率直に言って、状況は容易ではありません。 車を離れる少女を見て、私は理解していない：「チェーホフかどうか？ それは痛ましいほど小さいです。 画面と比較して、10キロ未満であれば、15ではない... "しかし、無視するよりもサインアウトする方が良いと判断したら、私はあなたに会いに行きます。 私は間違っていませんでした。 Ladnenka、ハイヒールで、スキンテイトのニットウェアで。 後で明らかになったように、実際のパラメータと画面のライブ不一致を伝えるときに混乱するのは私だけではありません。 カメラはいっぱい、時には多くのことが分かっているので、ショービジネスの人質はほとんど痩せて見えなくなってしまいます。 テレビチャンネルTNTの大声とホスト。 そして20kgをはるかに超えています。 「これをした」人だけが、それほど多くを失うのがどれほど難しいかを知っています。 したがって、最初の質問は、エンドウ豆と、そのすべての非常にエピソードに散らばった。
- 私は学校で始めました、最後の成績では、私は72キロでした。 長い間、私は栄養士なしで体重を独立して失ったので、私はタイの薬を飲むことに決めました。 2カ月間、彼らは25kgを失った。 それは165キロメートルの増加と52キロの体重が始まったが、私は誰も私の経験を繰り返すようにアドバイスしていない。 錠剤は怪物です。 私は最終的に栄養士と連絡をとる機会があり、彼らについて聞いたとき、嘲笑された身体の通常の食事は機能しないと彼は言いました。 タイの錠剤に加えて、もっと多くのものがあった...まあ、私はそれらに体重を減らし、1年間体重を保った。 実際には何も食べていなかった、鳥のように胸を張った、夕食を全く食べなかった。 夕方、私は店に入って、長い間シェルフの間をさまよい、朝食に何を食べるかを決めました。 それはひどかった。 私はすべてが欲しかったが、何もできない。 それはあなたができないことだけです。あなたはそれに夢中です。 以前ブドウを食べたことはありませんでしたが、体重を減らす必要がないことを知るとすぐに、私はすぐに恋に落ちました。 私は禁じられた製品を夢見ていた！ 私はベーグルを食べる方法を夢見て、バターで塗りつぶしました！..
あなたは感情的に体重を減らす感情を伝えています...
私の母親は幼いころから肥満でした。 私は彼女の苦しみを見ました。 彼女が何ヶ月も飢えていたように、彼女は診療所に横たわっていた。 そして、私も彼女のコースに従うことができました。 満腹感は小児期以降、青年期には明らかになっています。 社会は私に痩せなければならないので、これは修正されなければならなかった。
- ...だから、あなたはタイの錠剤に25kgを落としました、年は体重を維持していました...
"そして、過食症があった。" 禁煙 - それが始まりました。 私はすべてを食べ、私が好きではないもの：ピザ、マヨネーズ、ジャガイモ、パスタ。 あたかも自分を詰め込んだかのようです！ 私は食べ物が喉から落ちるのを待ってから、キッチンに戻った。 停止することは不可能でした。 3週間、私は上から25kg以上の喪失者をすべて集めました。
"あなたは過食症を抱えていると自信を持って言います..."
- はい、彼女だった、私は診断された。 結局のところ、私は1年間自分自身を制限してきました：朝食 - ジャムと砂糖代用パン、ランチ用 - トマト付きナス、夕食用 - 何もありません！ そして体はすべての不足のために復讐をした。 3週間後、私は恐怖を感じた。 多くの努力が浪費され、すべてが無駄になるため、年は異なる重みと士気で生きることに慣れてきたからです！ これらのポンドを落とす方法を考えると、恐ろしいことでした。 私は理解しました。反復の力はなく、食べました。 私は食べて食べて嫌い、この憎しみから私はもっと食べました...
