ビーチダイエット:体重を減らしてください!

夏は華やかな季節です。 海、太陽、ビーチ...最後は灰色で冷たい日常からの休息。 だから、帽子、日焼け止め、水着を着てビーチに行く。 私たちは楽しみにしておきます! 今私たちは休息し、同時に体重を減らします。 これは可能ですか? 私たちはビジネスと喜びを結合します。 ビーチダイエットは、泳ぎ、日光浴、睡眠、踊りを好む人のために作られています。 だから私たちは進めましょう。
あなたは体重を減らすために何を食べるべきですか?

リゾートには食べ物が溢れています。 どんな「おいしい」ものに抵抗することは非常に困難です。 ビーチにはたくさんのものがあります:ホットドッグ、凝縮ミルクを入れたスイートロール、ソーダなど しかし、それは "いいえ!"と言う時です。 あなたはそれを行うことができます。

キュウリ - これはあなたが必要とするものです! 彼らは数字を保存するが、すべてのコーナーで販売されています。 したがって、それらを保存する、彼らは低カロリーであり、空腹をクエンチします。あなたが休暇中で、ビーチに横たわっているなら、これは素晴らしいスナックです。 あなたが休息し、日焼けした、そしてさらには体重を失ったときに、誰もがどのように驚くのか想像してみてください。 皆さんは羨ましいでしょう、それは本当です。

ビーチに行って日光浴し、半キロの瓢箪を取る。 日焼けし、入浴して、おいしいキュウリで少しの本を読んでみてください。私のことを信じて、あなたのお腹にジャンクフードを入れるよりはるかに良いです。 特にキュウリは90%の水である。 これはあなたのビーチダイエットの秘密になります。

休暇中の食事:ダイエット

休暇では、ほとんどの場合、カフェやレストラン、ファーストフードの店で食べます。 制限する。 新鮮なサラダだけを注文し、おいしい料理をフルーツとジュースで注文してください。 たとえハンバーガーやフライドポテトが本当に好きだとしても、自分には "いいえ"と言います。 あなたの食事の肉に追加しますが、穀物は含みません。 ビーチダイエットは、オートミールを除いてすべての穀物を除きます。

ビーチメニュー

朝。 ミルクのオートミールのお粥は、砂糖を含まない。 シリアル、フルーツ、フルーツ、オレンジジュースに加えてください。 素晴らしい一日のエネルギーをお預かりします。 甘いものは避けてください。

2時間後に2回目の朝食。 あなたは間違いなくビーチに行く途中で何か「スナック」したいと思う。 あなたのダイエット - キュウリの主な野菜を覚えています。 キュウリを食べ、人生を楽しむ。 あなたが洗い流した後、日光浴をして、数に戻ってきて、食べたい、気付かずに、あなたはすでにアイスクリームやシェブレク、さらにはシャワルマを食べました。

これを避ける方法は? カフェに行き、おいしいサラダを注文してください。 例えば、レモン汁を入れたエビはビーチダイエットには理想的です。 パンは忘れて! 今はゆっくりと食事をしてください。締め付けて、一度にサラダ全体を飲まないでください。

夕方までは、キュウリと低脂肪ヨーグルトだけを食べることができます。 夕方には、パーティや楽しいイベントに行く前に、あなたは肉を食べる必要があります。 ガーニッシュ - キュウリの上。パイルダイエットはあなたの休暇中に体重を減らすのに役立ちます。

エクスカーション中のビーチダイエット

遠足でお金をたくさん取ってはいけません。食べ物を買わないようにしてください。 清潔な水や水をレモンで飲んで、キュウリを摘んでください。 公共でキュウリを食べるのが不便な場合は、水を飲む。 ここには信じられないほどの数時間の遠足があり、あなたはエクスタシーの写真で部屋にいます。 人生を楽しむ。 おそらくあなたはあなたの観光客のグループからハンサムな人の数を取るでしょう。

ビーチで何をしていますか? チップ、ビール、ミルクシェイク、エキゾチックな料理については忘れてください。 彼らはあなたの姿の敵です。 ビーチダイエット - 果物、水、ジュース、キュウリ。 ビーチでは、食べ物を考えないでください。 あなたは休息して日光浴をしました。 私たちは日焼け止めを塗って、今太陽を浴びています。

約20分間暖めた後、水中エアロビクスに行ってください。スイミングと水中運動はあなたの体に非常に効果的です。 その後、マッサージ器に行って楽園の喜びを得ることができます。 この楽しい職業の後、私たちは太陽の光の中を歩きます。

ビーチダイエットはとても穏やかで、夜間は踊りの間に少量のアルコールを飲みます。 リゾート内の好きな場所はフィットネスセンターでなければなりません。 1日1時間かかります。休憩時間には、あなたはまったく違った人になっています。

ビーチダイエットの休暇の数週間、あなたは日焼けした、日焼けした美しさになります。 職場では誰もがあなたを羨ましく思うでしょう。 私たちはあなたに楽しい滞在を願っています!