- 美容院を訪問してください。 まず、壊れた脆弱な端をカットする必要があります。 根本的な栄養に違反して、短い髪は "摂食"する方がはるかに簡単です。
- 常に使用するケア製品の監査を実施してください。 まず第一に、シャンプーを「2 in 1」シリーズからあきらめて、このような複雑な治療は春まで延期するほうがよい。 1つのシリーズまたはラインのシャンプーとバーム(コンディショナー)を入手する。 寒い時期には、髪をあまりにも熱い水で洗ってはいけません。
- あなたの経験を信頼してください。 場合によっては、シャンプーの代わりに、民間療法を使うのが便利です。 それは、卵の卵黄に髪の構造を復元します。 髪を洗って、慎重に卵黄から切り離し、少量の水と50mlのウォッカを加えて泡立ててください。 得られた混合物を頭皮に擦り込み、温かい水で十分にすすいだ。
ボリュームは、健康で清潔な髪で保つのが最も良いことを常に忘れないでください。 シャンプーとバームヘアコンディショナーは1つのシリーズで、容量を維持するように設計されています。 ヘッドドレスの下で美しい髪型の最も重要なルールは、積み込みを使用する際のミニマリズムです。 毛の根に少量のムースを塗り、ヘアドライヤーやカールアイロンをかけてください。
体の肌を育てる
定期的に、2〜3日ごとに、体のスクラブを使用して毎日、栄養価の高いミルクやバームを服用してください。 夏の日焼けは徐々に消えます。 しかし、私たちは肌の黄金の色合いを誇りに思うように、秋には欲しい。 「太陽の後の」スキンケアの現代的な手段は、しばしば着色顔料を含む。 彼らは肌に潤いを与えるだけでなく、黄褐色の色をより強くし、もっと洗い流さないようにします。 定期的なクリームやボディーローションに少量のオートソンバーンを加えることもできます。 主なことは、色を均一に分散させるために、それをよく混ぜて皮膚をあらかじめ剥がすことです。 自然療法の愛好家は、剥離だけでなく、皮膚に薄い色合いを与えるコーヒー剥離を発明しています。 朝のコーヒーの後、タルクやコーヒーメーカーから茂みを捨てるのではなく、スクラブの代わりにそれを使用してください。 気象条件を考慮して衛生手段を選択すべきである。 例えば、秋のシャワージェルは、より穏やかな、アルカリフリーで、栄養価の高いクリームやバターで皮膚を乾燥させるべきです。 それは、皮膚の水脂質層を破壊しないであろう。これは、しっかりとした感触が失われることを意味する。 それを洗うことは、構造がクリームやバターやオイルを入れる特別な手段になります。 皮膚にはいつも健康で輝きのある外観があり、ベータカロチンが豊富な食品、すなわちプロビタミンA、ニンジン、モモ、カボチャ、ホウレンソウ、トマト、メロン、トウモロコシ、マンゴー、ヒップスに頼る必要があります。 ベータカロテンは皮膚に特定の濃い色合いを与えます。 さらに、強力な抗酸化物質であるプロビタミンAは、老化につながる皮膚細胞にフリーラジカルが蓄積するのを防ぎます。
SOS加湿+集中栄養
秋の気温の変化、最初の凍結、風雨、高湿度 - これはまだ夏の紫外線の衝撃から回復していない肌に深刻なストレスです。 その結果、しっかりとした感触、乾燥感、はがれ、かゆみなどがあります。 しかし、これはすべて避けることができます。 夏には、皮膚が十分な量の皮脂を放出するとき、私たちは軽い保湿クリームとゲルがかなりありません。 しかし、最初の風邪の発症に伴い、皮膚はより強力な保湿および保護を必要とする。 より濃密な質感のクリームを選んでみてください:油性または肌の組み合わせであっても、保護する必要があります。 アーモンド、オリーブおよびゴマ油、シアバターおよびカライトを用いた手段に注意を払う。 彼らは皮膚に潤いを与えるだけでなく、栄養を与え、トーンでそれを維持し、それを外部環境の有害な影響から保護します。 主なものは、外出する前に保湿や栄養補助食品を30〜40分間塗布することです。この間、栄養素と保湿剤は皮膚の深部まで浸透する時間があり、実際に保護することができます。
- マスクをかける。 秋の寒さの始まりを存続させる - 集中的な栄養と保湿マスクを助けてください。 蜂蜜、天然オリーブオイル、果物や果実(リンゴ、ナシ、ブドウなど)を使って自分で準備することができます。 ここでは、すべてのタイプの顔の肌のための素晴らしいマスクのレシピです。 リンゴの半分に火をつけて、卵黄、蜂蜜の大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイルを入れ、よく混ぜる。 洗浄した肌に塗り、20分間放置した後、温かい水ですすぎ、栄養または保湿クリームを塗布する。
トーンと堅さ
秋の不快な特徴の1つは、肌の色調の低下であり、その結果としての小さなしわである。 しかし、動揺しないでください。 私たちの時間には、多くの化粧品(クリーム、マスク、トニック、ローション)が、疲れた肌を「元気づける」ことができます。 あなたの食事に注意を払う。 それは、皮膚の強さと弾力性を担うコラーゲンとエラスチンタンパク質の産生を刺激するのに十分な製品でなければなりません。 肝臓、赤身肉、豆類、魚介類、柑橘類、果実(特に黒カラント)、小麦の芽など、体内でこれらのタンパク質の産生を促進する食品を食べてみてください。
- マッサージをする。 自然な救済のファンは、血流、トーンを強化し、締め付ける蜂蜜マッサージをトーニングすることをお勧めすることができます。 あなたの指先で動きを叩きながら、以前にきれいになった顔や首の肌に15-20分間蜂蜜を塗ります。 処置の最後に、温水で洗浄する。