そして、今日、私は夢、夢、夢、悪夢、夢は何ですか？ 睡眠は、脳活動が低下した自然な生理現象です。 疲労の症状は主に眠気です。 人間は眠りたい、まぶたは重く、目は水、頻繁に泳ぐ、意識の霧。
睡眠は2段階で構成されています。 ゆっくりとした睡眠は睡眠の約75％であり、睡眠の約25％は速い。 ゆっくりとした睡眠は人のエネルギーを回復させると信じられている。 ゆっくりとした睡眠の間、人はゆっくりと眠る時に、知覚の閾値を上げたので、目を覚ますのは非常に簡単です。 それは、遅い夢の中で、インテリジェントな思考がこのことについて人に来るのですが、それは覚えにくいです。 ゆっくりとした睡眠の間に、覚醒することも不可能な睡眠ウォーキングや悪夢の攻撃があるかもしれません。
速い夢は覚醒状態に似ていますが、人体は完全に動かないのです。 速い睡眠では、眼球はまばたきの下で非常に頻繁に動きます。そして、あなたが早い睡眠で目を覚ますと、夢の詳細な話を聞くことができます。 クイックスリープは、覚醒状態に近いものの、中断することは非常に困難です。
私にとっては、睡眠は私たちを別の世界につなぐものです。 そうでなければ、どのように夢を説明することができますか？ 睡眠中に見える画像、または睡眠中に聞こえる音。 夢は、睡眠中に起こるイメージの主観的な認識です。 睡眠中の人は、通常、彼が眠っていることを理解せず、現実に見えるものすべてを想定しています。 夢は速い睡眠と眼球の急速な動きと関連していると考えられています。 すべての人が夢を見ることができると信じられていますが、誰もが見たことを思い出すことはできません。 誰かが退屈で変色したことを思い出し、逆に誰かが明るくて色のついた夢を見ます。
科学者は、変色した夢を見る人は夢の中で色を知ることができず、色の付いた夢を見る人は主に幻想や子供を持つ人だと信じています。
夢は預言的であることは誰もが知っています。 誰もが夢を見た。それは後に現実に繰り返された。 誰かがこのような夢をよく見て、そのような夢を識別し、解釈し、実際に情報を使用する方法を知っています。 これは、 オニオン主義 、すなわち夢の解釈と呼ばれています。 予言的睡眠は、眠気に陥った人、すなわち、睡眠者が空腹でなく、過度に露出していない場合を含め、向精神薬、アルコール、睡眠薬を一切使用していない人の夢を見ることができます。 彼らが言うように、食べることの空腹の夢、そして数が多すぎる - 悪夢。 また、人が病気であるか、性的禁欲が長い場合、睡眠は預言的ではありません。 時には、預言的な夢は非常に明確です。つまり、あるイメージが夢の中であなたに来て、心配する質問に答えると、これらの夢は解釈を必要としません。
時には何かをしたり、どこかに到着すると、私たちはそれをやったという気持ちで覆われたり、ここにいました。 私たちはこれをデジャヴァと呼んでいます。これは過去には関係のない人の心理状態ですが、これは一度彼と一緒だったと思われます。 人工的にdeja vuを呼び出すことは現実的ではないので、科学者はこれについて何も言えません。 しかし、研究によると、健康な人の97％が少なくとも一度はデジャヴュを感じ、癲癇を持つ人々はデジャヴュの感覚を非常に頻繁に感じることが示されています。 多分あなたはあなたが覚えていない何かを持っているでしょうし、あなたが夢を見ていることは人生であなたに起こります - それはデジャヴであることができます。 人が夢の中にいるとき、潜在意識は働き、夢を知覚し、解読し、目が覚めると意識が働き始める。 潜在意識による情報の意識への伝達はdeja vuです。
特別な夢は意識的な夢です。これは、自分が眠っていることを理解し、自分の夢を制御できるときです。 あなたが眠っているかどうかを理解するのが難しい場合や、目を覚ます場合がありますが、機能しません。 意識のある睡眠を認識するためのいくつかの方法があります：
- あなたの指であなたの鼻をつまんで、あなたの口を閉じるようにしてください - あなたが同時に息をすることができるなら、あなたは眠っています。
- 現実の似たような場所での状況との夢の状況の違いを見つける。
- 何かを二度読んでみてください - 碑文が変わったら、あなたは寝ています。
- 前の分に頭をスクロールしてください。できなければ寝ています。
- スイッチで部屋のライトをオンまたはオフにしてみてください。 夢の中では、スイッチが機能しない、または奇妙な効果を引き起こす可能性があります。
- 長い間あなたの手を見てみましょう - 夢の中で彼らは外観を変え始める。
あなたの夢を制御する方法を学ぶには、練習が必要です。 この能力の開発のための潜在意識に影響を与える特別な練習があります。 睡眠に入る瞬間を知覚する能力は意識的な睡眠において特別な発生である。 身体が眠ったときに意識を保つことがその本質です。
体に眠らないための1つの方法は、体がそれを必要としない時に眠ることです。 夜の直後に、身体が疲れていること、または朝の睡眠を感じることができます。 この時点で、意識を維持しようとする必要があります。 ちなみに、夜中に目を覚ますと、今は意識が覚醒と睡眠の間にあります。 この瞬間を捉え、意識を維持しようとする。 意識的な夢を感じるためには、目標を持っていなければなりません。たとえば、壁を通り抜けます。目標がなければ、すぐ目を覚まします。
あなたが書いたことのすべての後で、あなたは自分自身に質問することができますが、原則として、なぜ私はそれを必要としますか？ 心理療法には意識的な夢が使われています。 たとえば、恐怖症がある場合は、意識的な睡眠に入るときに、恐怖を再現してこの状態に入るようにしてください。再作成するものを制御してください。 したがって、意識的な睡眠の助けを借りて、恐怖と恐怖症を取り除くことができます。
そして最後に私はあなたに願っています。よく眠り、あなたの夢が優しく美しいものにしましょう。 甘い夢。