あなたの健康の指標としての体の形

あなたは自分の形のタイプを決定したいですか？ ミラーの前に立って、反射を見て、それを梨、リンゴ、砂時計またはコラムの形と比較しようとします。 男性の場合、体の構造はリンゴ、コラム、または砂時計としか比較されません。 参考のために： "リンゴ"の形は広い腰と狭い腰、 "梨" - 狭いウエストと広い腰を意味する。 体が真っ直ぐであり、重い上部がある場合、これは「柱」であり、「砂時計」の形であり、解読する必要はありません。ここではっきりしています。

図形の種類は、ある程度、生存期間、特に、梨の形をした図形を持つ女性が、りんごの形をした身体の女性よりも10年間長く生き延びることを予期することができます。 脂肪、 "podkoplenny"は胃に、より短い寿命を引き起こします。 ビール腹を持つ男性は熟考しています...観察の統計によると、彼らは細身で痩せたものより17年間生きることができます。 腹部脂肪は太った人に大きなサイズの服を買うよう強制するばかりでなく、加圧、心臓病、糖尿病、およびそれらを伴う大量の主原因でもあります。 内臓を包囲しているか、むしろ内臓を包んでいる、「脂肪が直接息を吐くことはない」という直接的な意味では、脂肪が正常に機能しない。 余分な体重と胃を持つ人々の呼吸の不快さが、ズボンのベルトにぶら下がっていることを思い出してください。

抽象的な「梨」と「リンゴ」から現実の人格に移りましょう。 アメリカの映画スター、キース・ウィンスレット（37歳）とクリスティーナ・ヘンドリックス（38歳）は、薄い腰と丸い下半身の形をした梨の形をしています。 米国と英国での調査によると、30歳までの女性はウエストに脂肪が増えていましたが、典型的な "リンゴ"であり、もはや彼らの梨の仲間のために競争力を欠いています。 彼らの人生は9歳から10年間、彼らの姿に従う女性たちの前に刻まれなくなります。 男性の場合、自然はさらに厳しくなります.30歳で、巨大な「技量」を持っている人は、洗濯機の形で腹部プレスをしているマッチョよりも17年早く死ぬでしょう。

以前は政府レベルで働いていたアシュウェル博士長は、脂肪だけでなく、臓器を皮膚に作用させる腹部筋の非常に弱い麻薬を殺すと述べ、忙しい生活の中で自分の姿を理想的な割合で達成することは難しいという。 しかし、正しい体調で体を支える現実的なものを修正してください。これは、体重を知ることでは不十分ですが、過剰体重は健康に悪いことです。 肥満度（体重減少）を評価するためのより客観的な特性は、体重指数またはBMIであり、これは、体重と身長の比に基づく数式によって計算される。 しかし、この数字は脂肪と筋肉の組織を区別せず、健康と美容の人が羨ましい選手は脂肪燃焼に分類されます。

Ashwell博士はウエストサイズと身長を比較することを主張しています。 彼女の意見では、ウエストの周囲に沿って測定されたウエストの長さは、その人の身長の半分を超えてはならない。 つまり、高さ164cmの女性は、82cmの範囲で腰を維持しようとするべきであり、175cmの増加でそれは可能であり、87.5mである。小さなバスト、そして「洋梨の」女性はその後の結果とともに「リンゴ」に変わる...

アシュウェル夫人は、英国全土の3,000人の女性と男性のデータを20年以上分析する機会を得て、人の寿命を予測する際にBMIと比較して腰と身長の比較の優位性を正式に主張する権限を彼女に与えました。 彼の尊厳は、サイズと身長を比較することによって、腹部の脂肪層の大きさを知ることであり、これらは「悪い」脂肪であるため、厄介なものがどれほどあるかを評価することができます。 これらの実験の間に、膨らむ腹部が人命に重大な影響を及ぼしているという確認が得られた。 したがって、推奨の要約：腰囲の胴囲は成長の半分以下である。