概して、風邪の出現の理由は、鼻咽頭の粘膜のヒト血管が低気温で狭くなり、それによって呼吸器官の血流を悪化させることである。 したがって、ウイルスが細胞膜を体内に侵入することは容易です。 感染した細胞は死滅し、この損傷した表面から細菌感染が始まる。 風邪をひいた人は冷たい空気の影響を受けて最初は狭くなりますが、急激に膨張してウイルスが体内に入るのを防ぎます。
それは必要ではなく、どんな時代からでも、ドグマのために定期的に、規則的に、そして適切な負荷を生物に入力することが可能です。 また、子供にとって、親の個人的な例も必須です。
生まれてから赤ちゃんを鍛えるときは、彼と一緒にやる方が良いです。 将来、成人はそうしないため、この手続きから拒否されることはありません。
子供たちが冷たい水を喜びに注ぎ込み続けるためには、すべてをゲームに取り入れてください。 子供は喜んで北極の極探検家や小さなシールになり、冷たい水で盆地に飛び込み、シャワーからのいたずらな雨の下に立つ。そこからすべてが育って、彼と一緒に面白い歌や童謡を歌う。
高齢の子供たちはすでに自分の意思決定においてより独立しているので、子どもを押さえずに、自分の健康のための癒着の利点と必要性を説明しようとします。
焼き戻しを開始するには、これは冷水、計量された太陽および空気浴を用いた短期間のばかりではないことを理解されたい。 この決定を下すには、現代人の生活を容易にする「有害」（テレビ、エレベーター、エネルギーコストを超える給餌）を制限する能動的で自然な生活に生き方を根本的に変える必要があります。 日課を変更し、トレーニングを減らして身体活動を増やし、食べ物、睡眠、服を見直し、天候の悪い屋外でもっと時間を過ごし、スポーツを始める。
人々が周囲の環境に適応し始めるのは、このライフスタイルへの移行中です。 これの論理的帰結は、病気に対する生物の耐性の増加、病気の頻度および重症度の減少であろう。
人間は、最初から生まれ、不利な環境条件に適応することができます。 しかし、これらの条件がなくなると（アパート内の安定した快適な気温、暖かい水、滅菌食品、ドラフトの欠如）、本質的な適応メカニズムは不要なものとして失われます。 したがって、不利な条件が発生した場合、体は彼らに慣れていない、ウイルスの有害な影響にさらされている。
したがって、生まれた赤ちゃんの世話は、これらの自然適応メカニズムが消えないように組織されるべきです。 子供たちを極端な行動にさらす必要はありません - 雪の中で素足を歩いて氷の穴を泳いですぐに運動を開始し、スポーツを開始し、発汗が起こらないように服の量を調整し、実際のエネルギーコストを考慮して彼がしたくない場合は、子供に餌を与えないでください）
スポーツから始めるのが最善です。 午前中は、どんな天気でも、家の周りを走り回り、運動をし、自宅で - 水の手続き：冷たい水を注ぐか、または暖房からコントラストシャワーを取る。
そしてあなたがあなたの子供の健康を改善することに決めたなら、あなたの意図をあきらめてはいけません。この場合、体系的で漸進的な負荷の増加が必要です。 子供の年齢、気分、幸福、重度の病気がないことなど、個々の特徴を考慮してください。
クエンチングの手順は子供を喜ばせるべきであり、喜びをもたらすので、子供自身が伸ばしているエクササイズにもっと注意を払うべきです。 子どもが泣いても、心配して、しばらく放置すると、恐怖感がなくなります。
硬化は病気に対する身体の100％の保護ではありませんが、多くの点で病気の経過、複雑さおよび持続期間、頻度および合併症の可能性が減少します。
今、子どもにどのような癒しがあるのかを説明する方法を知っています。