プラハ、ファン、モンサンジャク
- その後、もう一度体重を減らそうとしましたか？
- "これ"の後、私は静かに住んでいた。 私は栄養学に関する本を読む必要があることを二度目に体重を減らしたくないと気付きました。 ミシェル・モンティニャックの説明は私にとっては非常に論理的だったようです。 彼の食物システムに従うのは難しいことではありません：お菓子も許されます - あなたが必要でないものとそれらを組み合わせることはできません。 私はモンティニャックに長い間存在してきました。 彼のおかげで、私は禁止を中止しました。なぜなら、私のためのいずれかがひどい故障で苦しんでいて、私が食べるものについて考え始めたからです。 事実、私たちはしばしば慎重に食べる。 彼らは、私たちの子供時代にパンにバターを広げるように教えました。それが私たちの生活のすべてを描いてきました。 油分のないパンには独自の味があり、バターと比べて悪くありません。 私はマヨネーズ、ペストリー、ケーキを愛していました。 "ケーキが欲しいですか？ 彼女は自分自身に語った。 - してください。 しかし、彼の中に何が入っているのか理解していますか？ バターと砂糖。 あなたはスプーンで口に油を送りたいですか？ いいえ、そうではありません。 そしてケーキを食べるとき、あなたはそれをします。 あなたは砂糖を噛んでみたいですか？ 彼が歯の上でどのようにしゃがんだのか想像できますか？」私が前に私にとっておいしい食べ物を取り出したとき、私はもう彼らが欲しくないことに気付きました。 しかし、拒否しにくい食糧があります。 私は塩辛いものすべてを愛し、私はキュウリ、キュウリなしでは生きられません。 残念なことに、または幸いにも、私はそれが何らかの形で身体に非常に有害であることをどの本にも見出していません。 そして彼は定期的に私に塩味が必要なので、夜のうちにキュウリのために行くことができます。
"だから、あなたはモンティニャックに住んでいた本を読んで、体重を減らし始めたのですか？"
- いいえ、私は別の理由で体重を減らし始めました。 ストレスのために。 私は複雑な個人的な関係を持っていました - その日、そして問題。 だから私は再び明るくなった。 経験豊富で、喫煙し、体重を減らし、血管で他の問題を起こしました。 彼女は気絶した。 それは私が2、3年の食事に注意を払わずに体重を減らした方法です...
- そしてストレスは終わり、再び体重のセットがありましたか？
"そして、私は再び喫煙をやめた。" これはすでに行われていました。なぜなら、すでに公共の場に入ることができたのはどれくらいですか？ 喫煙をやめ、すぐに体重を動かしました。 それを制御しようとした、アルコールを飲んでいない、ニンジンを食べた、すべてうまくいたが、大晦日にプラハに4日間行きました。 そこに行ったジーンズでは、途中で背中は登っていない。 体重が上がって、どうしたの！ 私はリラックスしませんでしたが、私はあまり食べていませんでした。 私は以前と同じ食事をしていましたが、たばこがなければすぐに増えました。
私は医者に行き、彼はすべてを説明した。 喫煙は体のストレスであり、エネルギーカロリーを消費するために闘争しています。 そして、私たちが喫煙をやめると、体は無駄なカロリーをあきらめることができず、体重が増えます。 医者は言った、あなたはちょうど喫煙をやめ、半年から2年の間ペレストロイカがあります...そして体重が減り、体重が減りませんでした。 そしてそれが始まりました。 ボルコフ博士と家庭での食事、そして丸薬。
閉鎖前
- あなたは再び "ポハッテルネ"の錠剤を飲み始めましたか？
- はい。 私はびっくりした。 何も助けなかった。 体重は何から、何にも行きませんでした。 そして、これらの丸薬では、多くの星が減量していた、彼らはおしゃれだった。 しかし、私は1週間しかかかりませんでした。 彼女が通りを見回し始めたとき、すべてが恐れて、これらの薬が精神に作用していることに気がついたので、すぐに飲んだ。 そして、このすべてについて、タブレットでは、自宅での食事であるVolkovで、彼女は2〜3kgの力を捨てました。 その後、私は何かが与えられなければ、閉じたドアをノックする必要はないと決めました。 したがって、これは理由のために起こった。 あなたはあなたの人生で何かを理解し、それを変えなければなりません。
- そして、あなたは "閉鎖されたドア"で何をしましたか？
「毎日、私は自分自身を受け入れることを学び始めました。 彼女は自分自身に言った： "まあ、私は回復した、まあ、体重は、離れていない一方で...私の個人的な生活では、どのようにこれは干渉しますか？ いいえ。 あなたも愛されています。 あなたが住んでいた2〜3年は、今よりもスリムで10〜15kgです。 幸いこれは？ いいえ、そうではありません。 それで自分自身を疲れさせるのはなぜですか？ 他の方法で行く、生きている、あなたがいる状態でプロを見つける。 私はプラスを探すようになり始めたので、今や私の体重をどこかに置いて欲しいと感じることはもうなくなりました。
