出産の目的は何ですか？
昔から、母親や子供を連れてきた人たちは、理想的な鎮痛剤を探していました。 合成鎮痛薬と麻酔薬の出現は出産の視点を変え、産科を変えた。 女性が正常で単純な出生時には、麻酔の優位性の問題は常にリスクの問題と関連しています。 結局のところ、鎮痛剤はまだありません。これは絶対的に安全であると認められ、結果は得られませんでした。 そして、痛みのない出生の意味について、ますます考え始めています。 結局のところ、出産の目標は喜びと女性の快適さを維持していません。 目標は、健康的で強い子供を産み、健康で、幸せで愛情のある母親になることです。 自然な出産は、若い母親（身体的、道徳的）に多くの力を持ち、自己満足感を与えます。 出産は、自分の知識と創造性の喜びであり、子供と会う。 これは、あなたが責任を持ち、決定を下し、行動しなければならないテストです。 これは個人的な成長と発展です。 そのため、自然な麻酔法の問題がますます緊急になっています。
痛みは何ですか？
どのような痛みが出産中であるか把握してみましょう。 その性質は何ですか？ その意味は何ですか？ これらの質問に対する答えは、痛みを避ける方法を理解するのに役立ちます。 だから、痛みは、差し迫った危険について常に身体からの叫びです。 私たちの体には痛み受容体そのものはありません。 例えば、筋肉にはストレッチレセプターがある。 筋肉が過度に伸びると破裂の脅威があるので、ストレッチレセプターからの信号は、そのような力と頻度で痛みを伴います。 脳は、痛みを伴う過度の成長と裂傷の危険性について私たちに警告し、この伸びを止める。 この痛みの信号を受け取らなければ、私たち自身の筋肉を損傷する可能性があります。 あるいは、例えば、長期間の運動をすると、働く筋肉が酸素欠乏症になり始めます。 彼女はまた、これを脳に伝え始める。 この信号は、私たちによって痛みとして感知され、負荷の即時の変化を必要とする。 出産の痛みは、母親が進行中の過程に身を置き、必要に応じて彼女の行動を変えるのに役立ちます。 出産は、収縮（子宮体の縦筋）および伸展（頸椎筋、骨盤底筋、会陰組織）に関わる最も強い筋緊張である。 しかし、緊張は痛みではありません。 痛み感受性の閾値は、（通常は考慮されるように）すべての人に固有の一定値ではない。 私たち一人ひとりにとって、この閾値は生物の状態によって変わります。 安静時にはそれは高く、痛みを感じるためには大きな影響力が必要です。 アラームでは、このしきい値は減少します。 そういうわけで、痛みの恐怖は非常に痛みを引き起こします。 恐怖は不安の状態であり、ストレスホルモンのレベルが上昇し、痛み感受性の閾値が低下する（すなわち、身体が痛みの信号に対して非常に敏感になる）ため。 そしてストレスのある状態では、酸素が少なくて、低酸素状態に陥り始め、痛みを伴って脳に伝えます。 この痛みを感じると、（特に不妊症があるため出産時に）さらに心配し、恐れを感じ始めます。 したがって、恐怖の悪循環 - 緊張 - 痛みが閉じます。 したがって、女性が誕生するずっと前に、彼女の体に起こるプロセスを理解するために準備することが重要です。 痛みのメカニズムを実現し、あなたの体と痛みをコントロールすることを学ぶ。 これは、出産のためのトレーニングコースが行うことです。
夏にそりを準備する
