それはひどいものではないようです - よく考えてください。遅くても慣れていなくても...習慣のような「小さなセット」はほとんど誰でもあります。 しかし、それは人生をどのように傷つけるのですか？ ここでは、最も一般的な問題とそれを扱うための戦略の6つです。
あなたはまた、その上にビジネスを行っています
数週間後に財務報告書を準備するか休日のために窓を洗う必要がありますが、仕事に就くことはできません。 「時間がほとんどなくても、より早く、より良い仕事をする」、「明日は今日始めるのはなぜですか？」 - あなたは自分を説得し、最後まで仕事を延期します。その後、緊急事態、駐車場、そして時間の問題が常に起こります。
どのように取り除く？
半時間をハイライトします。 30分で多くのことができます。 すぐに作業を開始し、30分後に今すぐや中断するかどうかを決定してください。 彼女があなたを嫌っても、不必要な推論をしなくても、あなたは負の感情を感じることができます。 ところで、ビジネスを延期する理由が出たら、ほとんどの時間を費やします。
小さなタスクを設定します。 作業をいくつかの段階に分けてください。 たとえば、混雑したバルコニーを一度に解体することは絶対不可能です。一日中かかります！ したがって、可能な限り長く延期することになります。 しかし、「バルコニーから空の箱を取り除く」という目標は、それほど恐ろしいものではなく、かなり実現可能です。 1日後、「不要な花瓶を投げ捨て」、「隅にあるロッカーを解体する」と見て、バルコニーは新鮮です！
これはどのように人生を楽にしますか？
遅延義務は大きなストレスです。 あなたは自由に感じることができませんが、この体重はあなたと一緒ですが、夜に眠りにつかないようにして、あなたがリラックスするのを許さずにサスペンスを保ちます。 あなたは時間通りに仕事をしていることを報酬と考えてください。 しかし、主な報酬は、あなたが闘争の方法を適用し、最後の「尾」を切り落とすときにあなたを洪水させる不注意の感覚になります。
あなたはバランスが取れていません
あなたがあなたのものを見つけることができないので、あなたは緊張していて、挫折しています。そして、友人や親戚は、誕生日に祝福することを熱心に忘れてしまったので、
どのように取り除く？
それを記録する。 記憶に頼らず、日記に重要な日付と行為を記入してください。 電話をする必要がある人のリストを作成し、購入する必要があります...有名な誕生日の親戚や友人と一緒にカレンダーを表示します。 マグネットで冷蔵庫に紙を貼り付け、覚えておくことが重要なことすべてを書き留めます。
閉塞を取り除く。 あなたの部屋とあなたのデスクトップに注文を整理します。 必要な用紙をフォルダに差し込んで、場所に配置します。 物事が蓄積してあなたの空間を乱さないようにしてください。 残念ながら、あなたが長い間使っていないものと一緒にいてください。
仕事から帰って、いつもキー、眼鏡、携帯電話が絶えず消えていく同じ場所に入れてください。 このヒントは電話帳と、テレビ、音楽センター、DVDプレーヤーなど、さまざまなリモコンに適用されます。これらのリモコンは、数メートルの半径内でも常に消えてしまう傾向があります。 これはどのように人生を楽にしますか？ 絶えず失われたものは迷惑にならない。 あなたは、あなたが忘れ去られているか心配していることを絶えず心配するならば、あなたはそれをどこで見つけるかわからないので、神経質な疲労に身を任せることができます。 しかし、最も重要なのは、より組織的な人になって、あなたは人生の混乱を取り除くことでしょう。 これは悪い習慣との戦いにおいて巨大なボーナスです。
あなたはすべてのコントロールに追加されました
誰もあなたよりも仕事にうまく対処できないと確信しています。 あなたが見るのを止めれば、宇宙は単に崩壊するでしょう。 すべてが完璧に行われていれば、他の人の責任を負うことさえできます。
どのように取り除く？
すべてを真剣に服用しないでください。 どうやら、あなたは小さなもので完璧を目指して努力しています。 しかし、あなたの飽くなきリーダーシップと細心の注意を必要とするものの多くは、それらなしではうまくいく可能性があります。 実験にあなた自身を説得してください。少なくとも1回は第2ヴァイオリンの役割を演奏してみてください。 このようなひどいことが起こる可能性があることを確認してください。親委員会の他のメンバーがあなたの息子の授業で卒業ボールを組織し、あなたのアシスタントが現行のプロジェクトを担当しますか？ 結果はあなたを驚かせるでしょう：ほとんどの場合、致命的なものはありません。
責任を分担することを恐れないでください。 あなたの指導の下でのみすべてが起こるべきであるという強迫観念に疑問を呈してください。 たとえば、夫が突然自分の調理した肉で家族を甘やかすことを決めた場合、何をやるべきかを教えてくれるという鋭い願望を試してみてください。 キッチンからの誘惑から、あなた自身の喜びのために何かをしてください。 料理が焼かれたり、塩漬けされたりしたら、不平を言うな。 すべてこれはナンセンスですが、あなたは休んでいて、夫はストーブの後ろで自分の成功で輝いています！
これはどのように人生を楽にしますか？
