健康であるためには、あなたの体を慎重に扱い、そのヒントを聞く必要があります。 生物は確かにあなたに信号を与えるでしょう。
したがって、例えば、あなたが腰部に撃たれた場合、これはあなたが逃げられたことを意味するものではありません。 そうではなく、このように見えます。 しかし、それ自体の状況（寒い、貨物など）はただの触媒に過ぎず、腰椎のブロックやクランプに影響を与えました。これはお金、将来の不確実性、異性との関係、セクシュアリティ、楽しむことに対するあなたの態度に責任があります。 したがって、手動療法士、マッサージ、またはこすりの助けを借りて問題が解決すれば、その人の間違いを認識しておらず、変更されていないため、一時的です。
生物だけでなく、人間のエネルギーシステム全体を改善することが可能な独自の方法は、新しい千年紀の転換期に登場しました。 この発見は深い練習です（特別な体操、身体を「発見」することを目的とした演習、特別な深呼吸、ダンス、ジェスチャー、発言は小さな練習を参照しています）。 この演習システムの著者は、Ilia Cheptsov、物理学と数理科学の候補者、教授、reikiのマスターと深い実践の創始者として知られているSami Annand Sirdzhanaharです。 彼の方法論を発展させる前に、彼は一生の間、ヨガ、古代スラブ、東部のような自己発展と癒しの世界的な習慣を勉強することができました。 したがって、徹底的なプラクティスのいくつかの要素はよく知られているようです。 しかし、これらの技術は、2〜3時間ではなく、5〜10分で十分です。 秘密全体が注意をもって働いています。 すべての徹底的なプラクティスは、身体指向のセラピー、動的な瞑想の一形態であり、いつでも治癒効果が得られます。 ほとんどの場合、これは特定の練習後に発生します。
深みからの強さ
体を使って働く練習を通して、身体を改善するだけでなく、多くの心理的な問題を解決することができます。 人が歩く、起きる、座る、嘘をつく、話す、病気の原因が身体の適切な機能によって消え始める。 結局のところ、私たちの体は賢明であり、取得された不具合に対処することができます。 また、 "アウトバック"の助けを借りて、強さ、スピード、注意力、自信を開発することができます。これは何度も普通の人と同じ品質を上回ります。
これらの練習の主な領域は、脊柱、全身の筋肉、身体のクランプとブロックを排除し、感情を解放し、エネルギーを分配し、自分の内的な自己の理解を向上させ、身体の注意と方法で作業し、心理的な沈黙を実践しています。 訓練は、練習の種類に応じて、1日から5日を要し、開始を通してこのエネルギープロセスを強化し強化します。 これは、注意の形態を統合して安定させるのに役立ちます。
注意=健康
心理学者は、任意の、不随意的な、そして分娩後の、そして内面および外面の注意を分ける。 深いプラクティスを扱うことで、さまざまな形で注目を集めることができます。
たとえば、深いタッチでは、複雑さのレベル（今日は9つあります）に応じて、「コア」というような注意があります。 "泉"、 "ドロップ"、 "錆"、 "シャベル"などをマスターし、深いタッチのいくつかのテクニックと原則を身につけて、自分自身や他の人に癒しの助けを提供することができます。 古代でさえ、「注目があるところには、エネルギーがある」と言った。 病気は十分なエネルギーが不足していることです。
深い声の練習のために、細胞の代謝、それらのエネルギー、したがって内部器官の状態が改善される。
深いウェーブテクニックと深い体操を適切に実施すると、エネルギー量が増え、筋肉が弾力性になり、代謝が改善し、食欲が減り、開業医はよりスリムになります。
到達することは、接触と理解を確立するのに役立ちます。 彼らは音を抽出する方法を教えていませんが、人が抽出した音、その音が空間とどのように相互作用するかを観察します。 実際にはどのように機能しますか？
例えば、親戚との喧嘩の時や、あなたが自分の声を聞くために当局に「カーペットの上で」召喚されたときに試してみてください。
相手のあらゆる言葉であなたの内部で何が起きているのかを観察し、それに応じてあなたの言葉の発話がどのように変化するのかを観察します。 実務家は、通常、紛争は衰え、人々はお互いにもっと理解を深めると言います。
したがって、深い慣行で働くことで、何が起こっているかに関係なく、常に内なる静けさを保つことができます。
いくつかの練習
正しい歩行を得る方法 - 力の歩行。
誤った姿勢のため、人は相当量のエネルギーを失い、内臓器官および身体系の作業が中断される。 歩行の強さは脊椎にとって有用であり、エネルギーの強力な上昇をもたらし、筋肉、関節の緩和効果だけでなく、細胞レベルでの生物全体の緩和効果もある。 健康のための1日は、いわゆる「ビルドアップ」を2〜7分間練習するのに十分です。
- まっすぐ立って、脚は肩幅が離れていて、膝はやや曲がっており、腕はゆったりとしており、リラックスしています。
- 顎は首に押し付けられ、頸静脈に近づき、肩を下げ、胸を持ち上げ、尾骨を内方に引き、前方に（尾を押すように）胃を引きます。
- クラウンを伸ばすと、脊柱全体が平らな糸に伸びているように感じます。
- あなたが氷の上を滑っているかのようにブローチで動きを始める：右足は左手です...
- 口はややアジで、顔の筋肉はリラックスし、頭は跳ね返ることなく滑らかに同じレベルで動きます。
- あなたが飛んだように、地面の上を泳ぎ、徐々に加速して、動きの方向と速度を変えます。 身体の感覚を注意深く観察すると、暖かい波が背骨を通り、身体がエネルギーで満たされていると感じることができます。