顔を若返らせ、形を整える方法は？

誰もが体の体操について聞いてきましたが、顔の体操はあまり人気がありませんが無駄です。 彼女の助けを借りれば、顔を若返らせることはできませんが、機能をより崇高にすることもできます。 多くの女性が肌を若返らせ、老化を防ぐことができる奇跡の治療法を求めています。 今日まで、化粧品市場はしわクリームの巨大な選択を提供しますが、それにもかかわらず、多くの女性はまだ彼らの外見に不満です。 アンチエイジングクリームの代替品はありますか？ 演習の助けを借りれば、人物と同じように顔の肌を締め付けることができます。 体の体操はシワからあなたを救うだけでなく、顔の特徴を改善することさえできます。 例えば、唇をもっとふっくらにし、目の下の袋を減らし、顎の筋肉を強化する。 練習では、顔の筋肉や他の組織の血液循環を増加させ、最終的に強化につながり、皮膚の弾力性が増します。

このような体操を最高の効果のために実行する際には、身体のエクササイズを行うときと同じように、顔の筋肉を燃やすことに集中する必要があります。

だから、どのような種類の筋肉が顔に存在し、何が影響を与えますか？

正面の筋肉は、額の上に位置する細い筋肉です。 人が眉をひそめると、彼はこの特定の筋肉を使用します。 そして知られているように、悩みから、しわがあります。 反対の効果のために、あなたは正面の筋肉を持ち上げるためにエクササイズを行う必要があります。

口の筋肉は唇の閉鎖に影響します。 この筋肉を強化するエクササイズを行うと、唇の形状が改善されます。

頬の筋肉は吸う過程に寄与する。 この筋肉を強化することを目的とした練習の実施は、あなたは本当に素晴らしい結果を達成することができます。 頬は弾力が増し締め付けられ、顔は狭くなります。

無意識のうちに行動する目の筋肉は、「カラスの足」の形成に寄与する。 目を開くエクササイズを行うことで、彼らのさらなる教育を廃止するのに役立ちます。

非常に重要なのは耳の筋肉です。 それ自体は、顔の全体的な外観にはあまり影響しませんが、その上にある他の筋肉と密接に関連しています。 下顎を強化するための運動を開始するときは、耳の動きに集中する必要があります。 これは、エクササイズに集中して正しく行うのに役立ちます。 同様に、上まぶたと眉毛領域で練習をするとき、耳での動きは目の周りのしわを滑らかにするのに役立ちます。

さあ、練習そのものに立ちましょう。

目を増やすためにエクササイズする。 中指を鼻の橋の上の眉間の領域に置き、人差し指を目の外側の角に置き、それらに少し力を加えます。 ルックアップ。 次に、下まぶたに強いsquinting動作をさせます。 顔の外側の筋肉の鼓動を感じてみてください。

この運動は、まぶたを強化し、それらの下の袋を減らし、空きスペースを増加させ、それによって眼の空洞を増加させる。

目はより広くなり、より生き生きと見えます 。 老化の過程で、上まぶたの筋肉は、色調の喪失により眼の上に掛かって小さくなります。 そして、これらの筋肉をトーンに持っていくことで、目の空洞をさらに輪郭にして、目を大きく見せ、顔を若くすることができます。

まぶたの下部を強化することを目的とした運動は、目の下の腫れをなくし、目の下の空きスペースを減少させる。 座ったり横たわったりして行われます。 最初の位置では、人差し指は目の外側のコーナーに、中央の人差し指は内側のコーナーに配置する必要があります。 それからそれらを軽く押して、見上げなさい。 深刻なsquintingのために下まぶたを上げる。 あなたが両眼の外側と内側の筋肉の脈動を感じたら、正しく運動をしてください。

額リフトのための運動 。 眉の上に指を置くと、彼らはそれらに平行になり、形の別の眉に似ています。 両方の指を下に動かして、眉を上に向けます。 定期的な運動を伴うこの運動は、額と眉の間のしわを除去する。

その上に灼熱感があるまで、眉毛でこのような振戦を繰り返す。

顎のための運動は、あなたの顔の下部が明確な輪郭よりも白くなり、美しい顔の楕円形を形成するのに役立ちます。 それはまた、頬の筋肉の調子につながるでしょう。

このエクササイズは座っておくのが一番です。 あなたの口を開き、あなたの下の唇を内側に転がし、あなたの口の隅をあなたのすべての力で後ろの歯に引っ張ります。

人差し指で、より良い効果を得るためにわずかな抵抗を与え、顎の上に置いてください。 今すぐ顎を開いて閉じて、ゆっくりと動きます。 これは、掬い上げに類似していて、口の角で行われるべきです。 そして、そのようなそれぞれの「スクープ」は、頭が天井を見ないまで、1センチメートル上向きに顎を持ち上げます。 その後、この位置で30秒間ロックします。