化粧なしでどうやって見栄えますか？
まず、あなたの生活様式を真剣に変える必要があります。 はい、それは簡単ではありませんが、アルコールを吸うと飲むと拒否する必要があります。 十分な睡眠を取ってください。 あなたの睡眠は、少なくとも8時間続く必要があります。 液体の容量は少なくとも1.5リットル/日である。 この場合、覚醒の前半に食べるべき主要部分を食べるべきです。
私たちはあなたが食べるものに特に注意を払います。 可能であれば、揚げ物、燻製、塩漬け、漬け物、動物性脂肪を食事から除外します（赤い魚は例外です）。 このすべてのリストは肝臓、胃、膵臓の機能に悪影響を及ぼし、その後あなたのパフォーマンスと免疫だけでなく皮膚の状態にも表示されます。 このようなメニューでは、早期のしわ、にきび、淡い色合いがある場合には驚かないでください。
したがって、これらの料理を最小限に抑え、より健康的な食事に移行してください。その日に少なくとも1つの新鮮な野菜や果物を食べる。 調理した食べ物にグリーン（パセリ、ディル、ネギ）を加える。 肉は食べ物でなければなりません（例えば、鶏やウサギ）。 一週間に一度、海洋の住民はヨウ素、アミノ酸、不飽和脂肪を含んでいるので、健康な美しい髪、爪、肌を忘れることができます。
コーヒーを乱用することもお勧めできません。これは、心臓や血圧の仕事だけでなく、歯を打ち負かしてしまうためです。 コーヒーを緑茶に置き換えるのが最善です。緑茶は、その有用性によって、あまり活力を失わないものです。
充電について忘れないでください。 朝の練習は毎日行うべきです。 物理的なエクササイズだけでなく、優れたフォームを与えるだけでなく、酸素で体の細胞を飽和させる、これは自然の美しさにもう一つのプラスです。
化粧なしで美しく見える方法？
私たちは健康的なライフスタイルを与えることができる美しさと新鮮さについて、すでに話しましたが、今では化粧品なしの美容のための他の選択肢を検討しましょう。
人と出会ったときに目を引く最初のことは、彼の輝かしい笑顔です。 したがって、歯磨き粉と歯垢を取り除く時間に歯科医を訪ねてみてください。 朝と夕方に毎日歯を磨くことは、義務的な儀式です。 女の子に印象を与える第二の重要な要素は、彼女の髪の毛です。 あなたは本質的に豪華な髪の毛の頭を持っていないかもしれませんが、髪は清潔ですっきりしているべきです。 あなたが軽くてふわふわした髪の所有者である場合、最善の選択肢は、ファッショナブルな束や尾を膨らませることです。
さあ、顔について話しましょう。 眉毛はあなたを白人の若い男にしてはいけません。だから、ピンセットできちんとした形にしてください。
毎週2回、より肌の荒い肌色のために、スクラブを行うと、若々しい効果をもたらすだけでなく、死んだ細胞から皮膚を解放し、血液循環を改善します。
大自然が表情豊かな目で報われておらず、毎日の矢の描きがあなたの喜びをもたらさないなら、あなたはタトゥーのまぶたをすることをお勧めします。 この手順では、少なくとも2〜3年はアイライナーとアイライナーを忘れることができます。
手と足。 サロンのマーケティング担当者が述べたように、これは女性のコーリングカードです。 従って、爪には特に注意が払われる。 理想的には、1週間に1回フランスのマニキュアを行う。 このような可能性がない場合、またはワニスがすばやく破損する場合は、衛生的なマニキュアを行うことをおすすめします。 爪のついた女の子はいつも正確で健康的な色合いです。 あなたの爪の下に汚れの層がある場合、私を信じて、バラの頬と美しい目はあなたの印象を修正しません。
そして、きちんと手入れされた女の子がやるべき最後のことは彼女の元の植生を見ることです。 脚と脇の下は未使用の禿頭でなければなりません。 言い換えれば、「冬は暖かくなる」、「誰もいない」といった表現は容認されない。 まず第一に私たちは自分自身のために努力しています。なぜなら、自分自身が気に入らなければ誰もそれを好きにならないからです。 幸運とあなた自身を愛する！