ビタミンE、リン、マグネシウム、カルシウム、カリウム、亜鉛、そして私たちの体内の正常な代謝に必要な脂肪酸の全グループが有用な物質の倉庫です。 ゴマ油はこれらの物質をすべて濃縮した形で含み、しかもその性質を長期間維持することができます。 驚くべきことではないが、これらの特性のために、それは医学において広く使用されている。
ごま油は代謝を正常化させるので、肥満になりやすい人を食事に含めると便利です。 それはまた、ダイエット中の人々に役立ちます：この製品のカロリー量は低く、その性質のおかげで、体重を減らそうとしている人によく見られるビタミンやミネラルの欠乏を補うことができます。 ごま油は、喘息、肺炎、風邪、咳におすすめです。 この製品は血栓の形成を防ぎますので、心臓を守っている人の食生活に欠かせない成分であり、アテローム性動脈硬化症に罹患している人にもおすすめです。
カルシウムとリンの含有量が高いため、ゴマ油は骨粗鬆症、関節疾患の予防に推奨され、骨折後の骨組織を回復させるのに役立ちます。 今日、カルシウムの主な供給源は乳製品です。 しかし、ラクトースに耐性がなく、乳タンパク質にアレルギーがある人にとって、ゴマ油はカルシウムの優れた「サプライヤー」になるでしょう。 医師は、1日に精製されていないごま油のスプーン1本だけが体内のカルシウム量を3倍に増加させると言います。
ゴマ油は、心臓の病気、甲状腺に有益な効果があり、胃の酸性度を正常化し、貧血に役立ち、免疫力を高める。 また、体内から有害物質を除去することができます。 このため、大都市では生態学が望まれるほど多く残っていることが広く知られているため、メガシティの住民に使用すると便利です。
これらのすべての有用な特性を体にどのようにもたらすことができますか？ それは非常に簡単です：匂いやソフトナッツゴマ風味のないため、ごま油は料理に広く使われています。 それは新鮮な野菜のサラダのための優れたドレッシング、家禽と肉と完全に組み合わせられます。 ごま油を適用するためのレシピは、あなたが選択する必要があるセットです。
しかし、ゴマ油の治癒特性はそこで終わらない。 化粧品はこの製品の応用分野のもう一つの領域です。 もちろん、自宅でも使用できます。
ゴマ油は、ビタミンEの含有量が高いため、シミ（模倣を含む）を取り除き、老化を遅らせ、皮膚への弾力性を回復させます。 乾燥した肌にも役立ちます。その栄養的性質のおかげで、肌はやわらかくて柔らかくなります。 ごま油は皮脂腺の働きを正常化させるので、油性の皮膚のための優れた「ヘルパー」になります。 ごま油のかけ方 それは簡単です：あなたは、クリームに数滴を追加することができます軽い顔のマッサージを行い、ゴマ油に基づいてマスクを準備します。 それを使用する別の興味深い方法は、この製品でメイクを外すことです。 コットンパッドと皿の上に数滴のオイルを塗布し、メイクを取り除くだけです。 この手順で、ゴマ油は化粧品だけでなく、死んだ皮膚細胞も取り除きます - 顔色は改善されます。
この製品は顔だけでなく、髪も美しくします。 油は乾燥し脆い髪が柔らかく絹のようになるのを助け、輝きを与えるでしょう。 ごま油はあらゆるタイプの髪に使用できます。 それは髪の成長を刺激し、頭皮を正常化する物質を含んでいます。 あなたはマッサージとしてだけでなく、マスクとして適用することができます。 ゴマ油は長く美しいまつげをしたい人を助けます。 ちょうど綿棒または特別なブラシで清潔なまつげに油を塗り、15分間放置してすすいでください。 2週間で結果が表示されます。
ごま油は、爪や手のケアのための素晴らしい製品です。 天気の良い肌の場合は、手で暖かいオイルをかけ、手袋をして10分放置してください。マニキュアをする場合は、各爪に1滴の油を擦り、5分後に洗い流してください。 これは、爪を強化し、定期的なアプリケーションは脆さに対処するのに役立ちます。 通常のハンドクリームに数滴のオイルを加えると、クリームの栄養特性が向上します。
ごま油は日焼け止め特性を有するため、日焼け止めに含まれることが多い。 通常のフェイスケアクリームに数滴のオイルを加え、皮膚を日光の有害な影響から保護します。 もちろん、ごま油には、数滴の香油を加えることができます。 これはその有効性を高め、顔や体のケアをより快適にします。
ご覧のように、ゴマ油には薬効があります。 結論はただ一つにすることができます：あなたが健康で美しいことを望むなら、あなたが今日勉強した癒しの性質であるゴマ油がキッチンと薬のキャビネットの中で必然的に取られなければなりません。