自然界では、自然な無痛で調和のとれた出産のための女性の準備は、妊娠するずっと前から、誕生するずっと前から始まっています。 はい、はい！ 準備は彼女の誕生とその後の発展の時に始まります。 少女（未来の母親）の母親が彼女の情報と出産のための一般的な気分を与える時。 この移転は主に言葉ではなく、母親が出産中に経験する感情や感情、その後の娘の育成によって生じます。 結局のところ、子供は私たちの経験に非常に敏感です、それは欺かれることはできません。 これは私たちのお母さん、私たち - 私たちの娘たちに報酬を与えるすばらしい準備です。 悲しいかな、誰もが母親からそのような贈り物を受け取るわけではありません また、子供として支配的な出産を受けていない女性では、知人の物語や様々な物語の読書を通じて、出産や恐怖に対する否定的な態度が引き続き強化されている。 ここでは、若い親の学校が、将来の母親が誕生プロセスの生理学、ホルモンと感情の規制を研究する援助に来る。 女性は、出産の準備、健康的な生活習慣の導き、栄養分の分離、練習や衛生手順の実行に身体を助けることができます。 出産管理と痛みの発生のホルモンと感情のメカニズムを理解することで、女性はリラクゼーションと視覚化のための特別な練習を通して悪循環（恐怖 - 緊張 - 痛み）を「壊す」ことを学びます。 これらの技術は、今後の出生の恐怖を和らげるために使用され、自己弛緩と痛みの予防のために労働に適用されます。 出産時に起こる過程を知ることで、出産の際の行動選択肢のスキルや、様々な姿勢の使用、呼吸法、マッサージ、パートナーや医師とのやりとりを作成することができます。 出産で何が起きるのか、どのようにして自分を助けることができるのかを考えてみましょう。
誕生が始まった！
あなたは、これらの珍しい感覚が以前に経験されたことがないことを理解しています（すでに出産している方は、より簡単です、彼らはこれらの感覚を知っており、誤解されません）。 一方、生まれつきは生理学的プロセスの感覚と本質に応じて同じ戦いであり、規則的ではないほど激しい前駆体から始まることが多いので、これらは真の戦いであるという確信がないので、新人はより重い。 一方、初心者にとっては、彼ら自身の否定的な経験がないため、恐怖の状態を自動的に「オン」にすることができるため、より簡単です。彼女はすべて自分自身を行うことができます、あなたは彼女に彼女の仕事をさせることができます。首の開き方、笑顔を想像してくださいこの笑顔は首をリラックスさせるのを助け、笑顔であなたの唇の筋肉のように、 あなたの仕事は、働く（子宮）に快適な労働条件を提供することです。
子宮が何を必要とし、どのように彼女を助けることができるか
♦ "職場"への新鮮な空気の連続的な接近：静かで深い呼吸は、酸素の無傷の子宮筋肉への供給を保証します。
♦「労働者」の規則的な栄養：収縮のエネルギーのために筋肉には血管への栄養素の供給が必要です。静かで均等に呼吸すると、血管は必要なものをすべて子宮の筋肉に提供します。脳。
♦破砕物の「職場」を浄化する：廃栄養素 - 代謝物 - 効果的な筋肉収縮を妨げ、頚部筋の伸展を妨げるすべての代謝産物は血液で運び去られ、これはリラクゼーションと呼吸によって達成され、子宮を通る良好な血流をもたらす。
♦自らの子宮は完全な献身で働き、信頼し、励まし、励まします。
♦「労働者」の要求に注意してください：疲れの信号（痛みや過度のストレスの感覚）を送る場合は、ポジションを変更してください。重心の移動が条件を改善できます。
♦労働者をより早く運転しないでください。より良いことはありません。世代は長く続くという事実によって苦痛を与えることはできませんが、痛みによって長引くことがあります。あなたの笑顔が子宮頸部の投影であるため、私たちは痛みに対抗しようと努力しますが、私たちは自分と戦います。準備されたパートナーは、すべてのリラクゼーションテクニックを適用するのを手伝います
リラックスすることは非常に重要です！ これは学ぶことができます。
♦あなたの羊水を世話してください。 可能であれば、第2段階の作業の前に、つまり首が完全に開いて赤ちゃんが出現するまで、羊水の開口に頼らないでください。 バブルが損なわれていれば、あなたは時間に制限されず、水パッドの柔らかい圧力の下で首が伸びます。これらは開かれたときに柔らかく痛みのない感覚です。
