレスを感じることが多いためです。 人差し指を首の側に置き、十分に3〜4回押します。 次に、4本の指を首の後ろに置いて、小さな指が髪の成長の境界にくるようにします。 この領域を両手で交互に、次に右に、次に左に押す。 しかし、首にかかる神経や血管は皮膚の表面に非常に接近し、それらを傷つける危険があるので、各プレスは3秒以上続くべきではありません。 この場合、あなたの愛する人の目を閉じて、すべての顔面の筋肉をリラックスさせましょう。脳に刺激的な衝動を与えるからです。
おそらく、結婚式のお祝いの後、あなたとあなたの新しい夫は文字通り完全に無力になります。 しかし実際にはまだ最初の結婚式の夜があり、エネルギーは大歓迎です！ しかし、心配しないでください、強さは軽いストロークと振動運動で構成され、マッサージを助けるでしょう返す。 もちろん、家庭生活の最初の日に「殴られる」ことを望む者はほとんどありません。 しかし、血液循環を改善し、筋肉を緊張させるために、ショックマッサージのテクニックよりも優れたものはありません。 それはあなたの胃の上に横たえさせて、あなたは手を体に垂直に置き、肩から腰と交互の手に落ちる非常に速い打撃の動きを行います。 打撃は鋭くて円形でなければならず、わずかに握った拳の肋骨で行う必要があります。 次に、手のひらにカップの形を与え、両手で交互に皮膚をリズミカルに撫でます。 手のひらと皮膚の間の空間を空けて真空を作り、皮膚の引き上げに影響を与えます。 爽快なマッサージのセッションでは、混練、圧搾、タッピング、パッティングなどのテクニックを使用できます。 しかし、強壮マッサージを行う際に目標を達成するためには、厳密な順序に従わなければならないことを覚えておいてください。最初に後部領域をマッサージし、次に骨盤領域と大腿部の後部をマッサージしてください。その後、すでに胸部、 背中には、より正確には、背骨に沿った筋肉のためのリラクゼーションマッサージテクニックもあります。 中指と人差し指を脊柱の両側に置いてください。 小さな震えの動きを作り出し、脊柱に沿って首に移動します。 これはリラックスできるマッサージセッションの終わりです。
興奮
刺激的なマッサージの秘密を知って、あなたは金婚式の後でさえ、新婚旅行の効果を感じることができます。 リラクゼーションに関しては、この場合、柔らかい動きを適用するだけでなく、キスと交互にする必要があります。 また、手足のマッサージから始めてみる価値があります。 これは血流を増加させ、筋肉の緊張を和らげ、リラックスした状態に導くでしょう。 大きな足元は性交ゾーンであることを忘れないでください。 技術はこれでなければなりません：小さな指で始まり、静かに指を引っ張ってから、指の指で数回指先の間の領域を押してから、次の指を引っ張ります。 あなたの手のひらに少なくとも生物学的に活発な点があるので、あなたの手で同じことをしてください。
足と手から背中に行く。 あなたは、皮膚にほとんど圧力をかけることなく、手の後ろで非常に軽いストロークで始める必要があります。 腰仙部の領域から、脊柱に沿って上方に、対称的に手のひらを背中に押して離します。 それで、7番目の子宮頸部に。 さて、腰まで、別の方法で戻る：背骨に沿っても、指の指節を対称的に押さえてから離します。 仕事とtrapezius肩の筋肉を働くことを忘れないでください、それは "保護する"方法を使用する方が良いですが、あまりにも強くない。 その後、あなたの頭をマッサージすることができます、あなたは頭の洗浄に使用されるものと同様の動きの助けを借りてそれを行う必要があります。 その後、お尻のマッサージに行ってください。 ここでこすれは受け入れられない - 穏やかで優しいストロークだけ。 腰仙部の領域から、手のひらだけで外側から内側の臀部までの臀部まで。 指は肩に向けなければなりません。 しかし、手は皮膚の表面に滑り落ちるのではなく、つぶれているかのように触れる - 解放され、最後の位置の下に触れる - 解放されるなど 左右の手の動きは対称でなければなりません。 したがって、このゾーンへの血液の流れが性的興奮を刺激するので、骨盤領域の血液循環を活性化する。 お尻の後ろに胸と腹が続く。 背中だけでなく、胸も緩やかに撫でられ、徐々に下降します。なぜなら、臍のすぐ下のほぼすべての人は小さなエロジーポイントを持っているからです。その感触は情熱的な夜のための準備ができています。
午前中に応援し、1日中バッテリーを充電するには、コーヒーの朝のカップに簡単な手順を1つ追加してください。イヤホンの速いマッサージをしてください。 あなたの耳に指を刺して、あなたの頭に耳を押してから離します。 そして数回。 次に両耳たぶで親指と人差し指の先端をつかみます。 それらを引き下げてから離します。 これらの操作は5〜6回行う必要があります。 その後、外耳道に親指を置き、人差し指で耳介の前突起を押してください。 それはわずかに絞られ、20〜30秒間全ての方向に回転されるべきである。 次に、外耳道の後ろにある軟骨突起の親指と人差し指を押し、指で上下に動かします。 耳介にある活動点のアクションのおかげで、そのようなマッサージは、すぐにすべての身体の準備を動員し、眠気を取り除くのに役立ちます。