便利な朝食のグラノーラは、ミューズリーのホームバージョンと見なすことができます。 グラノーラは19世紀にアメリカのコナーレイシー博士によって発明されました。 グラノーラの主成分はオート麦のフレークです。 ラフフレークを選んでください。ただし、クイック料理ではありません。 アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、種子などナッツも古典的なグラノーラの一部です。 まあ、最後は干しぶどうや乾いた果実かもしれません。 グラノーラは風通しの良い米と風通しの良いキビで多様化しています！ この美味しいグラノーラで一日を始めるのが楽しいです！
成分：- オートミール150 g
- 人工ハチミツ30g
- ハチミツ大さじ2。 l。
- 大麦大麦30 g
- ライスエア30g
- クランベリー乾燥30g
- ピスタチオ30 g
- かぼちゃの種子30 g
- アーモンド30 g
- ヘーゼルナッツ30 g
- オリーブオイル1大さじ l。
- ステップ1準備するには、オートミール、ナッツ（ピスタチオ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、カボチャの種）、空気米と大麦、蜂蜜、ゴールデンシロップ、オリーブオイルとドライクランベリーが必要です。
- ステップ2ナットを中火で数分間炒めます。
- 大きなボウルにナッツとオートミールを混ぜる。
- ステップ4風通りの良い米と大麦を加えます。
- ステップ5フライパンにオリーブオイルを予熱し、蜂蜜とゴールデンシロップを溶かす。
- ステップ6液体混合物を乾燥したものに加え、すべての乾燥成分がハニカム混合物で覆われるまでよく攪拌する。
- ステップ7混合物をベーキングパンに入れ、水平にします。
- ステップ8 180°Cで15分間ベーキングする。
- ステップ9クールにして、乾燥したクランベリーを加えます。 乾燥した金属またはガラスの容器に保管してください。 ヨーグルトまたはミルクを添えて。