羊水の強さと弾力性は、妊娠中のあなたの代謝と栄養、そして労働中の気分に左右されます。 最初の労働時間に収縮があるとき、ママは恐れるべき時間がありません！あなたは多くのことをしなければなりません：働く女性の静かな仕事を確保する必要があります。リラクゼーション！
リラックスするのに役立つもの
♦便利な位置を選択する。 変位した重心（その側に横たわっている、歩いているとき、またはすべての四つの上にある）のあるこの位置は、しばしば。 違った姿勢が好きな人もいます。 配信中にポジションが変更される可能性があります。 自分で最も快適なものを選んでください。 著しくフィットボウル（それに均一な揺れを和らげ、リラックス）に役立ちます。 あなたがパートナーと出産する場合、彼は快適になるのを助けるか、または彼自身をサポートとして提供します。 ここで、パートナーの出生前の準備は、労働中の女性の出生前の準備よりも低くなくてはなりません。 そして最も重要なのは、お互いを信頼し、相互理解を完全にすることです。
♦呼吸、歌、祈り。 仕事は、あなたのために最も便利な方法で、遅滞なく呼吸することです。 戦いの力が大きく、息が溜まるピーク時に強制呼気（唇の唇を通し、母音や子音に声をかける）、歌う（律動的な呼吸をする、さらに歌詞があなたを気絶させる）、祈りを読むことができます。 あなたがパートナーと出産する場合、彼の静かな呼吸はあなたの助手です。 彼はあなたの隣に息を吐くことができ、リズムを設定することができます。
♦快適な温度。 体は快適な温度でのみリラックスすることができます。 あなたのお母さんが寒い場合は、ウォームアップする必要があります（温かいお茶、暖かいシャワー、浴槽内、毛布の下）。 パートナーは足をこすります。
♦水。 シャワーの流れによるマッサージは素晴らしい治療法です（会陰、腹部、腰のマッサージ）。 暖かいお風呂は、痛みを伴うことなく最初の労働時間を過ごすのに最適な方法です。
♦自動弛緩。 あなたが浜辺にいることを夢見て、あなたの目を覆い、微笑んだなら、あなたはすでに視覚化と自己弛緩の要素を知っています。 体はあなたが望むものを感じるでしょう。 妊娠中に十分な時間を与えれば、出産中にリラクゼーションが容易になるようになると良いことです。 出産がパートナーの場合、自信を持ったアシスタントの穏やかなリラックスした声は、麻酔を置き換えることができます。 パートナー自身がリラックスしていることは非常に重要です。 「アドレナリンは伝染性がある」 - パートナーの興奮は母親に伝わる。 逆に、彼のリラクゼーションは、リラックスし、出産中の女性になります。
♦マッサージとセルフマッサージ。 マッサージでは、体の緊張した筋肉をリラックスさせることができます。 身体の弛緩は内臓に伝達される。 あなたが所有するマッサージが行います。 あなたが反射点を知っているか、または隋の技術を持っているなら、それは素晴らしいことです。 マッサージアシスタントを作ると、自己マッサージをすると女性が手をひきずらなければならないので、この緊張を体の他の部分に伝えることができます。 マッサージは、頚部 - 襟の領域、背中、手、足など様々に変更することができます。 主なものは、出産中の女性を感じ、リラックスのリズムを彼女に尋ねることです。
♦アロマセラピー。 出産前に彼女を知ることができたお母さんのための素晴らしい助手。 ストレスを和らげ、妊娠中にリラックスするのに役立つすべてのオイルは、最初の期間に出産を助ける可能性があります。 すべてがここには個人的ですが、たいていはラベンダーとオレンジです。 混合物（オレンジ、ユーカリ、クローブ、ジャスミン）を刺激し、アボガドオイルで希釈して、胃のマッサージをすることができます。