面白いのは、私が回転し回転させた社会（GITIS、テレビ、ショービジネス）が、常に私の体重を失うことを要求したことです。 しかし、私が人生から得たいと思っていたものは、体重を落とすことなく達成しました。 そして、私がOstankino回廊を歩き回って試合に出ると、誰も必要ありませんでした。 ここにパラドックスがあります。
- テレビの回廊では、減量の対象は、ダイエットが積極的に議論されている？
- 今はおしゃれな "チップ" - 食事に座っている。 さあ、パイを食べて幸せそうな表情で注文する - 恥ずかしい。 サラダの葉を選んで、みんなに知らせて、「ああ、私は2kg余分にあります」と噛んでくれると憧れています。 私はレストランで何も言うことはないでしょう、それはこうです：「ああ、私は食べ物になっています！」ちょうど料理が作られているかを尋ねるだけで、誰にも緊張させることなく注文します。 例えば、私がボルコフの食事に座ったときなど、それを選択することは非常に困難でしたが。 ところで、レストランに私と一緒に行ったすべての男性は、常に言った： "ああ、Anfisa、どのようにおいしい食べる！
- あなたはどのような戦術を続けていますか？
- 私はレセプションでは食べません。 私は食べ物が並んでいるのを好きではない。 先日、子供がテーブルに着いたときには、いつも仲間が叫んでいました。「彼女はもう食べます！」誰かが通り過ぎましたが、私がやって来るとすぐに...彼らはパーティーに行くという欲望を打ちのめしました。 もし私が行くなら、いつものようにビュッフェの前に昼食を食べるだろうが、ただワインを飲むだけだ。 もう食欲を喚起することはありません。 しかし、このプレートを使って歩く必要はなく、どこに置くか考えてください。さらに、人々とコミュニケーションする機会が増えます。
- あなたが他の人のショーのゲストである場合、話題をコメントすることはほとんどありません。 あなたは良いストロークを保ちますか？あなたはいつも知っていましたか、それとも時間とともに来ましたか？
「私の子供時代から、私は他のみんなのように違うことに慣れてきました。私は打撃を握ることを学ばなければなりませんでした。 誰かがあなたを怒らせようとすると、目に見えないターゲットに目に見えないダーツを投げ込んでいるように見え、人の反応だけで彼がヒットしたことを認識します。 黙想？ だから、私はヒットした、私たちはスローされます。 したがって、主なものは躍動的ではありません。 はい、そのような人物、そして今何？ 大きな戦利品を持つ女性は愛されないと言いますか？ これはナンセンスです。 私なら、あなたは心配していますか？ いいえ、そうではありません。 私も。
過去のダンス
あなたの理想的な体重？
- 60kg。 私は体重が増えても、いつものように、スポーツに負担をかけたり、食べたり、遊んだりできません。 通常の体重変動 - プラスまたはマイナス2kg。
- 図と一緒に起こる変化のダイナミクスについて、最も正確な表現は、スケールではなく、センチメートルで与えられます。 あなたはしばしばボリュームを撃つのですか？
- スーツは定期的に私のために作られています。
- そして彼らは何ですか、容積？
- 私は数字のために悪い記憶を持っているので、私は90-60-90にそれぞれ10を加えたように思い出しました。
- 絶対に比例する数字 - あなたは他に何を言いますか？ 完璧な、砂時計のような！ そして、「星と踊る」というプロジェクトは、音量の変化をもたらしましたか？
- 私は激しく体重を減らしたとは言えませんが、私は自分自身を引き上げて、より明るく感じました。 そして、前に、 "ダンス"の前に、すでに疲れたように、目を覚ます時間がなかった。
あなたは自然から可塑性を持っていますか、振り付けを練習しましたか？
- （大きな不信感を持って）あなたは私がプラスチックだと思いますか？
- 専門的に踊れることは一つのことであり、プラスチックであることは別です。 私は「ダンスと星の踊り」の「一般的な建築」の中であなたを見ました。 Anfisa Chekhovaが審査員や観客の注目を集めていなかったとき、彼女はもっとリラックスして自信を持っていました...
- 幼少時代、私は美学教育の学校で勉強しました。 私たちはプラスチックのレッスンを受けていました。先生は私を一番遠いところに送ってくれました。 彼女は元バレリーナで、彼女は自分の人生すべてを良くすることはできませんでしたが、ここでは大きな子供です。 私は彼女のために、雄牛のために赤い掛け布団のようだった。 彼女は生産をしており、彼女はこの学校でいくつかの野望を実現しようとしています。そして、目の前で基準に合わない人物、 そして、彼女はこの女の子に叫んだ。「あなたはどこへ行ったのですか、牛ですか？」
- "親切な"女性...
