まず、街の外にお住まいの方は、市の騒音や騒音から離れて、数日（または数週間）の間、少なくとも年に一度はあなたに機会を与えます。 科学者たちは、大都市の街の騒音公害が人体に非常に悪影響を及ぼすことを長い間証明してきました。 例えば、神経系の仕事における障害のような健康状態におけるそのような逸脱は、忙しい道や広場からの過剰な騒音の影響を強く受けている。
第二に、都市外の夏休みには、都市の工場や工場の産業排ガスによって汚染されていない清潔な胸の清潔な空気で呼吸することができます。 それは、彼らが空気のガスや塵の汚染の負の影響を受けやすいため、休日に休むことが特に効果的です。 実際のところ、都市の状況では、最も低い表層では大気汚染の最大の原因が指摘されています。 小さな子供たちは成長率が低いため、より高い成長のために呼吸のために環境から若干清潔な空気を取ることができる大人よりも、あらゆる汚染物質の有害な影響をはるかに受けています。 しかし、いずれにしても、大都市の夏の暑さの中で、中央通りの空気が汚染されて、そこに長時間いると健康にとって本当に危険になる。
第三に、街の外の夏休みには、川や湖のほとりのビーチを訪れることができます。 この娯楽の期間中、太陽と大浴場のセッションや池で泳げる良い機会があります。 これらの処置は、顕著な消失効果を有するため、健康に非常に有用である。 さらに、私たちの体に及ぼす日光の影響は、ビタミンDの合成に正の影響を与え、くる病などの危険な病気の発症を予防します。 しかし、昼間は肌に紫外線が過剰に照射され、ガン腫瘍の発症を刺激するため、夏の日差しの影響で体を暴露するのは午前または夕方に限られます。
第4に、都市外の夏期休暇は、運動活動の増加の可能性のために健康にプラスの影響を及ぼし得る。 入浴中または林道に沿ってジョギング中に身体の筋肉によって行われる集中的な身体作業は、脂肪細胞の消費を促進し、余分な体重を除去するプロセスに必要な影響を及ぼします。 さらに、新鮮な空気中の身体活動は、代謝プロセスを改善する酸素による身体の飽和に寄与する。
そしてもちろん、ベリーやマッシュルームのために森の中でハイキングをする可能性を忘れることはできません。これらの最も貴重な自然の贈り物から、必要なビタミンやミネラルをすべて提供できる様々なおいしい料理を作ることができます
したがって、都市外の夏期休暇に有利な選択肢を作ることで、あなたの体の健康に重大な影響を与えることができます。