秋は悲しい時期で、夏は去り、自然は冬の準備を始めます。 秋には、妊娠には独自の特徴があります。それは知るだけでなく、考慮する必要があります。 秋、それほど喜ばしいことではなく、時には問題を取り除くためにいくつかのことに特別な注意が払われれば、子供が生まれるすばらしい時が来るはずです。
秋の妊娠中に何を特別な注意を払うのでしょうか？
圧力
低血圧と高血圧は健康だけでなく、あなたの赤ちゃんの健康に問題を引き起こす可能性があります。 これは、特に天気が静まっているが、常に変化している秋に特徴的です。 あなたが最初にkvratchuに行くときでさえ、あなたのためにどのようなプレッシャーが「正常」であるかを彼から見つけてください。 いずれにしても、気分が悪くなったり、病気の発症（耳鳴り、めまい、頭痛など）を感じたら、動脈圧を測定してください。 普通の人は治療に従事すべきではなく、妊婦にはもっとそうしなければならないことを忘れないでください。 苦情がありましたら、医師に相談してください。彼はあなたを助け、あなたやあなたの子供に害を及ぼさない医薬品（好ましくは自然基準であれば）を服用するよりもよく分かります。
ベールを見る
しばしば、秋の寒さの到来とともに、すべての女性がすぐに体重を増やし始める。 しかし、あなたは妊娠していて、通常の方法（食物、食生活の制限）でこの問題と戦うことを忘れないでください。あなただけでなく、非常に危険です！ 例えば、妊娠6ヶ月目に11kgで回復した場合、体重増加に抵抗しないでください。これは通常のためです。 出産後、あなた自身を世話し、再びスリムになるが、今はそうではない。
病気から身を守る！
あなたが妊娠していて、突然病気の最初の症状を見たら、直ちに上司に行き、家に帰って家に帰る。 自宅では、完全な平和を提供し、リンデン、ミントまたはmelissaで紅茶を飲む。喉が痛むようになったら、食塩水またはソーダ溶液を作り、あなたの喉をすすぎなさい。 医師だけがあなたに薬を処方することができるので、彼の知識なしに薬を飲まないことを忘れないでください！ 寒さに近づき、インフルエンザが「歩く」ようになったときに大勢の人が訪れることはなく、特に病気の人に触れないようにしてください。特に公共交通機関には出かけないでください。 また、病気の人だけでなく、今回復した人との接触を避けるようにしてください。
秋に赤ちゃんを抱くための推奨事項
肯定的な気分に自分自身を調整するには、うつ病を克服し、免疫力を強化し、内部の快適さだけでなく、外部のものを作成するには、経験豊かなお母さんによって与えられた妊娠中の女性のためのいくつかの簡単なルール - ヒントに従ってみてください。
- 常に明るいことを確認してください 。 朝からいつも、カーテンとブラインドを開き、暗くなったら直ちに明るい光を当て、太陽の枕で包んではいけません。 交換プロセスの活性化と良い気分を担う脳ゾーンを「開始」することができます。
- 暗くて灰色の服を買わないでください。 色と白のものだけに行きます。あなたの気分は常に明るくなり、明るい色は仕事をし、交換プロセスをスピードアップします。 nyakyhytgovorokを構成しないでください、妊婦のための店に行き、明るいコート、ドレス、ズボンのペアを自分で購入してください。
それとは別に、妊婦のための服装について言葉を言う必要があります。 最も重要なのは、あなたが快適で自由であることと同時に、あなたの動きを妨げず、暖かくなることです。 それは服を着て、突然熱くなったら、安全に自分を何かから取り除くことができるようにする必要があります。 子供がいる間は、過熱しないようにするのが危険です。さらに、暑いときは汗を流し、汗をかくときは風邪を引いてしまいます。
購入前の靴。 それは、ローヒール上にあるか、または短剣なしで完全にあり、ノンスリップソールを有するべきである。 妊娠中は足がしばしば膨らみ、足が少し大きくなることがあるので、靴をはずしてサイズを大きくするほうがよいことに注意してください。 優れた靴オプションは、通常のベルクロまたはバックルを使用して、天然毛皮に革や他の天然素材の靴です。 これは最初に着用しやすく、快適です。胃が成長すると、スニーカーとシューズを閉じることはできません。
- 免疫を維持するために、ビタミンを取り、より多くの緑、果物および野菜を食べる。 晩秋、果物、果実、野菜が去ったとき、冷凍食品にスムーズに切り替えることができます。 もちろん、彼らはもはやフルレンジのビタミンを持っていませんが、まだそれらの十分な部分がそこに残っています。 サラダ、デザートの準備と食べ、フルーツドリンクやコンポートの調理と飲み、ハーブティーの忘れ
- 新鮮な空気のChubbybyvayte、特に暖かい晴れた日に、それはすぐに寒くなるため、そのような日はほとんどありません。 より頻繁に寝るようにして、脚を上げてベッドに横たわってくつろいでください。 家の中で感染を捕らえないために、家を出る前に、鼻の翼にウイキンまたはオキソリン軟膏を塗布する。
- 確かに、あなたが夏に積極的に活動しているなら、妊娠中に赤ちゃんが生まれたときに通常は通過する色素沈着斑点を持つかもしれません。 これらのスポットをあまり目立たないようにするには、特別なクリームを手に入れてください。ただし、小冊子に薬と妊婦を使用する許可がある場合に限ります。
- 妊娠中の女性、特に秋には、アレルギーに苦しむ可能性があります。 したがって、あなたがかゆみおよびはがれについて心配し始めた場合、すぐに小児科医との約束をしてください。 あなたのワードローブから合成物でできたものを除き、毎日、皮膚を湿らせます。 乾燥した肌を避けるために、または少なくともそれを減らすためには、シャワーをもっと頻繁に行い、続いてボディーと顔面にスペクティリオンまたはミルクを潤してください。