これは何ですか？
インターネットへの依存は、人間の精神状態における現代的な逸脱である。 一般的な依存度はあまり高くなく、タバコ、麻薬、アルコール、賭博に依存しています。 今、Webに依存しています。 なぜインターネットはそのように人々を捕まえたのか、あまり知られていないのです。
理由の1つはセキュリティの感覚です。 ウェブ上では、匿名で情報をやりとりする能力があります。 バーチャルキャラクターとその歴史を信じる価値があるわけではありません。 これは現実の生活の中で接触が困難な恥ずかしがりな人々のための本当の救助です。 第二に、それは努力なしに自分の想像力を実現する機会です。 ある人が美しく成功したことを夢見ていたら、すべての夢がすでに実現していて、幸福の錯覚を与えているバーチャルリアリティと同じであるかのように、自分自身をそのように表現したり、会話をしたりするべきではありません。 第3に、インターネットの助けを借りて、人は様々な情報にアクセスし、常に新しいことを学ぶ機会を得ます。
インターネットに依存すると、ネットワークが精神的または肉体的な健康に干渉し、愛する人との関係に影響を及ぼし、仕事を妨げるときに話すのが理にかなっています。
症状
インターネットに依存している人を計算することはそれほど簡単ではありません。 私たちの時代には、ほとんどすべての人がネットワークを使いました - 大人と子供。 仕事や楽しみのために、私たちはウェブ上で多くの時間を費やしていますが、それは時々1日に10時間変化します。 しかし、インターネットに費やされる時間は、メンタルヘルスの指標ではないこともあります。時にはそれが必要な場合もありますが、必要がない場合は簡単にネットワークの使用を拒否します。
従業員を特定できる最も重要な第一の症状は嘘です。 彼がオンラインで過ごす時間、ウェブ上での目的、彼が訪れるサイトについては、人が嘘をつきます。 原則として、問題が既に存在することを意味します。 あなたの親戚の1人がインターネットに依存していると思われる場合は、彼を見てください。 扶養家族は、長い間インターネットから逃げようとすると、うつ状態の感情や不快感を経験する。 彼がコンピュータに着くと、気分のコントラストがすぐに目立つようになります。その人は喜びます。
問題が深まると、実際のコミュニケーションから始まります。 膨大な時間、労力、注意を費やす人の仮想現実から、遅かれ早かれ、家族や職場、学校で問題を引き起こします。 そのような瞬間に、人々は通常警報音を鳴らし始めますが、状況がほとんど制御不能になったと言うことが必要かどうか。
検査中、医師は、眼粘膜の慢性的な乾燥、手の関節および靱帯の病気、頭痛、睡眠障害、消化器系の問題を検出することができる。 これは、仮想世界に依存することによって発生する可能性のある問題の最小限のリストにすぎません。
治療
他のどのようなものであっても、インターネットへの依存は容易には処理できません。 患者の欲求がなくても治療が難しいほどです。 最善の選択は、問題を迅速かつ効果的に解決するのに役立つセラピストに適時にアピールすることです。 しかし、人々はこれを自分で管理していない場合にのみ考えますが、時間はすでに失われていることが多いです。
しかし、自分自身やあなたの愛する人のために何かできること。 まず、ネットワークに費やされる時間を制限する必要があります。 バーチャルリアリティを突然放棄しないでください。ネットワークへのアクセスを1日に数回短時間で許可する方がよいでしょう。
次に、どのサイトを最も頻繁に訪問し、どのような目的で訪問したかを分析します。 あなたの人生に実用的な利益をもたらさないサイトは、ブックマークのリストから削除する必要があります。
あなたの周りの興味深いものを探してください。 バーチャルな友達に加えて、実際のものを見て、おそらく彼らはあなたを実生活に戻すことを切望しているでしょう。 友人がいない場合は、それらを取得しようとする必要があります。 そのような瞬間には、コミュニケーション能力の育成を目的としたマスタークラスやトレーニングに参加することは良いことです。 これは現実に素早く適応するのに役立ちます。
あなたの個人的な生活や仕事で達成する必要がある厳しい目標を設定してください。 たぶんあなたは修理が遅れていて、重要な報告書があります。 これらのことを世話するが、仮想の問題については考えない。
もちろん、誰もがインターネットに依存することを個別に取り除くことはできません。 しかし、これは非常に強い意志と性格を持つ人々のためだけであり、障害から免れることはできません。 したがって、自らの努力を親戚や専門家の助けと組み合わせる方が良いです。 時間の経過とともに、仮想世界を適切に扱う方法を学び、問題ではなく利益をもたらすことができます。