まだ半世紀前、50歳の女性は高齢者とみなされ、その完全な人生ははるかに遅れており、退職、孫との雇用、そして静かな家族の夜は、手で編み物をしているテレビで控えていた。 革命の一種は、活動的な人生をリードしている女性が「時間の中で」自分自身を記録することができないものを明確に示したカルト映画「モスクワは涙を信じていません」でした。 伝説の言葉「40年後の人生は始まりです」は、バルザック時代を乗り越えた女性のモットーです。 この記事では、女性が長年にわたりエネルギーと美しさを維持し、生物学的年齢より若い10年を探している主な方法を見ていきます。
スキンケア
成人期に滑らかで弾力のある肌を保つためには、若々しい若さで優しく世話をする必要があります。 すべての女性が厳しく遵守しなければならない3つのスキンケア規則があります。
- 精製;
- 保湿と栄養;
- 保護。
時間が経つにつれて、身体が避けられない年齢のプロセスに対処するのを助けるように設計された若返りの手順に追加されます。 35年後、主な強調は、細胞の再生の自然なプロセスを助けるソフトピーリングにすべきである。 この定期的な手技がなければ、最先端のクリームの作用は効果がなく、期待される結果をもたらすことはありません。
40歳後に顔の体の筋肉を復元する顔のための体操に知って、酸素で皮膚細胞を飽和させ、顔のしわを滑らかにし、楕円形を引き上げ、したがって、若くて新鮮なあなたに数年する。 顔のための最も普及した体操は一日20分かかり、余分な10年を視覚的に捨てることを可能にするCarol Maggioシステムである。
朝は水で顔を洗い流さず、凍った氷を拭き取ってください。皮膚に有用なハーブの煎じ薬を加えてください。
あなたの余分な年齢に追加する睡眠後の腫れを避けるために、あなたの背中で寝ることを学ぶ。 腫れがまだ形成されている場合は、あなたの目を冷たいお茶の圧縮またはカモミール、生のキュウリまたはジャガイモのスライスの煎じ薬をかける。
50歳を過ぎると、もっと若々しい若返りの手段に頼ることができます。 これらは、レーザリサーフェシング、凍結療法、メソセラピー、ビタミン注射、リンパドレナージュフェイシャルマッサージなどの最新の方法です。
覚えておくべき重要なことは、長年あなたの肌の新鮮さ、弾力性、健康な輝きを確保するために、8時間の完全な睡眠と1日に1リットル以上の水を必要としない場合に、美容専門医を訪問することは役に立ちません！
太陽からの保護
若返りのための最先端の化粧手順はすべて、日焼け防止剤を使用せずに、日中の長期滞在を即座に排除することができます。 美容師は、年中いつでもフェイシャルクリームSEF-20を塗布しないで家を出ることをおすすめしません。 しかし、それは日焼けした顔が若くて新鮮に見えるという秘密ではないので、セルフタンニングや色調の薄いブロンズ色合いを使用することができます。 主なものは、色の濃さでそれを過度にしないことです：あまりにも暗いタンは老化しており、皮膚の不完全さを強調しています。
メイク
装飾的な化粧品は、人をより若くすることができ、逆に、数年を追加することは容易である。 したがって、正しいメーキャップのいくつかのルールを覚えておく必要があります。 40の後に、影と口紅の明るい明るい音を放棄し、例外的な場合に残す必要があります。 日常生活の中で、自然な色調で作られた自然なものが歓迎されています。 トーニング手段は軽いテクスチャーでなければならず、コンパクトな粉末の代わりに砕けやすいものを使用することが望ましい。 光沢のあるシャドウや真珠の口紅は避けてください。 あなたの目を強調して、マスカラとアイライナーでその美しさを強調してください。
髪型
年齢とともに、髪はより希少で弱くなりますので、正しい髪を世話する価値があります。 原則として、50の長い髪の後、まれな例外を除いて、非勝利を見てください。 髪を短くして肩まで伸ばしたり、ファッショナブルな髪型を作りましょう。 強打を忘れないでください、それは額と若い熱意のイメージを与えるだけでなく、額にしわと色素の斑点を隠す。
非常に重要なのは、髪の色です。 私たちは今、白髪について話すことさえしません。新鮮で若々しく見えるために、その存在のほんの少しのヒントはありません。 現代の染色テクニックのおかげで、視覚的にあなたの髪に余分なボリュームと健康的な輝きを与えることができます。 覚えておくべき主なことは、髪の色があなたの自然な色合いよりもわずかに軽い場合に限り、若いということです。
体重管理と適切な栄養
若者がどの年齢を見るために必要な条件は体重管理です。 したがって、適切な栄養の原則に慎重に従うこと、有害な食品を放棄すること、夜に食べないこと、アルコールやお菓子を乱用しないこと、多量の水を飲むことが必要である。 グルメの習慣を劇的に変えずに、別々に食べる（タンパク質と炭水化物を1回の食事で混合することなく）ことを学ぶだけで十分な時間を取って体を整えてください。
スポーツと身体活動
定期的な身体活動は陽気、健康、良い気分の源であり、外観に確実にプラスの影響を与えます。 ジムで自分を拷問したり、パーソナルトレーナーで高価なプライベートレッスンに参加する必要はありません。 時には必要なエネルギー料金を感じるためには、午前中に公園で走ったり、少し歩いたり、エレベーターの使用を拒否すれば十分です。 まあ、ヨガ、フィットネス、スイミングをアクティブなレジャーに選ぶと、あなたは生活の質を大幅に向上させ、あなたの若さを長期間延長します。
ワードローブ
半世紀にわたり、「Aged Barbie」や「Old Woman Shapoklyak」を見ない女性のイメージを作成する際に「ゴールデン・ミーンズ」を見つけるには、エレガントな古典に注目する価値があります。 女性のシルエットや調整されたカットはフィギュアの欠点を隠し、その尊厳を強調し、明るいパステルカラーは人に新鮮さを与え、洗練された香水がイメージを補完します。