♦ホメオパシー。 特に、女性は、配達プロセス中に彼女のホメオパシーに相談する機会があることを条件に、個別に。 最も一般的に使用されるActea racemosa 15（労働の開始時に1回の投与は恐怖を排除する）。 Caulophillum 6（効果的な子宮収縮を助ける）、Gelsemium 15（首が貧弱な状態）、Chamomilla 6（重度の怒りを伴う痛みを伴う激しい収縮）。 原則として、リストされたすべてのメソッドが集計で使用されます。 ママは毎晩彼女が必要と感じています。 最も重要なことは、あなた自身を信頼することです！ 労働活動が進むにつれて、収縮の強さと持続時間が増し、それらの間の間隔が減少する。 時には、第1期間の終わりまでに収縮の頻度が減少することがある。 これは減速フェーズです。猶予期間は、有効期間の40分前にボディを取ることです。 首はさらに1〜2cm開いたままであった。
私たちはより簡単に努力しています
だから、最も困難な（緊張した子宮での弛緩）がすでに遅れている。 第2の労働時間に先だって。 これは亡命のフェーズです（実際に、私たちがそれを理解するのに慣れている意味での子供の誕生）。 第2段階は、原則として、助産師と医師の監督下にあります。 子供は産道を通過し、彼は調整することができます。 特に母親がポジションを変更する機会がある場合。 彼女自身が試みのために快適なポジションを選ぶことが非常に重要です。 その段階で、女性の生物は膨大な量のエンドルフィン、オニオン系鎮痛薬を産生し、一定の限度まで麻酔をかける。母親は呼吸の位置とリズムを変えるために労力を感じなければならない。低出血や筋肉破裂の脅威について身体の痛みのシグナルをスキップすることができるので、出産の女性は完全に敏感ではありません。エンドルフィンは鈍い痛みの感受性ですが、 このため、第2病期に医療麻酔を使用することはお勧めしません。麻酔を受けた女性がすぐに出産の第2段階に入ると、母親と赤ちゃんの両方にとって非常に危険です。第2期の主な鎮痛剤はエンドルフィンです。彼らは感情的に落ち着いている必要があります（恐怖の場所はもうありません。子供との非常に初期の会合には積極的な態度が必要です - 試練の段階は短命です）。 試行の間隔（1〜2分）では、母親は通常何も感じません。 これは静かな呼吸と自己弛緩の時間です。 リラクゼーションは強さを回復し、痛みの感受性の閾値を上げます。 旅行の始まりが（助産師が押すかどうかに関わらず）始まると、あなたの仕事は呼吸を保持することではありません。呼吸は筋肉や伸展性の会陰組織の酸素と栄養です。
試行中、様々なタイプの呼吸を使用することができる
♦助産師が誇張しないことをお勧めする場合は、腹腔内に横隔膜の圧力がかからない浅い呼吸（「犬」で呼吸）を使用します。
♦押す必要がある場合は、ゆっくりと吐き出します。 この場合、ダイアフラムは腹腔に押し付けられ、赤ちゃんが生まれるのを助けます（ろうそくを吹き飛ばし、ボールを膨らませる、脱出呼気）。 適切な呼吸は、股の組織が時間通りに伸び、裂けないように助けます。 さらに、股と塩浴を暖かく圧縮することもできます。
出産の第三期
そして今、赤ちゃんは生まれました！ あなたはそれをあなたに押しつけて、あなたの胸に置いてください！ この幸福感は、女性のオキシトシン（子宮を減らすホルモン）の血流への強力な放出を刺激します。 これは、労力の第3段階である胎盤の容易で無痛な分離と誕生の約束です。 痛みは抵抗にしか存在しません。 喜びは受け入れ中です。 痛みで満たされた出来事でさえ、私たちが心を開いて受け入れると、喜びになります。 J. Rumiのこの詩は、一般的な自然誕生という概念に合致しています。受容、発見、信念の考え方です。 自分を信じて、あなたの体に耳を傾ける！ 麻酔の最善の方法を教えてくれるでしょう。