「だから私はプラスチックのレッスンが嫌い、それ以来、私は踊るのが嫌いです。 多くの人と同様に、私は愛の雰囲気だけで成長することができます。 家族の中の唯一の子供は、みんなが子供時代から私を愛していました。 彼らは私が素晴らしい人と何か言って、賞賛したとき、それは成長しました。 誰かが何かのために私に叫んだとき、私はそれに関心を停止しました。 そして先生が私に叫び始めたら、彼女は明確に決めました：私は踊ることができず、私はそれに入っていません。 したがって、彼らがプロジェクトに参加することを提案したとき、最初の願いは拒否することでした。
もう一つの脚が最近手術を受け、踊る方法がわからない。 しかし、私は思った：私は非常に怖い場合、私は非常に複雑な場合は、逆に、私は何かをすることができることを自分自身に証明しようとする必要があります。
- 心理学者に相談したことはありますか？
- 私は応募しました。
"彼らはあなたを助けましたか？"
- はい。 彼らは目標を見ることを学びます。 例えば、体重を減らしたいが、夢の中で今自分のことを想像していれば、体重を減らすことはできません。 あなたはあなたのスキニーを目指す必要があります。
- 体重を減らす人の数は、心理学者を指します。 どのようにこれを行うことにしましたか？
- 他の問題を解決するために私は医者に来て、体重は関係ありません。 並行して、私は面白いことをたくさん学びました。 非常に頻繁に、例えば、ある女性が彼女の男性を見つけるために体重を減らしたいと訴えているが、肥満を取り除くことはできない。 しかし、あなたが心理学を掘り下げれば、この女性は実際に誰かを探したくないということが分かります。 彼女は深刻な関係を恐れているし、彼女が頭の中に論理的なリンクを持っているので "私は太っている間、私は誰も持っていないだろう"と彼女は体重を落とさない。 誰かに失望するという恐怖、あなたを去る人を見つけることは、非常にしばしば女の子を充満させます。
"皆さん、これを心理学者に説明しましたか？"
- 私が読んだ心理学者と心理学者の両方の本は、しばしば充実感が人の思考の結果であるという考えに導いてくれました。 そして、非常にしばしば彼女は彼に利益をもたらす。
- 完全性はどのようにして利益を上げることができますか？
- 欠点のない人は、開発するインセンティブがありません。 細身でポンピングされたハンサムなので恋に落ちる。 小さな身長の男、さらには太った男でさえ、成功し、お金を稼ぎ、ユーモアのセンスを発揮しなければならない。さもなければ彼はユーモアの感覚なしに投獄される。 その完成度は、私たちが成長するのに役立ちます。それは、自分自身の強みを見つけ出し、私たちが強い分野で自分たちを実現するよう強制します。 誰かのためには、それは職業、誰かの家族、または人との関係です。 太った人の間では、薄い人よりもはるかに親切で落ち着いていると同意する。 理想的な人物を持っている人たちと比べて、自然と私たちとネドダラに何かを与えてください。 他の資質を自分自身で開発し、その背後に「隠す」能力は、満腹感や自分自身への傾向です。
ここでは生きていないおやつ
Anfisa Chekhovaは、健康に有害であり、常に禁止を伴うと確信しています。禁止がある場合、故障があります。 「ダイエット」は、栄養バランスのとれた食事であり、毎日のメニューはこのように見えます。
朝食 。 必要な炭水化物 - フルクトースに詰まったパンや穀物パン、ミューズリーまたはオーツミールまたは他のお粥でヨーグルト。 別のオプション - 蜂蜜とグレープフルーツを含む低脂肪のコテージチーズ。 アンフィサはチーズケーキが好きで、砂糖を使わずに調理しますが、揚げ物が必要なため非常にまれです。
ランチ 。 彼が家にいた場合、テレビのプレゼンターはグリルで何かを料理している。 "アウト"の場合は、レストランのスープと野菜のサラダやスープの注文と2番目の - 魚や野菜の肉の一部。 最初は義務的です。 Anfisaはスープを好む：シュウ酸、ボルシチ、ブロス。
夕食 。 食べることのできる最大量は果物です。 彼女が望んでいない肉や魚の晩餐。