ヨガマッサージとは何ですか?
この種のマッサージは、リズミカルなマッサージとポイントマッサージ、強くて鋭い動きの助けを借りて、筋肉をひねり、伸ばし、絞ることの組み合わせです。 私たちの活力を強化するエネルギーチャネル、いわゆる子午線を見つけることが重要です。 主経線は、額、顎、喉、胸の間、背の上、仙骨にあります。
タイのマッサージは古典的なタイプで、オイルの使用が可能です。 古典的なオプションは、服を脱ぐことなくマッサージを行うことです。 オイルマッサージは、サンダルウッドまたはココナッツオイルの完全な暴露と施用が必要です。
どちらの選択肢も、脊椎、心臓、生殖器の器官、さらには肝臓の病気を治すことができます。 これは、罹患した器官に穏やかな治癒圧力を及ぼし、回復プロセスを活性化させ、血液循環を刺激する特殊な動きのために可能であり、痛みを和らげ、損傷した手足から迅速に回復することも重要です。 たとえば、アスリートにとっては非常に便利です。
あなたが選ぶマッサージの種類にかかわらず、それは足のマッサージから始まります。 その後徐々に上昇し始めます。 動きはリズミカルでなければならず、踵または足全体を押すことが許される。 ジョイントには特に注意を払う必要があります。そのためにはジョイントを引き抜く必要があります。 この原則に従って、全身をマッサージします。
治療効果を得るには、このマッサージを少なくとも1時間行うことをお勧めします。 循環器系のトーンのために、セッション後にコントラストシャワーを浴びることは有用であろう。 この技術は、高齢者(65歳以上)、14歳未満の子供、妊娠中および月経中の女性には禁忌である。
心臓発作後のヨガマッサージ
このマッサージは、若干異なる技能を特徴としています。 まず第一に、胸部、特に心臓に若干のリズミカルなプレッシャーがあります。 人の位置は水平でなければならず、筋肉はできるだけ緩んでいる。 手のひらでのマッサージは、指のパッドのわずかなくぼみと交互に行われる。 運動は痛みや不快感を引き起こさないはずです。 あなたは可能な限り深く息を吸う必要があります。
あなたが見ることができるように、マッサージのヨガの最も基本的な要素は習得が容易です。 これらのスキルのおかげで、文字通り愛する人たちを癒し、活力と健康を与えることができます。 この技法の規則性は必要ではないが、一般的な回復のためには、10の日常手順の複合体を行うことが推奨される。 病気にならず、人生を楽しんでください!
さらに詳しい情報については、動きとそのテンポを明確に示すこのビデオを見ることをお勧めします: