フルーツサラダ秋の秋から店の棚に柿とキウイが現れ、冬の終わりまでお待ちください。 ジューシーでおいしい果物は体にビタミンが欠けている時に非常に便利です。なぜならこの時期のリンゴと梨はビタミンの供給をほとんど失っていたからです。 まだブドウが販売されている間、あなたは非常においしいビタミンサラダを作ることができます - 胃のための饗宴。 私はあなたが本当の喜びを得られると確信しています！
成分：- 柿2匹。
- キウイフルーツ4個。
- ブドウの暗闇150 g
- パイナップル1缶缶
- ヨーグルト400 ml
- サラダを準備するには、大まかで熟した柿の実、缶詰のパイナップル、大きな赤ブドウ、キウイと桃のヨーグルトを5％の脂肪含量で摂取する必要があります。
- ステップ2ブドウを徹底的にすすぎ、ブラシから切り離し、半分に切り、骨を取り除き、次に半分ずつ半分に切ります。
- ステップ3ワイングラスの底にブドウを軽く突き刺す。
- ステップ4ヨーグルトと滑らかな層でブドウを覆います。
- ステップ5缶詰のパイナップルを取り出し、小さなキューブに切断します。
- ステップ6パイナップルがヨーグルトに広がり、ヨーグルトの層で再び覆われます。
- ステップ7キウイは皮を剥がし、細かく刻みます。
- ステップ8ヨーグルトにキウイを置きます。
- ステップ9キウイは豊富にヨーグルトで覆われています。
- ステップ10柿と皮を剥がし、小さな立方体に切ります。
- ステップ11柿をヨーグルトスライドに置く。 デザートスプーンを提出するサラダに。