一定の責任はあなたの時間、考え、エネルギーを吸収し、あなたの人生をより緊張させます。 感情的、肉体的なストレスをコントロールすることが重要であり、あなたと個人的な関係がない出来事や事柄はコントロールしないことが重要です。 結局、あなたは一人です！ 主な役割を果たすことは常に難しいので、これが不可欠であるときには、自分自身のことを大変申し訳なく思って、自分の手に持ち込んでください。
あなたはSOFAにはできません
仕事から戻って、柔らかく居心地の良いソファーを見ると、あなたはジムに行くことを忘れてしまいました。実際にはランニングシューズのために帰ってきました。 その結果、健康と美に専念する予定の夕方は、再びテレビ会社とダンス・バンズで行われます。
どのように変更する？
約束をしてください。 あなたはテレビの前に座っているのではなく、何かしたいことのリストを作り、30日間毎日時間を与えることを約束します。 あなたの悪い習慣を変える最も簡単な方法は、毎晩、天気の変化にもかかわらず、一番近い公園や公園で30分ほど過ごすことを約束することです。 1つ以上のルートを学び、歩く。 週末には、朝の散歩の時間を明確に設定することもお勧めします。たとえば、11.00から12.30です。 この習慣は、勤務後のストレスを和らげるのに役立ちます。 団結する！ フィットネスクラブの購読を購入するか、あなたが知っている人と一緒に練習を始めてください。 お互いに責任を負うだけでなく、お金を払っても、同じように簡単にトレーニングをスキップすることはできません。
これはどのように人生を楽にしますか？
あなたが弱さに屈するときはいつでも、あなたはソファを好む選択をする、あなたは意識的に良心に苦しむ、弱い意志のために自分を責める、そして自信を失う。 さらに、ソファの上に座って、あなたは静かに体重を増やし、体と心は受動的で不活性になり、退屈になります。 冬眠から覚醒し、健康的な習慣を身につけたら、あなたは主賞に勝ちます - 体と魂の健康！
あなたは永遠に捨てる
あなたの人生は絶えず急いでいる。 あなたはいつも時間通りに5-10分を持っていません。 遅い到着についての謝罪と説明は、あなたにはよく知られています。
どのように取り除く？
先を計画する。 マージンを取って時間を取ってください。会議が11:00に予定されている場合は、日記に「10.45で開始」と記入してください。 自分を欺く。 すべての時計の矢印を10分先に動かしてください。 これらの10分は常にあなたの株になります。
これはどのように人生を楽にしますか？
遅れについて謝ったり、電話したり警告したりするために、あなたが過ごした時間とエネルギーの神経がどれくらいあるのかを考え、遅れの説明と正当化を考えてください！ 時間の到来や少し早い時期に到着すると、あなたは信じられない穏やかさと安らぎを感じます。
あなたはお金でお金を払った
この有害な習慣は、百万長者の息子だけでなく、給料日にほとんど達していない普通の職員にも固有のものです。 迷惑な広告、売り手の嫌がらせ、知人の偏見は、ライオンの一部を過ごす最初の日に、快適に1ヶ月生存するのに十分な金額を受け取ったことによって、しばしば私たちを強制します。
どのように取り除く？
数えろ！ あなたの家族が月に費やす平均額を計算してください。 それにインフレの場合には数千を追加してください。 給与の後、すぐにこの金額を延期し、食料、衣類、靴の修理、輸送、家屋のメンテナンスなどの現在のニーズに対してのみそれを取ってください。 予期せぬ購入 - 残りの資金からのみ。 それを脇に置いてください。 銀行員に耳を傾けないでください：クレジットではなく、すぐに全額を支払うことで、購入するのがより簡単で安全です。 これを達成するには、祖父母の単純な秘密を助けます。彼らは常に必要な高価なもののためにお金を蓄積しました。 何かを否定する必要はありません。毎月あなたのアカウントに小さな節約を残してください。何百、何千もの問題があります。 しばらくすると、あなたの夢は手頃な価格になっただけでなく、まだ購入を洗い流していることに気づくでしょう。
広告を信用しないでください！ 最初のコマーシャルやアドバンスドガールフレンドのアドバイスを求めて店に突入しないでください。 考えてみましょう：もしあなたが服のパステルカラーのファンなら、黒い物のために高価な洗剤が必要ですか？ そして、ちょうど1年前に買ったシャンデリアを変える価値があるのは、友達の家族が新しく買収された新鮮なものを自慢しているからです。
好奇心のないメトロ、トレイ、カジュアルな買い物をコントロールしよう。小さいゴミを積み重ねて歩き回りながら買い物をし続けることができないなら、トレイをバイパスするだけ。 ランダムな人からペニーのために買ったものは、品質でも、本当に必要なものでもないことを覚えておいてください。 あなたはすぐに無駄なお金を後悔します。
これはどのように人生を楽にしますか？
あなたは、安らぎと静寂の素晴らしい感覚を得るでしょう。 月の初めからあなたのポケットの最後の数字まで絶えずお金があるとき、あなたは将来自信を持っています。 さらに、新しい便利な習慣があれば、必要なものをすばやく得ることができます。 彼らの贅沢さとビジネスを行うことができないという理由で、愛する人たちの反逆をやめさせることは、もはや信用に満ちた屈辱的な必要はなくなります（友人か銀行かどうかは関係ありません）。 その結果、悪い習慣に対処するこの方法のおかげで、あなたは絶え間ない不安と抑うつを取り除くでしょう。 言い換えれば、あなたがどれほどうまくいくかに関わらず、自分自身を救って、「幸せは狂っています。