"おいしい"朝：子供のための5つの健康的な朝食

騒々しい環境、高いレベルの責任、多くの要件とルール - 知識の日のお祝いの騒ぎの後に学生を待っているストレス。 適切な食事は、学校の試練の前夜に必要なエネルギーと免疫を身体に提供します。 お粥、揚げた卵、紅茶 - 素早く、普通すぎますが、朝食ははるかにおいしくて便利です。 例えば、 - 蜂蜜とナッツを入れたバナナカクテル：素早く調理し、心地よい味と高い栄養価。

濃厚な軽食を好む人は、肉サンドウィッチを選ぶことができます。 硬いチーズ、低脂肪の七面鳥、レタスの葉をスライスした全粒粉のパンは、ヘルシーな朝のメニューに最適です。

卵はベビーフードの重要な要素です。 ウズラの卵、トマト、ジャガイモの薄いスライスから作られた繊細なオムレツは、あなたを飢えから長時間救う心のこ理です。

カロリーの中ではそれほど劣らないtortelloni：無添加の生地からの封筒。甘くて塩味のあるもの。

コテージチーズは有用な製品ですが、子供たちが「純粋な」形で特に愛しているわけではありません。 小さな犬にとっては、キャセロールを準備する価値があります：ベリーやパピー、ローズマリー、またはほうれん草などの添加物を含むプディング。